NO.100【激勾】
跳箱、急速跑、卧推、深蹲、加速折返跑，运量举杠铃。
六项科比-布莱恩特每训练科目，且数量全数百次计算。（叫嚣每6000次百米冲刺全数死早）
仅仅塑造体形力量、速度方训练，除此外，更锻炼肌肉群篮球技术方练习，具代表性1000跳投，且投。
正近乎虐般训练，才今决赛mvp。
，伊巴卡内线，训练强度，间真很难适应，，科比真伊巴卡练废，连私训练师借给伊巴卡，帮合理削减很项目运量。
饶此，伊巴卡仍每累跟死狗，因实打实感受身体素质尤其耐力柔韧性方显著提高，伊巴卡早卷包溜，才遭罪呢，尤其忍受科比张破嘴。
“吧，赛尔吉，吧，次左边突破……哈哈，进，两球喽，哈哈，告诉方向，防住，真！”
“嚓！贱，鬼知左边左边左边，狗屎，文字游戏很玩吗？，幼稚鬼！”
“口胡……”
类似话与吐槽。已经数次，互竖指已经惯例，每两训练结束，科比拉伊巴卡单挑斗牛。
卫锋斗牛，搞笑吗，伊巴卡轻轻松松抓住科比次投篮机球权，依靠力量身高强吃，11：5获胜。
，惹恼科比胜强边儿伙，其名曰公平见。科比很规则进限制。
准背身直接推进篮强。准挤或顶防守强跳灌篮，准抛抢打板空接，吧，完全逼死节奏。限制居仅仅准投三分。完全平等条约吗！
。达某足外目，伊巴卡答应，至科比张令讨厌嘴巴……
嘴炮吗。哥酒吧客串dj，咱ho怕ho啊？
，抱顺便练rap态，伊巴卡很快便免疫科比垃圾话，并且犀利反击，让尝尝捅肺管滋味。
且，思，两间原本并深厚感度随相互间奚落揭短嬉笑怒骂快速升，直接“江湖相逢”初级阶段跳“相见恨晚”“策马游”步（剑三各位）。
点，已经止次布莱恩特吃晚饭，论车库十辆各型号拉风超跑陈列室各各戒指、奖杯奖牌，令伊巴卡眼界。
连娜塔莉娅吉安娜两平被老妈管很严丫头片被伊巴卡巧克力给喂熟，口“赛尔吉哥哥”，叫伊巴卡，，果科比旁偷乐更完。
“妈蛋！被占便宜！”
经间慢慢溜走，神做陪练（，神陪练），伊巴卡实力，尤其单防力提升十分迅速，渐渐，科比再像几轻松赢斗牛已经，甚至偶尔输几次。
让科比觉很，，即将压住伊巴卡候，卡姆-阿朴杜尔-贾巴尔，伊巴卡推荐私教练终结束度假，科比赶紧像丢炸弹将伊巴卡丢给“勾”爷，点顾忌朝夕相处分。
“怎，山棱合呢？”
“滚蛋，偷脚步贼，劳资找收钱错，趁早滚蛋！”
“嘁……气鬼！”
“滚……偷！”
伴随科比回敬指，伊巴卡离间承载数次谩骂吐槽，留数汗水训练馆。
目光锐利，身材高瘦，步伐稳健力，身笔挺浅色西装让更像保养。
伊巴卡另座训练馆门口次见贾巴尔候，真很难相信，眼精神矍铄男今已花甲，并且罹患慢性白血病，至，居很礼貌将贾巴尔晾几秒钟，才终反应，及握住因尴尬收回掌。
“抱歉，贾巴尔先，您居轻！赛尔吉-伊巴卡，您叫赛尔吉，，差点忘，您偶像呢！”伊巴卡崇拜贾巴尔，介绍。
“哦，吗？够名鼎鼎破碎者先偶像，真荣幸！”贾巴尔很快便释，幽默打趣句。
“别，贾巴尔先，叫很惭愧！”伊巴卡觉脸火辣辣。
“嗯哼~跟进吧！”
