三十章:体教练
“介绍，周瑜，位体教练，段间直关注，觉造才。知本身力很强，点否认，身体抗性太差，点知。果身体素质再强，刚才绝赢。”周瑜洛认真。
“什帮助？”洛冷静问，
“本身体教练，篮球，实话兴趣远体教导，且随便谁进训练。队长任晓龙请帮助，段间观察，果达求，今找。”周瑜回答。
“洛，瑜聊很嘛。”听声音洛回头，任晓龙拄拐步步走两。
“队长。”洛打招呼。
“段间，底欠缺方，体方训练很疏忽，跟队训练已经适合，瑜方才，请求单独体教练训练。，其队友提相应见。”任晓龙解释。
经队长介绍，洛打底感激任晓龙。
“洛，任务锻炼身体抗性，力依仗必须身体素质。”周瑜。
篮球运，耐力训练、速度训练及力量训练等非常常见，且每素质训练间紧密联系。比速度训练，必须耐力训练基础才加强速度，力量，爆力练习结合很紧密。
，需引重视耐力，果很体耐力完整场比赛，篮球训练耐力放位。
二，耐力速度才篮球场拥领先优势，另外，管快攻回防，速度求很高，速度篮球爱者往往比赛占优势。腿部必须力量，才爆力，才速度。
三，速度力量关系非常紧密，力量速度基础，拥良腿部力量才支撑快速运身体求。加强力量练习其几项基本素质提高很帮助。力量训练综合全练习，篮球言，比较重几部分练习：肩、臂、背、胸、腿。
四，核肌肉腰腹部肌群。除熟知胸背肩腿等肌肉群外很细肌肉，它帮助调节身体平衡，其重腰腹肌背肌，核部位。腰腹部训练需使太负重，般徒练习即，重复更次数。篮球运弹跳力非常重部分，投篮、扣篮需弹跳力。弹跳力主腿部肌肉力形，肌肉伸缩进练习，提高肌肉耐力爆力。
五，重却往往被别忽视，理素质，再耐力、力量、爆力、果理素质，很难优势挥，保持良，平理状态很重。
听周瑜分析，洛断点头，确实仅仅靠队训练完全够，随其力断启，身体素质定提高。洛打算断提高力，单纯像《黑篮球》奇迹世代，仅仅靠赋取胜，做赋加力，换句话根本全超奇迹世代，新世界创造属奇迹世代！洛主目标提高抗力，肌肉锻炼主。向周瑜明况，根据洛实际况，周瑜马展训练计划，洛专门制定训练计划。
“队长！听请高训练？”候，林嘉声音传，见林嘉，张宇等悉数场。领周瑜跟林嘉篮球队其球员见，互相介绍，周瑜：“各位，共战斗队友，根据各位实际况制定专门训练计划，累，比赛胜利希望各位够克服，别敢保证，至少身体素质提高方，负责告诉，尽帮助。”
“各位，瑜拉老脸才请高，希望各位珍惜次难机，虽场，陪直！”任晓龙。
“放吧，队长！加油！加油！加油！”林嘉喊。随间，林嘉篮球队立刻投入紧张训练，回折返跑，纵向6次跑训练，变速跑训练，X跑训练等速度训练。训练间很快，紧张训练休息间，每跟周瑜告别，每通此次短暂训练已经很。
“洛，觉瑜怎？”送走周瑜任晓龙洛问。
“队长，很感谢信任，实话，瑜真解决问题，随力提高，何正确训练困扰许久。瑜，完全解决长久问题，真感谢，队长！”洛真诚。
“实话，，私，希望继林嘉支柱，很期待带领队伍赢胜利。”任晓龙认真洛。
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“放，队长，洛尽队友取联赛冠军！”完两紧紧握。（未完待续）