部 何付忧虑
1、改变4字
重，远处模糊，做边清楚。
1871春，轻，名蒙特瑞综合医院医科，活充满忧虑：怎才通期末考试？该做什？该什方？怎才业？怎才谋？拿本书，途很影响4字。
4字使1871位轻医科著名医。创建闻名全球约翰?霍普金斯医院，牛津医院钦定讲座教授――英帝医界高荣誉――被英王封爵士。死，记述经历两卷书，原书达1466页。
威廉?奥斯勒爵士。1871春4字帮助度忧虑。4字：“重远处模糊，做边清楚。”汤姆斯?卡莱写。
4温暖春夜，满郁金香校园，威廉?奥斯勒爵士向耶鲁表讲演。耶鲁，像，曾经四教授，写本很受欢迎书，似乎应该“特殊头脑”，其实。朋友。脑筋其实“普普通通”。
，功秘诀什呢？认由活“完全独立今”。
“完全独立今”，句话什思呢，耶鲁演讲几月，曾乘艘很海轮横渡西洋。见船长站驾驶仓按按钮，阵机器运转响声，船几部分立刻彼此隔绝――隔几防水隔舱。奥斯勒博士耶鲁：“每机制比条海轮精，且走航程遥远。奉劝诸位：应该控制切。活“完全独立今”，才航确保安全。驾驶仓，隔舱各处。按按钮。注观察活每侧，铁门隔断――隔断已经逝昨；按另按组，铁门未隔断――隔断尚未诞明。保险――拥今……切断。埋葬已经逝，切断傻引死亡路昨……明重担加昨重担，必将今障碍。未像紧紧关门外……未今……存明，类拯救。精力浪费、精神苦闷，紧紧伴随未担忧……，船船船仓隔断吧。准备养良习惯。活‘完全独立今’”
奥斯勒博士主张工夫明做准备呢？，绝。次讲演，接，集智慧，热诚，今工做尽善尽，迎接未方法。
奥斯勒爵士鼓励耶鲁每始候，吟诵句祝词：“将今包。”
记住，句祝词仅仅求今包，并抱怨昨吃酸包。：“噢，哪，麦田近很干枯，遇次旱灾。秋吃包吗？――或者，万失业――怎弄包呢？”
句祝词告诉求今包，且吃包今包。
很久。文名哲，流浪处贫瘠乡村，非常艰苦活。，群山顶聚集身边。段许史引名言。段话仅0字，却经历几世纪，世世代代流传：“明忧虑，因明明忧虑，难处受足够。”
很相信耶稣句话“明忧虑”。它做余忠告，它做东方神秘物。始终肯相信。：“定明忧虑、庭保险。钱存备将纪候。定将计划准备。
错，切必须做。实际，耶稣句话00翻译。忧虑词代表义詹姆斯王朝代表义完全。00，忧虑词通常焦急思。新译《圣经》耶稣句话译更务准确：“别明急”。
错，定明，考虑、计划准备，担忧。
战军领袖必须将谋划，绝丝毫焦虑。指挥海军海军将厄耐斯特?金恩：“装备提供给优秀员，再交给很卓越任务。做仅此已。”
：“果条船沉，法它捞。果船直沉，法挡住它。间花解决明问题，比昨问题悔。况且，果老操，将支撑久。”
论战平，主坏主间区别：主考虑因果，产合乎逻辑且具建设性计划；坏主则导致紧张精神崩溃。
近，很荣幸拜访亚瑟?苏兹柏格，世界著名《纽约报》。苏兹柏格先告诉，二次世号战战火蔓延欧洲，感非常吃惊。途忧虑使彻夜难眠。常常半夜床爬，拿画布颜料，照镜，画张画像。绘画知。使再担，画。，首赞诗七字做座右铭，终消除忧虑，平安。七字：“步”。
指引，仁慈灯光……
让常脚旁，
并远方风景，
步。
