百五十三章 嘿。干嘛!

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感叹老话‘男搭配、干活累’深厚理,苏白每愉悦校。

既满足习需求,帮助解决各难题。

期间重点关注苏容、余幼微两习,灶,解决问题。

,苏白每充实繁忙活,渐渐忘记渐渐回千篇

烦恼,略显平淡外,感觉错。

平淡、充实将近两星期,期间苏白视频,视频给两千粉丝,终让苏白粉丝数突破二十万,二十万。

苏白帮助,水平提升,凭借系统提供资料,及苏白寄、并帮整理计划,买少练习本,做量题目,终进步。

二零十月十九

星期六。

气晴。

,苏白睡梦,便麻利穿衣服裤

首先,洗漱番,帮助苏爸苏妈完早餐

结果,稍晚苏爸苏白已经提床,此正跟苏妈厨房内愉快早餐……

阳台洗漱苏白,边吃苏爸苏妈狗粮,边默默刷牙。

苏爸苏妈将近二十黄金狗粮,苏白关阳台玻璃门,让接受晨风洗礼。

期间,苏爸非常声,让处阳台苏白几乎躲躲。

啊!苏爸搞什呀!

苏白烦躁很。烦苏妈倒感觉,影响

等苏白洗漱完毕,苏爸苏妈早餐已经做完

候,苏爸终消停,回房间捣鼓东西

苏白帮苏妈将饭菜搬客厅沙,坐晨间新闻。

妹妹苏白此摸迷糊眼睛,苏妈帮助始洗漱。

早间新闻播放结束,苏洗漱完毕,苏妈招呼,众饭桌,吃早餐。

填饱肚,苏白近培养跑步计划,先回房间穿合身服,跟苏爸苏妈声便离门往区走

近几星期熟悉,适合晨跑路径,沿吴山公寓微山路跑,再九十度拐弯奇门路,此几次正跑回吴山公寓。

条路,每少跟苏白晨跑居民,减少尴尬。

微山路,此已经

苏白原跑步几,随即加入晨跑队伍,随,苏白保持匀速,依照跑步正确呼吸方式,嘴巴呼吸,让放松状态、达协调,三步呼三步佳状态。

刻注网友整理跑步注项。

1、吸气,否则,进冷气痛。

长跑途肺通气量,呼吸口鼻呼吸方法。

、若跑步准备活充分,容易腹痛况,主由胃肠痉挛引,此紧张,按住痛部位,减慢跑速,做几次深呼吸,坚持间,疼痛消失。

并严格按照项,跑

跑步任务跑步技巧,经尝试,网友整理技巧错。

乖巧保留

沿微山路路向,苏白区。

距离萧杭已经远,处名叫晨光方,沿晨光边缘区奔跑,苏白渐渐

喘气声越,苏白终坚持住,停

公园内,找处座位,坐

座位休息,苏白渐渐恢复,精神状况少。

感觉再坐身体公园内晃悠圈。

公园内少晨练爷,及几玩耍孩,苏白呼吸公园内新鲜空气,饶兴趣周围状况。

慢慢恢复,苏白觉再次候,身影引苏白

身高米七五,长普普通通身影,特殊话,跟苏白认识。

,苏白直感觉蹊跷方。感觉直环绕奇奇怪怪感觉,跟平常格格入。

【话,目朗读听书app,野果阅读, 安装新版。】

苏白甄焖,调查调查甄焖究竟隐瞒次终

,苏白稍稍跟甄焖,向身旁摸

候,苏白终甄焖并,距离二十**岁,正跟商量

甄焖身旁,苏白即停脚步,躲更需点才

处草木,苏白注甄焖正跟青商议四处查仿佛电视侦探任何角落。

跟青商量况。

苏白躲草木,直间隙,才装向甄焖走

“嘿。干嘛!”

稍稍走甄焖,突拍甄焖肩膀,。(未完待续)

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