32章 增减体训练
此，王金正跟斯内尔斯老师雄鹿主场磨炼技术...且跑步技术！
王金腰间拴根弹性腰带，拼命往跑，稍稍松劲，便被拉回...
旁斯老师改柔口气，严厉像教导主任，“快，吃饭吗？点冲劲，碰便倒，点儿抗，跟谈什练习进攻技术。”
***
数，次老师斯内尔茫问：“王，什？”
王金早晨阿德托昆博转身加三分投篮帅气，段间被老基德球球虐待，：“老师，教何进攻吧。”
“什练进攻呢？”
王金很脱口：因很帅，别虐死。
老师身旁，觉应该认认真真回答：“因比赛，专防守，即便每场抢三十篮板，盖十帽，抢断十次，球队赢球。”
“，什吗？”
“因分啊，分办法赢球，像即使放篮，篮球放进篮圈，输球命运，论努力防守，结果输输少问题...防守改变命运。”
王金似乎比赛助，拼命次次抢篮球，次次交给队友，次次失望....
斯内尔拍拍比七岁伙，：“王，相信队友吗？”
“相信！”
“王，果相信队友，擦亮眼灰尘，清楚队伍底需什？果队友分，队友吧，阿德托昆博，索恩马克，贾森特，贾巴帕克，布罗格登，米德尔顿.....每色进攻力，需冲锋阵，搏杀砍分，此需旁边擅长防守保驾护航...许厉害分...相信，头儿坚持签，正点。”
王金陷入沉思，思考，比，寻找答案...
“王，信任队友...篮球永远五团队运，它需进攻，需防守，它需披荆斩棘，需保驾护航，它需充鲜花，更需甘绿叶...什候，球队需什...”
五分钟，王金：“老师，，跟练习防守。”
“，训练计划，白体素质训练，晚则球练习，近周体训练计划。”斯老师记本撕张常训练清单---熟练，姿势潇洒，王金老卫医撕诊断处方。
王金接常训练清单，清单字迹却似医处方让晦涩难懂，见流水账写：
8点餐完毕；
8:30-9:00AM 进热身运；
9:00-9:30AM 杠铃双臂弯举， 4组，每组10次；
9:30-10:00AM 哑铃单臂弯举，4组，每组10次；
10:00-10:30AM 休息间，简单补充营养。
10:30-10:50AM 杠铃负重深蹲，3组，每组12次；
10:50-11:30AM 坐姿腿负重弯举，7组，每组12次；
11:30-12:00AM 慢跑机慢跑30分钟；
12:00-2:00PM 休息餐间；
2:00-2:30PM 平卧杠铃双臂举，5组，每组10次；
2:30-3:00PM 组合器械拉，7组，每组10次；
3:00-3:30PM 划船机，5组，每组10次；
3:30-4:00PM休息间
4:00-5:00PM躺或趴光滑圆球尽力保持平衡
5:00-6:30PM 休息餐间；
6:30-9:30PM 球训练；
10:00PM 结束训练；
随阅读深入，王金脸色越越难，算句：晚十点结束训练，却字：仅试清单，训练师根据训练者身体素质，做增减，原则：增减！
王金摇晃训练清单，恶狠狠：“规定每分钟训练清单究竟谁写？简直......”
“制定，怎？”响亮声音传，声音很耳熟，王金转身知苏三姐。
“，什....问问，知制定，放...”
“刚才，简直......简直怎？”
“，，简直太，细致！周！”
----王金视旁许晴鄙视目光，线。
＃＃＃
晚，酒店。
许晴望累死猪般王金：“王金，怎感觉很害怕苏珊姐啊。”
王金听苏三名字，坐：“嗯？...，怎怕呢。”
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“怕，听苏珊，怎像老鼠见猫似。”
“...怕，相怕...”
许晴聊训练，若非《权力游戏》（Game of Thrones）陪，早聊透，此王金反应，顿兴趣，“，，凄惨故让乐呵乐呵...记，苏珊见几次啊，怎怕，简直闻虎色变。”
“几次？次够？”
“等等，让回忆，次见苏珊带体检，二次给送球衣，三次球队集合次，四次今...推断，二次三次应该什疑，次体检候，给留理阴影，快，次体检，做什....”
“......”
“快-！！！”
“其实什，检查太细致，，概比解幅身体吧。”
许晴眼立刻浮医持线尺测量体画，量量胸围，量量腰围，量量臀围，量量腿围度，量量.....许晴乐，终明白处男胖姐经番精密测量造理阴影，哈哈笑，积攒郁闷聊顿烟消云散，觉聊画，让...
“许，两三见弗兰克，哪儿？”王金拙劣转移话题。
许晴勉强止住笑，：“听替咱找寻房，因已经签约，应该几稳定，弗兰克觉必租赁套房。”
王金间公寓酒店，：“觉，住酒店错啊，离球馆胖酒吧挺近。”
许晴语，良久才：“觉错，觉错...弗兰克觉很错。”
“很错？”
“啊，因...酒店太贵，长久住，肯定租房划算。”
“哦，弗兰克钱....”
(本章完)