概候，兵轻――欧洲某――点。叫泰德?本杰明，住马利兰州巴铁摩尔城纽霍姆路5716号――曾经忧虑几乎完全丧失斗志。
泰德?本杰明写：“19454月，忧愁患被医称结肠痉挛疾病，病使极其痛苦。假战争结束话，整垮。
“整筋疲力尽。94步兵师担任士官职务，工搞份战伤亡失踪况记录，帮助挖掘激战阵亡被草草埋葬士兵，遗物送给亲友。直担，怀疑否熬段间，怀疑活回抱抱尚未见16月儿。既忧愁疲惫堪。瘦4磅，差点儿疯。眼睁睁双变皮包骨头，瘦弱堪回害怕。崩溃，常常哭浑身抖。段间，德军反攻始久，常常哭泣，甚至使放弃恢复正常活希望。
“，住进医院，位军医给忠告，整改变活。做完次全身体检查，告诉，问题纯粹精神，‘泰德，’：‘希望活像沙漏斗。漏斗半部，千万颗沙粒，它缓繁、均匀通间条细缝。除沙傲漏斗，法让两颗沙粒通条窄缝。每象漏斗，始候；许尽快完。件―件做；让工象沙粒均匀慢慢通，否则定损害身体精神健康。”
“值纪念，军医段话告诉。直奉哲。“次通颗沙粒……次做件。’忠告战拯救，目印刷公司公共关系及广告部做工莫帮助。场，类似战场问题，即次做完几件，间却很限。材料补充，新表格处理，安排新资料，址变，分公司张或关闭。……再慌乱安。再重复默诵军区忠告工比更效率，再战场几乎使崩溃困惑、混乱感觉。”
目活方式，让恐惧，医院半数床位留给精神或神经问题。被积累昨令担明加重担压垮病。部分，牢记耶稣句话：“明忧虑。”或奥斯勒博士句话：“活完全独立今。”今忧虑走街，快乐益活。
、眼刹，站两永恒交点，即永远逝往永尽头未交点，活两永恒，哪怕秒钟。毁掉身。既此，让活刻感满足吧。罗勃?史蒂文：“论担重，每支持夜晚临。论工苦，每完任务，很甜、很耐、很爱、很纯洁活太阳山，命真谛。”
错，活求。。住密西根州沙支城法院街815号杰尔德太太，“活床止”点，却感极度颓丧，甚至几乎杀。向讲述段活：“197丈夫死，觉非常颓丧――且几乎文名。写信给老板奥罗西先，堪萨斯城罗浮公司老板，请求让回做老工。靠向校推销世界百科全书。两丈夫病，汽车卖。重新工，勉强凑足钱，分期付款买部旧车，始卖书。
“原，重新工或许帮助颓丧解脱。，驾车、吃饭活几乎使法忍受。加方根本推销书，即使分期付款买车数目，很难付清。
“198春，密苏州维沙市推销书。校很穷，路很走。孤独、沮丧，致次甚至杀。感功什希望，活什乐趣。每早很怕床活。什怕：怕付分期付款车钱，怕付房租，伯东西够吃，怕身体搞垮钱病。唯使杀原因，担姐姐因此悲伤，况且充裕钱付丧葬费。
“，读篇文章，它使消沉振，鼓足勇气继续活。永远永远感激文章句令振奋话：‘聪明，每新命。’打字机句话打、贴汽车挡风玻璃窗，使车每每刻见它。每次活并困难，忘记，考虑未。每清晨。‘今新命。’
“功克服孤寂需求恐惧。整非常快活，业算功。并命充满热诚爱。知，论活遇什问题，再害怕；知，必惧怕未。知。每次活――‘聪明，每新命’。”
猜猜几诗谁写：
很快乐，才快乐。
团今。称；
今感安全，够：
‘论明糟糕，已经今。’
几句诗似乎很具代味，它却古罗马诗何瑞斯基督降9写。
认住怜件，拖延积极投入活。向往边座奇妙玫瑰园，却注欣赏今放窗口玫瑰。
怎变傻――怜傻呢？
