7.跑步
“系统宿主，怎缚鸡力普通？缺少量值让感受极制约。限宿主明早八点，完五千米长跑。任务奖励，实力提升至凡境段。”
“五千米？”九顿觉腿肚抖。连跑千米喘狗男，五千米真老命。
至任务奖励，九早网解永恒仙朝实力划分。境界六：凡境、武境、真境、散仙境、真仙境、仙王境。其每阶段细分。
先凡境便分凡境段五段。部分普通修炼，达阶段。凡境阶段并特异处，顶力量，身体，爱鼓掌间长。等进入武境，才始拥气力外放特殊力，始称修炼者。
间，已经早，九便带股哀怨进入梦乡。
早6:00。九艰难床，找身运服，便直奔郑城操场。打附近住，闭眼郑城走丢。
早晨六点，刚刚亮，丝昏暗仍未消散。校园很冷清，零散运。
郑城操场极，绕场圈足1000米。，九跑完五圈完任务。
站操场门，九悲愤望眼冷清操场，抬脚，始五千米长征。
按理，系统规定八点，九算慢悠悠走，完五千米，费劲。系统似透法，竟规定率必须达120才算数。
显，慢走速度显使率达高度，正常运候，率八十左右。
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慢慢跑，九便收敛思，专跑步。
跑儿，系统板任务详界已经显示率达128，九便保持速度。知跑久，九呼吸越越粗重，整张脸涨通红，任务进度显示（825/5000)。
竟连五分完。九哀嚎声，咬牙继续跑。
正跑，忽淡淡香气钻入九鼻尖。识使劲吸。
“哼！知老板果臭流，氓！”
咬牙切齿声音传。
九转头，便庄云竟跟旁边，副早料表。
真倒霉玩儿，校园，怎碰缺根筋。九暗叹声。
“……神经……病啊！跟…………干什？”九已经喘句完整话。
庄云接话，反打量九跑步姿势，摇摇头，：“喂，老板，跑步很容易受伤。”
“……怎……怎跑。”九知庄云武斗系，运比擅长。
“教。”提擅长，庄云立刻兴奋，接连九挫败两回，次终扬眉吐气。
庄云让九停，始讲解该何跑步。
“腰腹力量带腿……脚掌……脚跟。抬头挺胸收腹……驼背……呼吸短促力……”
庄云确真才实，谈擅长领域，口若悬河，头头。
九停，认真听庄云讲解。
约二十分钟，九再次迈步伐。庄云旁边跟指点。
果，庄云指导，跑果轻松很，保持率基础，速度提升很，且劳累。知，跑步，竟隐藏问。
“谢。”九庄云表示感谢。
“老板。昨笔勾销吧。”庄云忽思，实找谁灵植问题。昨拉店凯，完全瞎猫撞死耗。
“。”九点点头，实际本怎指望两姑娘。等仙兰花培育功，愁找客户吗？
聊间，九终完五千米长跑。虽依旧副死，其实知已经很。坚持五千米，弱身板已经算巨突破。
迈像灌铅腿回花店，九及休息，准备领取任务奖励。
“叮！提醒宿主，实力晋升，刷新次量值。建议宿主消耗完量值再晋升。”
系统提示让九立刻打消立刻领取任务奖励法，转仙兰花幼苗通绿光照射。草木光照耀，幼苗肉眼见速度长。
等量值降0。九才领取任务奖励。
刹间，九周身忽荡漾片白色光点，光点迅速钻入九身体内。
九觉整像浸入温泉，四肢百骸陡流淌股暖流，整身躯荡漾。等股感觉消失，九已经完全恢复精气。再次感觉身体，九似感觉力气少，且整似乎瘦，原本赘肉肚，竟隐约腹肌影。
终究凡境段，刚刚窥探修炼门，连门槛摸。九已经很满足。让并实力提升，量值变化。
此刻系统板，量值已经变（200/200)。量值限直接翻倍，并且重新刷新。
毫犹豫，九再次仙兰花使草木光技。加次200点量值，完全够使仙兰花进入长期。
绿光，仙兰花寄宿长，其枝干长约半米长，抽新叶片，其顶端，花骨朵逐渐型。
量值耗尽，仙兰花已经功迈入长期。其顶端朵洁白花骨朵，并未放，缩团。等花际，仙兰花彻底熟候。
仙兰花信息再次刷新。