千三百二十章 健身处
，虽DQ战队训练很少，很却停。
虽训练，换方式训练。次训练，技术战术问题。，身体方。
其实段间，概维持两星期左右间，真变化巨。
两星期间，郭佳体重，直接降10公斤！20斤肉，体重降速度，简直恐怖至极。
两星期，感觉郭佳真哭，刘龙训练强度，真实太。
间，简单拉伸，简单氧运，目让激活全身肌肉。
般话，需二反应，二，身体反应越剧烈，证明，本身身体常肌肉群，并很。
身体疼痛，反应身体方肌肉，越。
难受，陈涵。
郭佳虽胖，知点，仅仅依靠骨头，很难支撑郭佳此庞体重。
肌肉，支撑身体重部分。什，胖其实肌肉很原因。
因需肌肉支撑体重。
再加郭佳搬狗粮猫粮什，身体部分肌肉，已经激活，氧运，郭佳，其实问题。
陈涵，陈涵问题，番运，几乎陈涵老命，幸解雨珵。
付费按摩，爽升。感切幸福，已经满足。
身乐趣吃玩吗？吃，专业厨师团队，吃什，，吃。
虽够绝正宗，绝吃真。
且每玩，班，，打打游戏，钱赚，难吗？
再加按摩，长间趴电脑毛病，什颈椎病，坐骨神经痛，肩周炎，腱鞘炎什，专业医进治疗。
底再找比更爽。
锻炼，享受更，何乐呢？
真太爽。
感觉解雨珵按摩，训练甚至再加强档次。
算废，满血复活！虽买活，算良价位。
难怪原长辈带陈涵按摩，陈涵死命拒绝，，免费按摩，拒绝。感觉真蠢爆。
需掏钱。才感觉舒爽，算晚。
至其，倒问题。
男孩，运量，简单运确刚始候，确难受，训练，够跟。
且，段间，仅仅刘龙帮助训练，解雨珵闲，饮食，给功夫。
饮食其实很重。
其实点，刘龙应该算比较清楚。因几乎每，际交流。
交流话，其实部队间次比较。
除实战演练，类似特兵技比赛，或者军运赛等等。
比赛，够见差距，身材！
感觉部分军，身材精壮，标准身材，肌肉强悍。
外，够很明显感觉，壮，虎背熊腰，全块块肌肉。
造点区别，除训练方式外，饮食。
外军，饮食高蛋白肉食主。
蛋白质提供肌肉形。
什，健身房健身，选择吃蛋白粉。
边饮食，则比较均衡，蛋白质供给，相低。
更精壮，壮硕身材，爆炸性肌肉。
区别。
饮食身体改变，其实非常巨。饮食疗法，十分符合某系常规。
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毕竟仅仅摄入充足营养，且经精调配话，够摄入类更营养物质，至少至营养失衡。
解雨珵重。
饮食方，其实郭佳，算太友，，陈涵，太友。
因部分食物，素食主，其实陈涵，因相，量稍微点点。
郭佳，才痛苦。
刚始星期，基本全部素食，且量极少。
比西红柿，根黄瓜，蛋黄鸡蛋，苹果。量。
东西外，别什许吃。很难受。
其饮食，解雨珵精安排。比萌萌虽减少营养摄入，增加钙质摄入。毕竟相比，萌萌身高，真算高。
净身高167，真算相比较矮，甚至及平均身高。连陈涵比萌萌高。
，体重比萌萌高很。
相比郭佳，陈涵算幸福点点，虽素菜，部分荤腥，鸡肉，且重，勉强吃饱。
倒接受。至零食什，肯定。
够接受，什零食，叶吃掉啊！虽叶身材很，几乎完，应该此放纵啊！
虽仅仅，完全敢，毕竟叶力敢。且，陈涵身材，叶身材。
因完全资本。拿头嘲讽别？
，回头，健身确效。况，每定变化。
郭佳陈涵，够很明显感觉瘦，因郭佳本身很胖，两星期间，足足瘦10公斤！
陈涵瘦，陈涵概瘦6公斤。
杜宇威木逸，则太消瘦，本身杜宇威身材算比较正常，锻炼并让更瘦，始增重。增加肌肉。
本身饮食，完全。
萌萌饮食，更加倾向高钙，均衡营养饮食。郭佳减肥餐，低量低脂肪饮食。
陈涵则稍，虽低热量，适增加其营养。
杜宇威饮食，相比较正常，并特别增加，相均衡。
木逸刘龙饮食，则增加量蛋白质，量牛肉。
刘龙感觉平部队饮食条件已经很，再DQ战队饮食，感觉真壤别。
并太计算，感觉，仅仅伙食费，月几十万。
，郭佳陈涵伙食费，稍微拉平均值。
健身，清楚感觉，整已经精神，郭佳反应，因体重减，整精神状态。
真很变化，尤其操思维分界。
郭佳分界，已经始够变模糊。
具体原因知，解雨珵概够更加通俗移方式解释。
郭佳本身胖，胖很问题，脂肪堆积。
其实相应点。脏全身血脉供给，每其实脏供给量，其实差。
，点很明显，受伤，或者伤口愈合候，够明显感觉，局部血液流。全身性供血况。
常见法，饭容易犯困，吃饭洗澡类话。
其实很容易解释，吃饭，血液供给更流向胃部，加速肠胃蠕，脑始缺少氧分，导致容易犯困。
很正常，算受伤，愈合，够清晰感觉，局部血管跳。
，脏血液，供给全身。
另外问题，肥胖引三高，血压高，血糖高，血脂高。
高糖高油脂，关键高压。
其实，即便肥胖，其实高压。点解释，体毛细血管。毛细血管很，其实脏跳，影响毛细血管。
肥胖，封闭毛细血管，导致血液法进入毛细血管，话，量血液，够游走方变，压力升高。