“命历程奇特呀，”史蒂芬?高克写：“孩常：‘等孩候，’怎呢？孩常：‘等长。’等长，，‘等结婚，’结婚怎呢，法变‘等退休’。，退休，回头经历切，似乎象阵冷风吹。知怎，错，切复返。及早领悟：命活，每每每刻。”
底特律城已故爱德华?伊文斯先，“命活，每夫每每刻”，几乎忧郁杀。爱德华长贫苦庭，初靠卖报：杂货店做店员，七靠吃饭，找新工，做助理图书管理员，尽管工资微薄，敢辞职、八，才鼓勇气创业，竟运转，借50元钱展净赚两万元，惜景长，存钱银倒闭，损失全部财产。负债16000元。经受住打击，“吃，睡，”，“始奇怪病，病因纯粹忧郁度，走路昏倒路边此卧床休息，结果全身烂，连躺痛苦堪。医告诉，约活两星期。震惊，写遗嘱躺等死。，忧虑余。放松，闭目休养几星期。虽每睡眠足两，却很安稳，令疲倦忧虑渐渐消失，胃口渐渐，体重始增加。
“几星期，拄拐走路。六星期回工。薪曾达两万元，找每周0元工很高兴。工推销挡板，再悔，害怕将，将全部间、精力、热诚放推销工。”
爱德华?伊文斯业展迅速。几，已伊文斯工业公司董长。，公司长期雄霸纽约股票市场。果格陵兰，很降落伊文斯机场，纪念命名。，果“活完全独立今”，绝功。
概记白雪公主话：“规矩，明吃果酱，昨吃果酱。今准吃果酱。”数――明果酱昨果酱愁，却肯今果酱厚厚涂吃包。
连伟法哲蒙田犯错误。：“活，曾充满怕幸。幸部分未。”活。
丁：“吧，永远再。”命正令难置信速度飞快溜。今才值珍视唯间。”
劳费尔?汤玛斯法。近农场度周末。电台墙挂镜框。诗句：
耶华订，
高兴欢喜。
约翰?罗金斯桌放块石头，刻：“今”，书桌石头，镜倒贴首诗，每早刮胡见。奥斯勒博士常常放桌首诗，者很名印度戏剧：卡达沙：
向黎明致敬
！
因它命源泉。
……
昨场梦，
明幻影。
活今，
却使昨快乐梦，
明变希望幻影。
吧，
向黎明致敬。
果希望忧虑侵入活，应该象奥斯勒博士：
铁门未隔断，
活完全独立今。
请问问问题并答答案：
、否忘活今担未，追求谓“遥远奇妙玫瑰园”？
二、常往悔，让今更难受？
三、早晨候，决定“抓住4”？
四、果“活完全独立今”。否使命更？
五、什候应该始做？星期……明……今？
、清除忧虑“万公式”
套公式曾使带棕材航垂死病体重增加40公斤。
否迅速效清除忧虑办法？几页书马付诸实践方法？
【推荐，野果阅读追书真，载 快试试吧。】
果回答“”，请允许介绍威利?卡尔明办法。卡瑞尔聪明工程师，创空调制造业，世界著名卡瑞尔公司负责。纽约工程师俱乐部共进午餐，亲口告诉办法。
“轻候，”卡瑞尔先：“纽约州水牛城水牛钢铁旗司做。次密苏州水晶城匹兹堡玻璃公司属工厂安装瓦斯清洗器。新型机器，经番精调试，克服许困难，机器算运，性达预期指标。
“失败深感惊诧，仿佛挨头棒，竟犯肚疼，长间法睡觉。
，觉忧虑并解决问题，便琢磨办法，结果非常效，办法0，其实很简单，任何使。其三步骤：
“步，坦分析坏结局，果失败话，老板损失二万元，很丢掉差，关或枪毙掉。肯定。
“二步，鼓励接受坏结果。告诫，历史污点，找新工。至老板，两万元付，权交实验费。
“接受坏结果，反轻松，感受许曾平静。”
