558章: 强身健体
“思，少爷，房间已经安排妥。”李志忠歉。
“吧，带。”
，张峰便拉铃铛柔滑，直接随李志忠楼，另外栋楼层。
“朋友住方。”李志忠指指栋巧丽房：“共十房间，由选择。”
“……呢？该栋房变禁吧？搞清楚，别墅已经属，权利。”额闪几丝黑线，张峰倒犹豫提住进念头。
【话，目朗读听书app，野果阅读， 安装新版。】
“禁？”李志忠微微愣，顿明白：“哈哈，少爷啊，帮忙，其实先老爷曾，您朋友毕竟孩，您却男，太方便住，才房间。”
“呃！相差远啊，至少五米距离，话方便。”张峰呆呆几。
“哈哈，点！”李志忠拍拍张峰肩膀，临走凑进张峰耳边：“练武，区区五米简单跳跃，，少爷，明早点，五点运场见。”
“咦！貌似很理！”张峰顿几分，偷笑连连：“，距离产。”
房久，瑶梦铃铛住进，张峰则楼层某房间，遥遥。
趴阳台，张峰点香烟慢吞吞吸，烟雾缭绕。
“嗨，鹿哥。”铃铛突房间走阳台，招招笑。
“嗨！”张峰点精神回应，两栋楼层距离再近两米该，话，凭张峰武功修，跨步。
摇头晃脑番，张峰禁问：“瑶梦哪房间？”
“号！隔壁！叫？梦姐像洗澡。”
“呃……算，明再吧。”张峰摆摆，儿痒痒回房间休息。
随漫长夜，张峰二早早床，按照李志忠别墅运场。
很兴奋，瑶梦像商量什，居穿统白色运衫，早运场锻炼。
抓抓脑袋，张峰很迷糊，貌似般早候很懒床，怎今？
“哎，算，海底针，懒。”
念头闪闪，张峰见李志忠慢悠悠爷爷打太极拳，找教炼体诀。
很遗憾，忠叔像透明，居跟爷爷谁露丝毫表，依旧进太极。
眉头皱，张峰稍微，很快远处石凳，本薄薄古朴书籍。
拿，赫李志忠昨《炼体诀》。
“靠！原伙早安排。”摇摇头，张峰带万分期待，翻炼体诀。
“炼体诀分两部分，部分锻炼筋骨肌肉，二部分调理内息，俗称内劲，两部分进，炼体诀才收良效果，般况，炼体诀部分早练习佳，二部分则睡进……”
经番仔细浏览，张峰炼体诀两部分插图，且每图钢笔写注解，单单苍劲力且很新笔迹，应该李志忠昨晚做准备。
咧嘴笑笑，张峰耸耸肩，直接照图注解练部分。
炼体诀部分八插图，每插图共部分计十六姿势。
真，张峰认经常锻炼，浑身骨骼般僵硬。
，理认，部分炼体诀很容易，难，像内劲运功路线，毕竟张峰医，肯定懂穴筋脉类知识。
，张峰刚刚摆姿势候，场感觉浑身适，体内力量迅消失。
哦，杀，短短十秒张峰直接由力气倒。
“靠，什玩儿，像抽走力气，练错吧？”
眉头微微皱，张峰翻翻李志忠注解才知，原每姿势经千锤百炼改进，非常适合体锻炼。
，单单摆姿势，其效果远远跑步、举重等剧烈运。
至抽走力量法，正常况。
毕竟，炼体，力量断消耗底才恢复候增长。
顿顿，张峰岔，坚持按照插图姿势做，哪怕持续间很短，张峰休息继续。
随间断，早两练武光很快流逝，像转眼张峰瑶梦线间。
真，昨张峰像练级，毕竟随籁妖语夜间公战争始，张峰便找主持使翼公忙奔走，先梅洛菲边与黑木崖三见，隐龙山谷璇玑三商谈。
再加，昨午跟瑶梦见爷爷，昨晚搬工室，连串耽误，倒让张峰怕级别排榜掉。
，由九星任务缘故，张峰内便比较快提升十等级，算停练，眼级别暂处位置。
且，瑶梦铃铛等级排名，依处十。
概翻翻等级排，张峰让惊讶，籁妖语伙。
貌似，昨早今早，级别次升十几级，已经百十五级。
“奶奶，难伙真机器，睡觉？”
张峰额闪几丝黑线，继找使翼负责收集报玩，打探番昨晚公战争况。（未完待续）