142内功
林父奇怪母亲，问：
“怎，娘？
河加入武馆愁吃喝，，叹什气啊？”
林河林母感解。
林奶奶脸皱纹宛沟壑纵横交错，眼满历经岁月沧桑，直接回答，幽幽故：
“士兵疮，化脓，将军知，亲嘴给吸毒脓。传士兵母亲耳，知母亲怎？”
林河迟疑：
“母亲应该很高兴吧，毕竟将军愿帮儿吸毒脓，肯定将军，且很重儿。”
林奶奶摇摇头：
“母亲哭，知儿报答将军恩，肯定拼命将军死战，很难战场活……”
孙，缓缓：
“位姜师傅免费传授武功绝，提供伙食。若让卖命，恐怕甘愿。”
林母听悚惊，连忙林河：
“算，武馆咱，咱虽穷，活，必给卖命。”
林父，却觉什：
“或许位姜师傅其思，河际遇，武馆本，此安身立命。”
林河觉奶奶惊怪，执拗：
“退武馆。姜师傅将军，哪需卖命，做寻找练武奇才罢。富弟加入武馆姜师傅答应呢，机，肯定放弃。”
……
星火武馆业吸引群注，很关注星火武馆。
星火武馆，充满噱头，很快传遍整佛山。
姜辰莫笙、岳听涛高霸战斗，更茶余饭谈资。
经此战，姜辰声名鹊，立刻够黄飞鸿相提并论高。
高霸等本给姜辰立马威，结果却姜辰威名。
知少，争论姜辰黄飞鸿实力究竟谁高谁低，谁才佛山真正高。
则关注星火武馆弟福利。
听加入星火武馆，顿顿肉吃，给提供衣服、住处，知少羡慕眼红。
知，般平头百姓逢节才吃点肉。
少士绅读书此颇感忿：香喷喷肉给乞丐、贫民，简直造孽啊。
……
二早，刚擦亮。
星火武馆百名弟已经演武场排队伍。
姜辰教导众站军姿、跑步，锻炼候吃早饭，休息段间。
接，严振东始教弟扎马步，练基础拳法。
午，姜辰教基础腿法及基础军训内容：立正、稍息、齐步、、正步立定、蹲，认字习，思品德与政治教育。
晚，诉苦，每遇被欺负，让知，谁知敌，谁朋友。
姜辰本本记少，伙恶端、鱼肉乡，迟早抓公审。
临睡，姜辰传授众门简易内功法。
门内功法强攻击性，更偏向养，常修炼让身轻体健，精神饱满，耳聪目明。
每睡修炼遍，够提升睡眠质量。
果赋异禀辈，长累月坚持修炼，练俗内力。
世界武术主锻炼筋肉皮膜，修炼方式身体负担比较，套拳法每练几遍，话损伤身体。
姜辰传授内功够让更快恢复体、精力，疑够提升弟练拳效率。
传授内功法候，姜辰特让严振东边旁听，让跟习。
严振东尝试按照法进呼吸吐纳，惊讶，因条世界武完全修炼途径。
即诧异问姜辰：
“底什功法？”
此，姜辰轻飘飘：
“佛两传养法罢。”
严振东并深究，获至宝钻研内功，门内功，望将身武境界再提高层。
员按照呼吸吐纳法进修炼，慢慢进入深度睡眠，经历高强度训练酸痛身体睡梦飞快恢复。
二，数员全精神饱满、疲劳尽消，并体训练肌肉酸痛感。
严振东深感套功法神奇，加强训练强度。
姜辰边边教，慢慢摸索将民兵训练武术锻炼像结合。
幸武馆弟很听话、肯吃苦，倒什纰漏。
很快五间，训练步入正轨，始慢慢适应新活。
午，姜辰严振东食堂吃饭候，：
“跑步、站姿、正步类训练靠。”
通几观察，严振东已经掌握姜辰教军训内容。
武师言，站军姿、踢正步、排队、向左向右转简单，很快掌握其诀窍。
，姜辰收弟本带私兵性，进训练，并感觉惊怪，点点头：
“，几简单罢，交给吧。”
话间，梁宽两身旁，副欲言止模。
姜辰瞥眼：
“怎？”
梁宽犹豫片刻，鼓勇气问：
“师父，几严教头除教站立、走路，教基础拳法腿法，什候才教绝世武功啊？”
经几接触，姜辰梁宽练武赋确实，太跳脱，够稳重，需磨磨性才。
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听问，姜辰客气，板脸斥：
“走，飞。功夫，靠间磨练，先基础功夫练再吧。
高骛远。”
梁宽姜辰轻容，暗腹诽：比几岁，什功夫间磨练。
谁让姜辰师父呢。
师父话，敢听，低头，气力应声：
“知~”
训梁宽顿，灰熘熘离背影，姜辰感觉变。
饭，嘱咐严振东弟，独宝芝林。