贾巴尔再话，耸耸肩，歪脑袋示跟，先步朝训练馆内部走。
“原本高训练馆，正暑假。被租，先，钱包括费，另掏！”
“，应该！”
贾巴尔边走边介绍训练馆历，至掏钱神马，伊巴卡今真差点钱。
“，放，各器械虽科比儿全，绝够！。并马教什。儿，先做简单体测，才根据身体条件，教本。且。保证定教。与，清楚。”
贾巴尔继续给打预防针，毕竟夸梅-布朗安德鲁-拜纳姆两朽木雕例。轻球员习力领悟力早已抱太希望，伊巴卡，真敢保证。
，伊巴卡似乎此早准备，，很信，即拍胸脯保证：
“问题，训练期间，切由您算，贾巴尔先，您joker（王）！”
“愿此！”贾巴尔点点头，置否。
，待两换训练服，伊巴卡贾巴尔帮助，利训练馆器械始简单体测。
姓名：赛尔吉-伊巴卡-恩戈比拉。
龄：0岁零185。
裸足高：六英尺11英寸（.10米）。
穿鞋高：六英尺1英寸（.1米）。
体重：8磅（108公斤）。
臂展：七英尺5.5英寸（.7米）。
站立摸高：九英尺8英寸（.94米）。
脂肪含量：6.7。
原垂直弹跳：9cm。
原纵跳：110cm。
助跑弹跳：16cm。
卧推：185磅55次。
底线折返跑：1秒。
/4场冲刺：秒4。
折腾半，伊巴卡新体测报告新鲜炉，虽碍条件关系，测量概，比较主数据很容易。
实话，伊巴卡份数据单候，很惊喜，因明显，份体测比刚刚候，管力量弹跳显著提高，虽因肌肉训练增加体重，脂肪含量却降，且速度敏捷受任何妨碍，变更壮已。
除训练导致效果外，更乎料，甚至连身高臂展因龄原因分别定程度增长，虽，两厘米左右，仍令感万分惊喜。
二十居长儿，果老话，二十三，窜窜，二十五，鼓鼓。
先提伊巴卡滋滋训练果，另边，尽管贾巴尔早知伊巴卡身体素质属非常色类型，真真切切白纸黑字份报告候，禁伊巴卡堪称变-态身体素质惊叹喝彩。
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尤其弹跳、速度卧推候，更仿佛位早已逝老朋友影，健壮力，拥输田径运员速度爆力。
，虽此，却仍足让曾经亲身指导奥胖、夸梅等猛男贾巴尔老爷太惊讶，再配合身高臂展候，贾巴尔仿佛永远波澜惊脸终容，觉瞳孔缩，快掉光眉毛向挑，，此早已熄灭念头重新活泛。
“赛尔吉，真0岁零185？身高近长吗？”贾巴尔似乎很激，拉伊巴卡，急切问。
“！”伊巴卡明，点点头，回答，“近身高确长点点，差两厘米吧，怎？”
“…，0岁纪，骨垢完全闭合，训练方法话，再长……”
贾巴尔理伊巴卡疑问，站原，脸停变幻，口念念词嘀咕什，，向伊巴卡眼神却，果答应教伊巴卡更赚点零花钱科比，，却别法。
“身高臂展够再稍微长高，……”
贾巴尔打量伊巴卡眼神像件未经雕琢稀世珍宝，，火热眼神却让伊巴卡感芒背、寒栗。
“老伙弯吧！”虽伊巴卡知，贾巴尔位虔诚穆-斯林，基-佬，被审视感觉让很爽，由满怀恶猜测。
，直觉告诉伊巴卡，定什，且很关。
，底什呢？
唉！卖关神马，讨厌！
ps：感谢唐尸摆打赏。(未完待续。。)（未完待续）