十四章 更快剃
烈，赤裸身乔克艰难围海岛跑圈。
两百斤重量普通难承受重量，算海贼世界体质异常，少做背两百斤重量负重十公。
始周非常难熬，跑期候，乔克每呼吸次感觉肺部似乎穷尽烈火燃烧，脚部负重像融体。
每次抬脚，像蝌蚪拼命周围蝌蚪争夺几微米距离，耗尽力气。
段期，乔克海军士兵基本保持步状态，乔克领跑，汉克，防止掉队偷懒。
周间，乔克逐渐适应负重，跑难受。
海军士兵恢复少战斗力。
本身底士兵，克洛克达尔定居阿拉巴斯坦两荒废身体，稍加锻炼，加合理饮食营养补充，基本恢复四分三状态。
乔克果断令，让每海军士兵背负重跑步，士兵根据力选择重量，低低五公斤。
命令传达，让乔克外居少反或者埋怨声音。
因部分海军周训练初！
身体素质转，士兵感觉似乎什东西将破壳！
，偷奸耍滑，此乔克倒什满。
汉克抓偷奸耍滑，海军士兵场胖揍顿，并且覆盖霸王色霸气，杀鸡儆猴，疯狂赚取海军士兵威慑值。
每量威慑值进账，乔克很快领取三次奖励！
熟悉训练强度，乔克始逐渐给加码，跑步圈数始周延长次，身体负重每增加十公斤。
持续训练月，乔克感觉身体取极进步！
再连刺四枪闪腰况，乔克知耻勇。
月，乔克震慑番帮海军士兵，三次奖励启。
次奖励随机，经几次实验，乔克逐渐系统奖励规律。
，次随机奖励次主奖励。
随机奖励奖励东西非常混乱，既海贼王世界招式，其世界招式，专属奖励已经觉醒力，比霸王色霸气升级，凭空项奖励。
值提，主奖励觉醒武装色见闻色霸气，因两虽乔克掌握，已经系统界。
【领取奖励】
【恭喜，获闪钢斩】
靠，亚索？！
熟悉技，乔克由感觉头六级图标，缓缓消失露0-21战绩。
【宿主：乔克
霸王色霸气：熟练
武装色霸气：未觉醒
见闻色霸气：未觉醒
体术：剃（入门）
剑术：风斩电刺、闪钢斩
剩余威慑值：960】
【闪钢斩
命敌两次，次使将变闪钢烈斩，形吹飞敌烈风】
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靠！果亚索！
先熟悉技再。
……
秦尉月分外乖巧，乔克几乎算夺走指挥权，缇娜近月检查91支部务账单，秦尉急头白光，尉少尉，概商量军法庭候怎装更显畏点吧。
，缇娜终翻完91支部务，况概解。
，缇娜决定……
先检查乔克月修果。
乔克刚加入缇娜候，缇娜海军六式剃传授给乔克，带负重训练方法缇娜让乔克做。
甚至早早乔克打造负重全部配重，专门部运输。
训练场，乔克正联系枪术。
俗话师傅领进门，修靠，虽两招式，乔克枪术基本理解够，通复枯燥基础训练让熟悉枪，等机熟，窍。
“剃修炼怎。”乔克稀烂枪术，缇娜忍住笑。
乔克回头，缇娜校，思放蜻蜓切：“吧，已经负重五百斤绕岛屿跑三周。”
缇娜满点点头：“很，剃主利腿部爆力量冲刺，腿部力量已经达标，重点练习爆力量。先背负重，跑百米。”
乔克换负重，终点处缇娜向比OK势，瞬间脚步力，身体像阵风飘，周围强气流将灰尘高高扬。
啪嗒，缇娜迅速按计按钮。
“十秒！勉强合格吧。”
缇娜嘴角露丝微笑，很快收敛回。
“绩算，按理已经突破剃层次，话，力技巧问题。”
乔克气喘吁吁，很快恢复状态：“力技巧吗？”
缇娜摇摇头：“，每身体阶段力技巧，打比方，长候打架技巧，因身体长，，身体进步很明显，剃力技巧完善。”
“，让教，状态，该怎使技巧才让剃达更快速度！”