“三步。始间精方投入改善坏结果努力。
“尽量补救办法，减少损失数目，经几次试验，果再五千元买辅助设备，问题解决。果，做，公司损失两万元，反赚万五千元。”
“果直担话，恐怕再做点。忧虑坏处。毁掉力，忧虑使思维混乱。强迫接受坏结局，放集精力解决问题位。
“件很久，由办法十分效，直使它。结果，活几乎很难再烦恼。”
什卡瑞尔办法实价值呢，理讲，它够灰色云层拉，使双脚稳稳站。假脚结实土，怎做呢？
应理父威廉?詹姆斯教授已经世8，假治。今听公式定深赞赏，因曾：“接受既实，克服随任何幸步。”
林语堂本深受欢迎《活艺术》话。位哲：“理平静顶住坏境遇，让焕新活力。”
话太。接受坏结果。再损失什。味失切希望回。
活千万愤怒毁活，因拒绝接受坏境况，肯灾难层救点儿东西。重新构筑厦、反忧郁症牺牲者。
否愿其卡瑞尔公式运实例？例班名，目纽约油商。
“被敲诈！”。“相信。简直电影镜头！。主管石油公司运油司机应该给顾客定量油偷偷克扣卖掉。，称政府调查员找，向红包。掌握运货员舞弊证据。威胁，果答应话，证据转交给方检查官。才知公司存非法买卖。
“与什关系，知法律规定，公司必须职工负责。且，万案打法院，报，坏名声毁。骄傲――父亲4打基础。
“急病，整整三三夜吃睡。直件打转转。该付笔钱――五千金――该，怎干怎办吧。直拿定主，每做恶梦。
“星期晚。随拿本《怎再忧虑》，听卡耐基公讲演拿。读威利?卡瑞尔故句话：‘坏况。’向提问：‘果给钱，勒索者证据交给检处话，坏况什呢？’
“答案：‘毁――仅此已。被抓，仅仅被件毁。’
“，：‘，即使毁，理承受点，接怎呢？’
“嗯，毁掉，许另找工。难，石油业很熟悉――几公司许雇……始感觉。三三夜忧虑始逐渐消散。绪基本稳定，始思考。
“清醒步――改善利处境。思考解决办法候，崭新局画展。果整况告诉律师，许找条新路。直点，完全因直担思考。立即打定主――二早见律师――接床。睡安安稳稳。
“二早。律师让见方检察官，整况全部告诉。照活做，原委，乎料听方检察官，勒索已经连续几月，称“政府官员”，其实警方通辑犯。法决定否该五千元元交给职业罪犯担三三夜，听番话，真长长松口气。
“次经历给终身难忘课。，每临使忧虑难题，‘威利?卡瑞尔老公式’派场。”
住麻省曼彻斯特市温吉梅尔街5号艾尔?汉194811月17H波斯顿史蒂拉饭店亲口告诉关故：
“0代，因常常愁胃溃疡。晚，胃血，被送芝加哥西比医院附属医院，体重170磅降90磅。病非常严重，致医连头许抬。医认病救药。吃苏打粉，每吃匙半流质东西。每早晚护士条橡皮管插进胃，东西洗。
“况持续几月……，：‘睡吧，汉。果除等死外什其指望话，充分利利余命。直死周游世界，果洋彼诸，做。
“告诉几位医周游世界候。吃惊。，警告，设。果周游世界，葬海。‘，’，。‘已经答应亲友，葬雷斯卡州老墓园，打算随身带棺材。’
“买具棺材。它运船，轮船公司商定，万死，尸体放冷冻仓，直回老。踏旅程，默念奥玲凯立首诗：
啊，零落泥，
岂辜负娱欢？
物化泥，永寐黄泉，
酒、弦。歌伎、且明。
