九章青钢臂
莫凡眼扫，随拿本名《寒冰掌》掌法。
排基础功法，挑与挑其实关系。
门掌法并复杂，修炼需寒霜草草药配合，且，体质少求。
求其承受寒霜草寒气，陈石遗体质，显并适合。
陈石遗粗略翻眼，立刻它放。
迫切需提升体力与力量武功，已经定决，哪怕拼肉身亏损，先力量提升。
，别养身体，繁重体力劳足身脱垮。
放《寒冰掌》，陈石遗路，取门名《青钢臂》武功。
门纯粹提升力量武功，错防御。
令陈石遗失望，门武功修炼双臂，身体其部位根本涉及，很局限性。
犹豫，陈石遗立刻翻，试图门武功记。
门武功很简单，除极绕口口诀，其旁边，少脸，硬拗肢体，做诡异姿势。
若明确知方武功世界，陈石遗真东西摊五块钱买假货。
整本册并算太厚，股特殊味，摸很滑腻。
全真教喷洒防腐、防潮药水。
翻次，等合秘籍，全部内容似深深印脑，让陈石遗阵愕。
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“，两世，获身记忆，恐怕彻底吞噬灵魂，灵魂壮，使产目忘赋。”
“间应该够，否再门功夫。”
虽贪嚼烂，迫切需武功。
身虽三门武功，每门太合适。
犹豫，陈石遗直接走向放置硬功书架。
《铁头功》、《金刚腿》、《铜皮功》……
陈石遗排排，直接拿门名《铜皮功》黄皮书册，直接翻。
花费长间，重新合《铜皮功》，内容，已经。
眼见催促，陈石遗犹豫，走摆放拳脚武功书架。
进选择，直接取门名《虎魄拳》武功。
刚翻半，屋外突传粗犷声音。
“陈石遗，间，赶紧吧。”
陈石遗脸遗憾放门《勐虎拳》房门。
“陈师弟，秘籍完？”
藏经阁，脸色微黄士立刻迎客，脸关切问。
陈石遗知位师兄葫芦底卖什药，木点点头。
“其实，办法，师弟需……”
搓搓双，思已经言喻。
“延长师弟间。”
“弟钱。”
果掉钱眼，全真七真徒虚名。
陈石遗腹诽。
王重阳陨落，全真教虽北派，形势却每况愈。
全真七重王重阳主掌全真教盛况，经常闭关苦修，几乎怎问全真教诸宜。
两字眼突吐，让几态度冷。
陈石遗何许？虽厌恶，表却神。
，陈石遗似乎方礼，很礼貌向方施礼。
方耐烦摆，直接告辞离，等走几步，听几士囔囔声音。
“修炼内功穷鬼，武功，脑炼坏。”
陈石遗身形，听闻方言语，丝毫异，实力，方弱肉强食世界活，装孙。
藏经阁，路直奔回菜园。
早已经耽误太间，今水挑。
番忙碌，已经夜幕深深，尽管已经获功法，根本间修炼。
次，色未彻底亮。
菜园内，陈石遗双撑，身体倒立。
门《青钢臂》锻炼方法很简单，内力加持，与世球锻炼双臂方法异曲工处。
刚摆姿势，视野方系统板，陡跳，居缓缓项：青钢臂lv0（1％）
陈石遗感觉股热血向双臂缓缓汇聚，两条双臂变暖洋洋片。
长间，视野青钢臂1%啪跳2%。
陈石遗边坚持保持静止，边目光落视野方系统板。
其实，门《青钢臂》需内力滋养，若内力滋养，效果打折扣。
愿宝贵内力浪费门纯粹提升劲力武功身。
毕竟，内力滋养外功，内力消耗点，彻底消失点，根本恢复。
陈石遗坚持概三分钟，视野方青钢臂2%变3%，双剧烈颤抖，感觉舒服。
且随间推移，舒服甚至疼痛，呈几何倍增，令难忍受。
陈石遗瞥眼跳，咬牙坚持。
渐渐，陈石遗双颤抖越厉害，摇摆幅度越越。
方属性板断跳字符，陈石遗顿涌穷力，继续坚持。
啪……
陈石遗双气力耗尽，再坚持住，头朝重重砸。
头距离并算太高，尽管此，陈石遗觉脑嗡鸣声，整张脸疼扭曲。
双臂已经完全被汗水浸透，抬，觉铅重。
尝试几次，奈放弃，趴。