七十章 凯导师

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清晨五点,灰蒙蒙,凯便早早屋外,待门口始特训!

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老板,完俯卧撑,若做完,千次反复横跳!”

青春浪费

始,万楼便亮灯光,随屋内传“梆梆”击打声。

?”

体术师,凯光声音,屋内击打木桩练习拳法。

钢拳,柔拳!”

梆梆声徐,节奏感非常协调,应该技巧主导拳法,并且木叶任何流派。

白眼姑娘。”

向雏田住尽皆知,少制霸忍校耳闻,知全新拳法,原本并兴趣却

“怎办,!”

凯犹豫鬼鬼祟祟窗户边,陷入纠结,偷练拳肯定适合,思,见识

抓耳挠腮,急跟猴

间,梆梆声停止,随即窗户被推

白眼少,微笑询问:“阿凯先吗?,进屋坐吧。”

眼角四周凸青筋,白眼死角视觉隐藏

门,,干脆利落走进万屋,眼神由瞄向木桩。

嗯,油光锃亮,经常使

雏田熟练烧水泡茶,凯送茶水,笑:“睡觉,床,茶几书籍,间。”

“等!”

凯连忙声阻止,轻咳声郑重:“男早晨睡眠质量非常重,将关系精神状态,等老板醒吧,雏田姐,,继续修炼吧。”

打拳呢!

雏田怔断瞄向木眼神,岂法。

太耿直

凯先便。”

走向木桩,管凯,少拳。

“梆!梆!”

节奏轻快击打声,像弹奏乐谱。

凯盯惊喜已。

“果技巧型拳法。”

钢拳侧重力量,各招式合,虽够精细,破坏力极胫骨断裂杀伤效果。

修炼拳法,更侧重技巧与连贯性,拳势疾风骤雨般,全方位压制且攻击方位关节、咽喉、内脏等主,力造伤害。

拳法各侧重点,分高低彼此间互相借鉴方。

位老板,简单!”

,少变化屋,包括奇特拳法。

儿,目光落茶几散落书籍,,眼睛挪

书籍部分肌肉虬扎猛男,纹路密布肌肉内部结构,甚至几本饮食搭配书籍。

零零二三十本!

修炼书!”

凯狠狠咽口唾沫,拿本《解剖图谱》,认真,越眼睛越亮!

本书训练册,反本医书籍,介绍体骨骼,肌肉功,关节运奥秘,并且详细展!

“原此,原此!”

书,木叶体术师,修炼狂魔,修炼困难与痛楚,本书原因!

本书绝数医疗智慧结晶!

本!”

凯再次拿本《力量训练基础》,目转睛本书涉及解析与完整理论知识。

深蹲、卧推、硬拉等辅助训练项目,便知做!

效率锻炼身体内块肌肉!

!”

《硬派健身》,《运营养指南》,《麦肯基疗法》......

肌肉骨骼,饮食结构,延伸,缓解恢复等,几乎涉及锻炼肉体方方

块普通肌肉,足十几甚至几十训练方式,

饥似渴翻阅,双眼闪闪光,渴望秘宝啊!

姜叶打哈欠,犹青蛙般魁梧身躯飞扑,狠狠抱住

“老板,健身此深刻见解,,您导师!”

泪流满,抱姜叶死活,今真正新世界!

“什况?”

姜叶点懵逼,怎被袭击,混蛋,眼泪鼻涕啊!

“放先放!”

“嗷嗷哦!”

凯哭嚎,抱姜叶双臂力。

......

“咔嚓!”

骨骼断裂声音清晰见!

“嗷嗷嗷嗷!!!”

次嚎叫姜叶!

十几分钟,姜叶右臂打石膏与绷带,怒瞪西瓜头珍兽,呼唤。

哀,将珍兽列入万屋防备名单,禁止靠近米范围内!”

,老板!”

屋内,寻常打闹并计算内,允许误伤况。

太危险

。”

雏田叙述,姜叶已经知明白凯此激

随便拿本书,郑重口:“首先点,导师,导师!”

算!”

凯露标准微笑,牙齿闪闪光:“老板,您让锻炼技巧此肤浅!您让见识肉体新世界!您让体术更进——”

“闭嘴,头啊!”

姜叶粗暴打断,骨折胳膊阵痛。

俗话,近朱者赤,近墨者黑,若珍兽靠太近,智商与被影响。

,两西瓜头冲飞奔很恐怖!

,委托紧,计较!

“让始写书计划吧!”

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