洛杉矶登亚斯统号向东方航，已经感觉。渐渐，再吃药，再洗胄。久。任何食物吃。――甚至包括许奇特食品调味品，别吃定送命东西。几星期，甚至抽长长黑雪茄，喝几杯老酒。未享受。印度洋碰季节凤，太平洋遇台风，却次冒险，很乐趣。
“船玩游戏、唱歌、交新朋友，晚聊半夜。印度，觉回料理私，与东方贫困饥饿相比，真壤别。抛弃聊忧虑，觉非常舒服。回，体重增加90磅，几乎完全忘记曾患胃溃疡。未感舒服、健康。”
艾尔?汉告诉，觉潜识运威利?卡瑞尔克服忧虑办法。
“首先，问：‘坏况什？’答案：死亡。
“二、让准备迎接死亡。，因别选择，几医希望见。
“三，方设法改善状况。办法：‘尽量享受剩点点间’……”继续：“果船继续忧虑，毫疑问躺棺材结束次旅。，完全放松，忘记烦恼，理平衡，使产新活力，拯救命。”
，二条规则：果忧虑，应威利?卡瑞尔万灵公式，做三件：
、问：“坏况什？”
二、果此，做准备迎接它。
三、镇定方设法改善坏况。
、忧虑长寿克星
双处理烦常工，让它影响肝、肺、血液。
很久晚，邻居按门铃，让全牛痘，预防花。整纽约市几千名志愿按门铃。许被吓坏，排几队牛痘。牛痘站仅设医院，设消防队、派工厂。约两千名医护士夜继忙碌牛痘。怎热闹呢？原纽约市8花――其两死――800万口死两。
纽约已经住7，至今按门铃，警告预防精神忧郁症――病，7，造损害，比花至少万倍。
按门铃告诫，目活世界，每十将精神崩溃，主原因忧虑感冲突。写章，等按门铃警告。
诺贝尔医奖亚力西斯?柯瑞尔博士：“知何消除忧虑商命长。”其实，何止商，庭主妇、兽医泥瓦匠此。
几，度假，圣塔菲铁路医务处长郭伯尔博士谈忧虑影响，：“找医病病，百分七十，够消除恐惧忧虑，病。误病，实际，病像颗蛀牙确实，甚至严重百倍。神经性消化良、某胃溃疡、脏舒服、失眠症、头痛症、及某麻痹症等。病真病。”郭伯尔博士：“话根据，因1胃溃疡。恐惧使忧虑，忧虑使紧张、影响胃部神经。使胃液由正常变正常，因产胃溃疡。”
曾写《神经性胃病》书约瑟夫?孟坦博士话。指，“胃溃疡产，吃什，忧虑什。”
梅育诊法瑞苏博士认：“胃溃疡通常根据绪紧张程度或消失。”法。研究梅育诊万五千名胃病患者纪录证实。五分四病胃病并非理因素，恐惧、忧虑、憎恨、极端私及实活法适应。根据《活》杂志报导、胃溃疡居死亡原因名单十位。
梅育诊哈罗?海彬博士全工业界医师协宣读篇论文，研究176位平均龄44.岁工商业负责。约三分强由活度紧张引脏病或消化系统溃疡或高血压。，工商业负责三分患脏病、溃疡高血压，45岁，功代价高呀！算赢全世界。却损失健康，，什处呢？即使拥全世界，每次睡张床，每吃三顿饭。挖水沟。做点，且比权力公司负责睡更安稳，吃更香。愿做阿拉巴马州租田耕农夫，愿四十五岁，管理铁路公司，或香烟公司，毁掉健康。
香烟，位世界知名香烟制造商，近加拿森林轻松候，突脏病死。拥几百万元财产，却61岁死。许牺牲几命，换取谓“业功”。，功及父亲半。爸爸密苏州农夫。文名。却活89岁。
著名梅育兄弟宣布，半病患神经病。，强力显微镜，代方法检查神经，却部分非常健康。“神经毛病”因神经本身什反常，因绪悲观、烦躁、焦急、忧虑、恐惧、挫败颓丧等等。柏拉图：“医犯错误，治疗身体，医治精神。精神**体，分处置。”
