三十八章 严格求
林闻方忽找朱芷，求放给军方体工方系列数据库权限候，表精彩极。火羽求，林闻方其实太明白什。火羽解释，体极限解读，够查询参数，军方数据民间竞技体育数据，极入，需进步资料。
“玩权限干什？”朱芷很随办公桌操完毕。基司令副官，本极高权限，军方体工数据库，却什机密。知林闻方需，恐怕早股脑扔给。
林闻方办法解释火羽存，更办法解释研究、工方式已经越越依赖火羽。掌握工智部分技术，基知，停留知程度，吧。让火羽隐藏身，错主。几乎瞬间，林闻方决定火羽存方式。
笑：“王队给训练。方两眼抹黑。预备役经验，应该管吧？”
朱芷将缕头抹耳朵，笑：“管。正规军嘛。知军直光荣传统，名叫三。难、严、实战，进运量训练。反正吃点苦头。”
林闻方苦笑：“啊。先理准备，方资料。体工解剖，少，，理准备、目标练，效果。”
朱芷点点头，认林闻方法。技术宅，搞通透，绝甘，极端伙甚至茶饭思，神思难属。再，方资料，什。头，电脑翻找庞文件夹，：“顺便给吧。……爷爷属给训练计划。除部分方案程，各训练针什项目技术资料。防份很趣东西，，参考。”
林闻方点点头，：“谢。”
目送林闻方离，朱芷狡黠眨眨眼睛，才继续埋头干活。，份防特殊训练计划更吸引力吧？苦头吃。
林闻方顺将权限交给火羽，继续进繁琐工，正休息，份训练计划。防训练计划非常详尽。尤其身体基础素质锻炼方，军通训练体系非常区别。
份训练计划乍觉什，觉非常详细，体、力量、耐力等等重数据，循序渐进专项课程训练恢复方式。且，主身体指标提升，非常关注相关其特性，比爆力、稳定性、身体耗氧量、律呼吸控制、应激反应速度等等专门训练方式。按照份计划宣称效果，每需占两间，达军方特步兵基本训练纲效果倍。训练强度经精测算，训练恢复教程结束，太影响平活工。与配套营养计划比较靠谱。
比王昌文扔给基本训练纲，高立判。特兵基本训练纲什况呢？头两周，反正量，拼命量，累死，挺。再慢慢操练。虽志品质培养，应该挺处，林闻方并需志品质培养，实战证明志品质，很靠住。，林闻方需火羽做量调整改进，需完特队常技术勤务，需进步习军各技术装备使，花间体力。每光训练折磨死，体进步反。两厢比较，林闻方立刻决断。
训练计划什规模普及？翻，林闻方才渐渐明白。份训练计划渗透思：理化。
训练方式太复杂，几乎每次训练新内容，训练针性很强，节奏转换很快，果先做功课，或者熟悉训练计划旁督促指导，很连续项目做半估计忘该做啥。训练项目，力方式、肌肉使方式非常细致求。受训者果身体认知，效果很差。基本军专项训练复杂让头皮麻，将枪械使、战术训练身体训练结合。练枪候注肌肉群训练，活将难度提高三五倍。
尤其复杂训练计划，需受训者本身知识底蕴比较扎实，理解内容目标。哪怕精英云集特部队，知识基础头脑。训练方案各处批注，将军明确：士兵懂玩，兵干嘛？话糙理糙，实此啊。池山特战队，几块头极壮实，脑袋根筋伙，统统火力。需理解太战术，反正司告诉：给打！扛转管炮、机枪类伙冲打……
林闻方正研究体感系统，解剖体工等功夫，才将份训练计划啃。实太难，简直像份专业论证方案。
训练计划目标全方位将受训者身体状况提升巅峰，却很注保护受训者，训练周期非常漫长。军队需快速绩目标符。另外，严酷训练将士兵体压榨干净，直管理军队，防止精力充沛勇武斗战士互相间冲突效段。给每留体力干嘛？
