二十五、针性魔鬼训练
二十五、针性魔鬼训练
带疑问，钱雨回马德，件网，搜索巴乔经历，知，吓跳，巴乔AC米兰与卡佩罗共95-96赛季，巴乔场28次，打进7球，AC米兰获赛季冠军。卡佩罗离AC米兰，巴乔随赛季23场比赛打进11名，随巴乔转博洛尼亚。此巴乔尤文图斯五赛季，其四赛季进球双，三赛季进球数17。
娘，卡佩罗训练水平？钱雨虽知数据代表切，很明显，巴乔队员，其实适合防守物，硬招鲜搞万金油，场很悲惨。
二训练基，卡佩罗助理教练果早早等钱雨，利：“教练今定很早，等，凑间，连早饭吃。”
钱雨语：“米兰，餐馆随便吃。”
助理教练哈哈笑：“玩笑，始吧先速度始。”
“速度？”钱雨抓头，“速度提高？”
助理教练认真：“速度跑尤其带球跑其实项周期性运，全程反复跑几十步。微错误，反复，变问题。假每步步幅够加长5厘米，，50步赢2.5米优势。，像每盲目加训练量，应花力气改进技术。技术规范合理主表跑结构更加符合运物力原理，使跑技术更表节省化效率化。跑平衡、重伏较；肢配合协调，肢摆臂积极力，肢蹬摆结合、摆促蹬；跑向性直线性，并且全程良节奏感等。”
尽管助理教练讲专业，词汇利语，钱雨听磕磕碰碰，钱雨突澳门参加东亚运候，刘祥曾经节奏感很，，初步感觉，卡佩罗训练计划疑理论东西武装，深入骨髓。
“。”助理教练犹未尽，“很认速度训练核。认速度力才始至终需紧紧抓住核。谓速度力，即保持速度力，它跟通常速度耐力区别。具体训练段讲，速度力指强度或者接近强度完100～200米段落跑；它特重复次数，间歇间较长，强度很。速度耐力指强度稍低，差80%90%250～500米段落跑；其特重复次数较，求跑平均强度，间歇间相短。重给训练训练方式，增强程力。运员程力，其结果专项绩很，其实该运员速度快，步频力。实际很该运员50米内短程节奏很，强度很高。，该运员绝步频应该错；相步频，保持速度力够。”
，钱雨豁朗思，内锋郝海冬15米内启世界级任何名锋媲，绝速度乃至体力则很差吗？今听理论相理。
助理教练随即严肃：“由始训练原因，暂希望参加比赛，免比赛节奏影响训练质量，卡佩罗昨已经况向皇马俱乐部管理层做汇报，高层已经训练计划，接，暂告别段间赛场。”
钱雨愕：“告别段间？久？”
助理教练笑笑：“，月左右。”
钱雨掐指算，10月底，场比赛主场阵布加勒斯特星队欧冠，恰11月初，算果整十月场话，缺席4场联赛2场欧冠足足6场比赛，新赛季7轮比赛加3场欧冠，10场比赛打6场，全联赛，首3次，进3球，虽数据算，比两赛季米兰风光限场均进球1数据差很，莫非真调整身体适应西甲联赛节奏，或者适应卡佩罗节奏？
钱雨苦笑助理教练：“领导，怎，果表话应该月复吧”
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助理教练摇摇头：“表问题，巩固状态问题，存努力努力，何训练融入身体边。”
候，罗纳尔奥迪A8晃晃悠悠训练基，拿杯乐汉堡，助理教练远远指指罗纳尔钱雨：“罗纳尔，训练。”
钱雨问：“什？”
助理教练：“已经彻底转变赋踢球，训练三分钟热度。”
罗纳尔远远见钱雨助理教练，扬乐冲两挥，嘴咬汉堡。
“，段间少吃餐。”助理教练，“米饭易消化，热量很少，增加肠胃负担，正式比赛，比赛切忌吃餐。”
钱雨，餐馆继续吧，半辈落啊
经历魔鬼训练，拖训练疲惫身躯，钱雨回，李雪抱儿：“次教练马德店吗？早早拿，候争取早冲击西班牙市场啊”
钱雨听忍住笑：“闲，嘴巴比原贫很啊冲击西班牙市场呢赵宜段间联系，光靠定拿巨西班牙市场啊”
李雪由奇怪问：“赵宜呢？”
“怎知。”钱雨抓抓头，“昨黄宝华给打电话，赵宜段间哪世界知名深造回炉，名字忘，暂抛海外市场。”
“……怎办？”李雪问。
钱雨沉默：“先教练谈谈价钱吧先店拿，再转让划。”
“什候？”李雪问。
“今晚。”钱雨干脆，“正今找，陪儿吧，李冰，什礼品？”
“次使馆问使旗袍送给维利亚，维利亚送两瓶苏格兰威士忌。”李雪。
钱雨拍腿：“东西，送。”