医药科界花00间才明白理，门崭新医“理理医”始展，精神**治疗。医已经消除怕、由细菌引疾病――比花、霍乱等曾数百万计埋进坟墓传染病。医界治疗理理由细菌引，由绪忧虑、恐惧、憎恨、烦躁及绝望引病症。绪性疾病引灾难正益加重，渐广泛，且速度快惊。
医估计：活，每0某段期精神病。二次世界战应召轻，每6因精神失常服役。
什精神失常原因。知全部答案。数况极由恐惧忧虑造。焦虑烦躁半适应实跟周围环境断绝关系，退缩幻世界，藉此解决忧虑。
爱德华?波尔斯基博士《除忧病》书几章题目。
忧虑脏影响。
忧虑造高血压。
忧虑导致风湿症。
胃减少忧虑。
忧虑使感冒。
忧虑甲状腺。
忧虑糖尿病患者。
另外本谈话忧虑书，卡尔?明梅尔博士《找麻烦》。本书告诉避免忧虑规则，却告诉很怕实，让清楚怎忧虑、烦躁、憎恨、懊悔等绪伤害身健康。
忧虑甚至使坚强病。南北战争几，格兰特将军点。故：格兰特围攻瑞其蒙达九月久，李将军衣衫整，饥饿堪部队被打败。次，几兵团差，其余帐篷祈祷――叫、哭，幻象。眼战争结终，李将军，放火烧瑞其蒙棉花烟草仓库，烧兵工厂。。烈焰升腾黑夜弃城逃。格兰特乘胜追击，左右两侧方夹击南部联军，骑兵正截击。>
由剧烈头痛眼睛半瞎格兰特法跟队伍。停农户。“夜”，，格兰特回忆录写：“双脚泡加芥末冷水，芥末药膏贴两腕颈。希望二早复原。”
二早，果复原。。使复原，芥末膏药，带回李将军降书骑兵。”
“军官（带封信）”，格兰特写：“头疼很厉害，封信，立刻。”
显，格兰特因忧虑、紧张绪安才病。旦绪恢复信，胜利，病马。
罗斯福内阁担任财政部长亨利?莫建索记写：罗斯福提高麦价格，内购买440万蒲式耳麦，使非常担。”件结果，觉头晕眼花。回，午饭睡两。”
假忧虑什影响，必图书馆找文字记载，需坐望望窗外，座楼房已经因忧虑患糖尿病，另间房精神已经崩溃。
著名法哲蒙田被推选乡市长曾市民：“愿双处理务，它搞肝肺。”
康乃尔医院罗素?西基尔博士世界著名关节炎治疗权威，列举四容易关节炎况：
、婚姻破裂。
二、财务遇难关。
三、寂寞忧虑。
四、长期愤怒。
，关节炎唯因，它常见因。朋友经济萧条遭很损失，煤气公司停止向供应煤气，银收抵押房产。夫便患关节炎，病突，方治疗仍见效，直经济状况转，病才算康复。
忧虑甚至使患龋齿。威廉?麦克高陵格博士全牙医协次演讲；“由焦虑、恐惧等产快绪，影响钙质平衡，使牙齿容易受蛀。”麦克高陵格博士谈位病牙齿很，妻急病。使始担。妻住院三星期，突九颗蛀牙――由焦虑引。
甲状腺原应该使身体规律化，旦反常，跳加快，整身体亢奋像打炉门火炉，若术或加治疗活，病很死掉，很“烧干”。久，陪位病朋友费城找主治病8著名专西伊士内?布南博士治病。候诊室墙，挂块木牌，写给病忠告：
轻松享受
使轻松愉快：
健全信仰、睡眠、音乐欢笑。
帝信――睡安稳。――
喜欢听音乐――幽默待活――
健康欢乐属。
向朋友提问题。“绪什问题使产况？”警告朋友，果继续忧虑，染其并症或脏病、胃溃疡，或者糖尿病。位名医：“疾病，互相亲戚关系，甚至近亲――它因忧虑产。”