林闻方却注，训练计划旦执，始两月，身体素质提高非常快，两周达基本步兵体达标线。半月达基本特兵体基本射击课程、战术达标线……间，林闻方诱惑太。
既决定份计划，林闻方立刻套战服，将防护部分拆光，留基础框架关节保护。装置态感应芯片，整套玩重量才900克，穿戴轻薄训练服外影响什。反正室内训练，感冒类问题。
林闻方创击节叫。火羽伙监督，比更吗？训练计划，军方体工数据库，再佩戴监测律表，认真遵照火羽提示训练，比找私教或者让王昌文训练场边骂强。靠态感应芯片，火羽断纠正，达佳效果。
临栖身实验室高性服务器机组火羽，将项训练计划数据库挂接，10分钟。火羽非常体贴林闻方设定各阶段训练目标，类似游戏系统表示。林闻方候越，游戏增加户粘度，吸引收集狂狂系统，很嘛。给激励体系正。
火羽此很兴趣，，增加非常重模块。扩展力版图，向很热衷，系统本身特性，核算法决定。
林闻方将决定采套被命名“铁ii”训练计划告诉王昌文候，王昌文咦声，坚持定亲训练林闻方。温言鼓励，定坚持才战场活，什问题随找。王昌文窃笑，套计划被命名“铁”，本身巨讽刺。套训练计划其实挺适合相识林闻方，方案另外绰号：“钢铁雄”。思，必须铁般脏神经，哪怕拼尽切值目标，才坚持。
王昌文恶质给朱芷打电话：“钢铁雄扔给林闻方？”
“嗯。”朱芷嘿嘿笑。
“其实挺适合，知坚持。”王昌文期待：“比傻兵值期待啊。”
朱芷赞叹：“啊。正因希望，才应该求。”
王昌文忽调侃：“……体状况，非常满啊。”语气，立刻让朱芷满脸通红。
王昌文伙什？朱芷慌乱。故严肃，公公办：“王队，林闻方表，眼，既期待，帮助。虽决定采‘铁’方案，希望督促、指导、鼓励、鞭策，严格求，让与特战队战士共进步。”
本觉奇怪王昌文，坐实点猜测。听朱芷欲盖弥彰话，几乎笑喷。，池山特战队队长怎毫控力呢？语气平冷漠：“。保证完任务。”
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由采体感系统辅助训练，暂办法整套东西挪训练场。林闻方始帮远超伙累死狗丢，索性实验室摆训练器械。注堂训练课幅度，身已经收口伤口造影响，立刻始训练，，分秒必争战争代啊。
始，觉挺轻松，断变换，断火羽提示纠正姿态，身体渐渐热。20分钟，觉，哪怕民兵训练，相休息间。“铁”计划完全考虑，计划断转换训练部位内容，肩膀累练腿，腿累练背，背雷练腰，腰累……肩膀该恢复差，二轮始……此往复。每组目标明确，让停。林闻方咬牙，汗水很快滴滴滴……认输？。求。训练场，果坚持，战场该怎办？
“腿抬高点，比预定高度低1.9厘米。”
“双肘外张角度超，影响训练效果，向内旋转12度。”
“请加快节奏。速率比训练计划求慢8%。”
火羽知林闻方法，知底累，工仅仅监测全部，保证标准，让训练效果更。林闻方真断纠正，始酸痛，立刻标准。火羽断提示，杀伤力太强。放弃，刚始堂训练课嗳，候放弃，王昌文边，很体谅：“慢慢。练需间。”怎火羽呢？刚刚增加模块，调侃共进步，转眼间受放弃。被创造工智鄙视？才！
汗水滴滴砸板，林闻方眼神越越坚毅。坚持，定坚持。已经活，条命，远比认坚硬。术已经结束，却经受非常残酷电泳疗法，恢复新塑造腿身体联系岳羽音，林闻方觉，点苦点累算什。股力量身体深处涌……
ps:今加更，章4k哦。今更算少啦。
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