十二章训练

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“话傅先考虑打职业,赋,很番名堂。”郭远达劝解

傅丘笑笑:“吧。”

郭远达惜,却

,郭教练,始训练吧,尤其脚步闪避、机力,光挨打,少受。”

……

“老公,银耳杏仁粥。”

季暖捧碗粥,献宝似

傅丘放间简史,拿调羹,尝口,笑笑:“错,该赏!”

便碗放旁桌,朝季暖俏脸吧唧口。

“讨厌。”

季暖羊怒,轻轻腰间软肉。

傅丘配合求饶:“官,官。”

季暖气焰更盛:“哼,胆西门庆,敢轻薄奴?”

傅丘:“怕死兄弟。”

“哼,知。”

傅丘哈哈笑:“夫闻,牡丹花死,做鬼风流!”

间,将季暖抱怀横抱姿势,走向房间。

季暖呼唤:“啊!啊!”

“西门轻薄奴。”

傅丘脸凶:“算喊破喉咙,。”

……

季暖整理服装,羊怒:“哼,油嘴滑舌,旗袍撕坏。”

傅丘随:“穿什旗袍啊,几件唐朝装,穿给。”

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“啊!很保守。”

傅丘,丝毫:“撕撕,保守。”

,爱妃,西门,给姐妹侍寝分吧。”

“呸,外边找狐媚,别带回。”

傅丘嘿嘿笑:“带回。”

敢!”季暖故怒气,口咬傅丘肩膀。

傅丘却戏,唉声叹气:“正宫娘娘,雨露均沾,寡纪梵希新款包包。”

季暖底本顺水推舟。

眼睛亮,故姿态:“正宫很辛苦,包万足。”

傅丘笑笑:“!”

……

训练场,傅丘正M3级机练习,其包括跳绳、步伐、空击、沙袋、梨球躲避、调节性练习。

“快!快!再快!”郭远达催促。

傅丘摆步,躲梨球,滑步、侧移、偏头,晃打击,拳直击沙袋。

儿,已经汗流浃背,气喘吁吁。

郭远达微微皱眉:“今状态,四组七分钟。”

傅丘摇头:“昨晚玩太疯。”

郭远达叹口气:“啊。”

做空击训练,记刺拳、简单组合拳、进攻撤退由训练,步伐结合。”

傅丘点头,将全身注力集拳头

精神焦点,轮训练将70%注力集拳法,静感受,更高效训练效果。

“念头集力,勐虎扑食般。”郭远达旁强调。

傅丘却限制格斗疯嚎,每次爆拳掌怀

精神!

玄奥,战斗帮助,取胜利。

气势似勐虎山,双眸,让精神震慑,未交三分。

郭远达点头,实话,傅丘悟性指点遍,完完整整,其力技巧、脚步变化等,很快

身穷点!”

郭远达叹,身穷点,练拳路,全身精力投入

牙买加平民窟,将奔跑视改变命运,巴西,则将切风险给足球,NBA每选秀,夜造贫民窟百万富翁更

,运点钱钱,股气满足、贪婪,贬义词,体育运,强者王,贪,满足!”

旁郭远达法,傅丘

武痴,练拳、练枪增加安全感,精力投入其

今,规定训练计划,按

其余间,拿放松享受才真理。

套训练完,傅丘郭远达毛巾。

,外训练团队候,加强抗、实战练习。”

傅丘点头:“听位精通泰拳很期待。”

郭远达感叹:“泰拳影响力。”

傅丘笑笑:“谁叫打呢。”

MMA综合格斗,允许选使拳击、巴西柔术、泰拳、摔跤、跆拳、空、柔、散打等

几位泰拳高、膝法硬、重,让抵挡住。

际比赛,拿名词、头衔、腰带。

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