七十六章 活狱
“相信，立正！稍息！库房每领两条布带，领完集合，解散！”衡浪完邪邪笑，嘿嘿咯。
儿全部领完两条带回，每知条带做什，知定与训练关，每脸带兴奋笑容，希望变强呢？
“，领完布带，记住，条带随便扔，因财产，搏击队形散。”衡浪见拿带命令，见队员始向左向右向退。
“男队员布带每每条捆紧五块砖头共十块，队员四块砖头共八块，捆紧拿，放位置脚。”衡浪见搏击队形已经站命令。
队员听命令，始明白条带做什，始嘀咕，块砖两公斤左右，十块砖二三十公斤左右啊，重重重真般重，别执命令，刚训练被除军籍。
“申请退宿，懦夫，笑话，果始训练懦夫，估计仅仅笑话，全名应该笑话，，马走，弯腰每拧根带准备！”衡浪顿肖羞辱，始命令。
“记住领，步弯腰，二步拧带，三步身直，四步向弯，五步拧打直，六步弯腰，七步放！清楚做吗？”衡浪走关刀，拧两条带砖头，台阶边介绍边做。
“明白！”全体回答。
“，数数字做，每数数字做整组，始“。。。。二。。。。。三。。。。五十。。。。。。百。。。。。二百。。。。。五百。。。。千。。。。停！”。”衡浪达完命令，始数数，整整花两半才数千。
全部队员始感觉什，做很快差三秒做完套，随间推移，做百候全身全汗水，慢许五秒钟做错，做三百体力相差点，每十秒钟做错，七百体力差点全身始颤，臂抖十五秒未必做，做千全体颤抖，仅仅抖全身抖，身块方干，听见教官叫停式，真籁音啊！
（）才真正解教官句话，叫做“宁愿活狱，愿训练”含义，知衡浪给（）设置胃菜已，很脸点笑容，更刚才兴奋，取代脸汗珠脸苍白。
“回答，坚持吗？”衡浪队员，尤其见爱几位，脸苍白，痛已，果让强，知倭早晚东窗，果强，安许，忍份痛严肃问。
“。”全体很声回答，真够忍受吗？尤其帮警察。
“，宣布午点半始训练，午内容体极限训练，每集合仓库领取套铅板，套铅板整套重三十五公斤，每臂块，每条腿块，腰间块。”东西衡浪确定做教官，向杨主任申请，铅板主功让增加身负重训练，结束训练取提高速度，提高速度铅板绑腿，其实方式，、腿、腰间捆话，死搏斗，产速度协调。
“。”
“解散吃饭。”衡浪挥宣布解散，解散走路始摇摇晃晃，点乐，嘿嘿才刚始呢，崽等吧，往往戏呢。
“坏伙什跟训练啊？”倩倩托疲惫堪身，衡浪很气愤。
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“倩倩，果任务，敌先攻击什部门？”衡浪答非问回答，疼倩倩况，敢搂住倩倩，毕竟华夏境内夫妻制度，别知玉漱，再别表倩倩钱云爱。
“嗯！知！该怪！”倩倩被衡浪问，及其聪明，衡浪问马明白，基本任务敌先打击信息部门，让方队伍瞎聋，知衡浪训练目，变强，强才保护，才让危险，明白理倩倩很感，知选择男，今做正确，每命才真英雄，男才够配。
“玉漱、云姐怎？”见玉漱钱云身边，衡浪哪关切表拉玉漱问，其实两知累。
“！倩倩受，知怎训练方式？哎！”玉漱另擦擦脸汗珠，埋怨衡浪，反钱云知训练很效。
“倩倩，其实刚才给完，玉漱云姐给，其实让参加训练临决定，因考虑件，晚攻击倭，早晚帮杂鱼，性仇必报，允许，绝允许，苦？”衡浪抬头空，蓝。
“浪，怪，反很欣慰跟，英雄，晚让兴奋高兴，因毫相干报仇，点支持，果晚知跟云姐站身边，虽帮忙希望与死与共，更何况使命保护华夏，点更理由怪，华夏，凭点够做，做几更爱。”玉漱深衡浪。
“谢谢！谢谢！谢谢爱。”衡浪报玉漱抱怀，知回头正见幕。
“云姐，其实训练方式重收益，增加身力量、活全身关节每关节训练更结实，刚才基本每关节锻炼，比健身房快，才快速让聚集力量！”衡浪抱玉漱钱云，钱云训练收益。
“嗯，玉漱，训练很效训练方式，其收益部分，全！”钱云倒衡浪怀，场景。
“，老婆走吃饭！”衡浪搂玉漱。（未完待续）