百二十九章：帮害啊
正晌午，空颗火球缓缓向靠拢，温度点点增加。
比更热，热唐脱外套，穿件极单薄衣服。
跑院门口，唐寻找刻名字石头。
隔老远见竹筐，唐。
毕竟，竹筐承受重量。
见竹筐，笑：
“真煞费苦啊，魂力话，哥轻松抬。”
属唐竹筐，石头...被铁网固定铁块。
唐提提，约五十公斤。
轻松搬背，背走。
赵极师，吃惊。
赵极微微合拢嘴：“孩确定魂力?”
师点点头：“孩，单达五百斤。”
赵极：“什再重点呢？”
师：“，近铁比较贵，且老抠弗兰德给钱。”
赵极：“……”
八已经跑。
每身重量，戴沐白，唐三背15公斤石块，舞、朱竹清马红俊身负重十公斤，宁荣荣奥斯卡五公斤。
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达院东边:树林三公，回六公，完十回路程。关键魂力。
唐默默匀速跑，即便背背百斤铁块，其速度。
等回，六公，除唐外，唐三，舞，朱竹清，戴沐白，马红俊脸露疲态。
至宁荣荣奥斯卡，早已经汗流浃背。
奥斯卡什唐，苦笑：
“，怎跟怪物，脸红，气喘。”
摇摇头，唐众，禁：
“，连跑步吗？果继续像圈话，坚持。”
“跑步?思?”唐三暗，跑步什特别方法吗?
“跑步规矩很，跑几公，则早跑晚。”
“除却身身体素质外，呼吸，跑步呼吸保持均匀，尽量鼻喘气，口干舌燥。呼吸频率尽量奔跑频率吻合。”
“，每次落脚，尽量脚跟，脚尖，跑步承载负荷双脚双腿。”
“另外几尽量聚集，谁坚持住，搭，师思此吧。”
众皆感觉唐言理，奥斯卡已经感热泪盈眶：“唔，wuli，怕累，良苦。”
顿感恶，唐朱竹清背竹筐拿，石头放铁块。
“矮油~爱，居踢?”
奥斯卡继续光贱。
“谁啊？太，轻松完，完，吃饭已。”给找理由，唐竹筐给朱竹清。
朱竹清若思，依旧清冷：
“荣荣给吧，坚持住，再给。”
众恍悟，始分配任务。
重点照顾宁荣荣奥斯卡两辅助。
“，爱，帮背。”
奥斯卡持续光贱。
唐则恨铁钢：“再，揍顿，俩思，身辅助系魂师居别照顾，真给辅助职业丢脸。”
奥斯卡敢再话，唐差距，苦笑：兄弟变态，啊。
敢，怕疼，特别唐宿舍。
回，知唐怎操练。
直打头戴沐白身旁唐三：
“次听见辅助系此...此....”
戴沐白词穷，找形容词。
果书方恨少
唐三明白思，接：
“老师评价必真。”
“师评价...”戴沐白纠结。
“知未何，若干，孩将重新定义辅助系魂师类别。”
唐三师口气，字句。
“评价很肯。”戴沐白朱竹清并肩跑唐。
“沐白，话竹清...”唐三直感觉朱竹清戴沐白苦衷。
“算，实话实吧，族每被安排命运，论修炼，未另半。”
“本二姐定婚约应该，反抗命运，野火燎原寸草，似乎让路闻风丧胆，族每龄男性，境界男性，被揍，打，挠，嘴咬，数被抓花脸，咬掉鼻，久久，族弟敢定婚约啊。”戴沐白朱竹清往。
“史莱克段间，孩儿笑次数怕比十几加。”戴沐白唏嘘朱竹清命运。
“沐白，别。”唐三突。
“什?”戴沐白愕。
“别平嘻嘻哈哈，话什幽默风趣，性格属睚眦必报性格，仇场报，什候顺解决。”
“族竹清族渊源颇深吧?
竹清受苦，猜
竹清感明白
即使二朋友
性格，或许耸听闻，反驳，竹清平安况，别。”
身哥哥唐三，解弟弟，连扯眼角细微，唐三，更别提其。
二往返匀速完。
真正跑，唐才感觉负重压力
百斤算什，魂力，，间长。
长达六公距离，背百斤...百二十斤，朱竹清十公斤。
唐感觉背越越越重，额头已经爬汗水。
让感觉很惊奇，体质已经让久汗。
连续完七八往返，朱竹清唐：“哥，帮背儿吧。”
“哥再，帮。”唐气回朱竹清句。
“唔~”
听见唐，朱竹清委屈，偏头。
男惯
绝交
定绝交
绝交十分钟套餐
苦笑，唐暗怎?
难....?
剩圈，唐双脚跟灌铅，每步使力气。
，其早已经七扭八歪，靠彼此拉才砥砺。
直完圈
朱竹清背宁荣荣，马红俊背奥斯卡，至石头跑戴沐白及唐身。
唐三背，因比其两圈。
唐默默竹筐放，肺部像火烧灼热，呼吸艰难
因太阳炙烤，身断做功，让身体滚烫已。
完，陪唐三跑完两圈
含口温热盐水
师特准备，每次跑完圈，喝盐水
其，含盐水
几回此
因敢喝，喝话，本超负荷肺，受炸裂。
失百斤唐箭步飞
咸鱼buff处刻提
唐消耗，头顶阳光直量源。
唐知外部锻炼，咸鱼buff加，消耗，暗合理。
修炼消耗，益处。
受益者，腿。
身经脉此已经限度打
阳阴静，负重带锻炼，咸鱼buff加
身经络运与寤寐，饮啄间，极限缝隙被点点打。
，唐知，身渣，知怕懂。
且间顾及，唐目工捞。
谁快倒扶
马红俊趔趄，差点门牙先，唐眼急快捞。
“哥，坚持住。”马红俊眼带希冀。
“嗯，胖虽力气，此救，害。”唐理据。
马红俊咬咬牙，继续坚持。
接幕，却让崩溃加报废。
见唐抱朱竹清，朱竹清鸟依依偎其怀。
空气传“喀嚓”声碎裂声。
“咦?什掉吗？”唐回头四处寻找。