明星曼儿奥白朗告诉绝忧虑，因忧虑摧毁银幕主资金――貌。告诉：“刚始打进影坛，既担害怕。刚印度回，伦敦熟。见几制片，肯。仅点儿钱渐渐光，整整两星期，靠点饼干水充饥。：“许傻，永远闯进电影界。役经验，演戏。涂张漂亮脸蛋，什呢，”
“照照镜。”突觉忧虑容貌影响。见忧虑造皱纹，见焦虑表，：“必须立即停止忧虑。奉献容貌，忧虑毁掉它。”
什比忧虑令老更快，并摧毁容貌。忧虑使表难，使咬紧牙关。使脸皱纹，使显愁眉苦脸，使头灰白，甚至脱落，忧虑使脸雀斑、溃烂粉剂。
脏病今头号刽。二次世界战期间，约0几万死战场；期内，脏病却杀死00万平民――其100万脏病因忧虑活度紧张引。
死脏病医比农民0倍，因医紧张活。
威廉?詹姆斯：“帝原谅犯错，神经系统却原谅。”
件令吃惊且难置信实：每死杀，比死常见传染病。”
什此呢？答案通常“因忧虑”。
古候，残忍将军折磨俘虏，常常俘虏脚绑，放住往滴水袋。水滴……滴……夜继，，停滴落头水，变似乎槌敲击声音，使俘虏神经失常。折磨办法，西班牙宗教法庭纳粹德集营曾使。
忧虑像停往滴水，停往滴、滴、滴水，通常使神经失常至杀。
候听牧师形容狱烈火曾吓半死，却提，此此由忧虑带理痛苦狱烈火。比，果长期忧虑话，痛苦病症。狭症。
啊，，使痛尖叫。与尖叫比，丁《狱篇》听简直“儿童玩具园”。，：“噢，帝啊！话，永远再任何忧虑――永远。”
爱命吗？健康、长寿吗？做方法。引亚力西斯?柯瑞尔博士句话：“代城市混乱，保持内平静才变神经病。”
否代城市混乱保持内平静呢？果二正常，答案应该：“”、“绝”。数，实际比认识更坚强。许内力量，正梭罗朽名著《狱卒》：“知什比定决提高活力更令振奋……果，充满信朝理方向努力，定决活，定外功。”
相信很读者像欧嘉?佳薇志力内力量。住爱达荷州，悲惨况够克服忧虑。“八半，医宣告将久士，很慢、很痛苦死癌症。内名医梅育兄弟证实诊断。走投路，死亡扑向。轻、死。绝望余，给医打电话告诉内绝望。耐烦拦住：‘欧嘉，怎？难点斗志吗？直哭话。毫疑问，定死。错，确实碰坏况。实，忧虑，再点办法’刹，誓，态度严肃指甲深深掐进肉，且背阵冷：‘再忧虑，再哭泣。果什需常常，定赢，定活！’
“镭照射况，每光照射十分半钟，连续照1。医每照14分半钟，连续照49。虽骨头削瘦身体犹荒山边岩石，虽两脚重像铅块。却忧虑。哭次。带微笑，错，确勉强微笑。
“傻微笑治疗癌症。确信，愉快精神状态将助抵抗身体疾病。，经历次治愈癌症奇迹。几，未像健康，亏句富挑战性战斗性话：‘实。忧虑，再点办法。”
章结束候，再重复次亚力西斯?柯瑞尔博士句话“知怎抗拒忧虑，短命。”
希望本书每读者句话记。
柯瑞尔博士否呢？很。
4、结
抗拒忧虑应该知几基本规则
规则：果避免忧虑。照威廉?奥斯勒博士话，活“完全独立今”，未担忧，今。
规则二：次再碰麻烦论太――被逼角落候，试试威利?卡瑞尔万灵公式：
（1）问，“果解决困难。坏况什？”
（）先做接受坏况理准备――果必活。
（）镇定改善坏况――已经精神决定接受。
规则三：常常提醒，忧虑使付健康代价，“知怎抗拒忧虑，短命。