181:打报告
组三十俯卧撑完毕,马立活筋骨。
康铭站队列此次负重深蹲任务:“刘志强!赵树勇!刘刚!”
“!”
“向步!”
夸!三向迈步。
“孙杰!王路!张磊!三骑肩膀!”康铭继续达命令。
“!”三滋滋啊。
三全部蹲,三迈腿全骑。
“,重啊?”张磊落赵树勇肩膀赵树勇立刻感重量,声嘀咕句。
“准备!十组,始!”康铭声喊。
三咬牙,脖青筋爆,往身。
“呀!”
“加油啊,兄弟,早知今早吃饭,给减轻点重量。”几坐战友肩膀玩笑。
简单深蹲简直命,每次立蹲吃奶力气完。
十完三基本全躺睡觉,肩膀酸痛,腿肚疼痛让断露痛苦表。
“换!”康铭达换命令。
刘志强听顿,马站给刚刚骑肩膀三伙摁,等康铭命令全已经位。
康铭偷偷笑。
“准备!始!”
“快点,快点,早吃饭吗?”
“故吧?稳点,稳点。”
几肩膀启报复模式,句句嘀咕声吵三快力气。
坚持完项训练,本休息候康铭竟达命令:“换!”
刘志强全愣原向康铭:“班长,换啊?”
“听见?换!”康铭目光严肃低声命令。
“!”
三断转换角色做深蹲训练,换三次康铭才达休息命令。
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原休息十分钟马进入负重折返跑,负重翻越障碍,午饭单杠几组引体向,午训练才算结束。
听吃饭哨声六迈腿跑向食堂却腿已经听使唤,像条腿存,被单杠摸血泡,感受浑身酸痛,次感觉。
午食堂刘志强端饭康铭边悄悄顾强身旁。
康铭扫眼刘志强坐顾强身旁知伙干什。
顾强刘志强坐身边愣,抬头康铭边。边座位啊,坐干什?
“队长。”刘志强像做贼似喊声。
“嗯,怎?”顾强边吃饭边回答。
“班长近受什打击?”
“受打击?受什打击?”顾强被刘志强句话问点迷糊。
“....给训练强度简直...哎。”刘志强忘向康铭边况,怕康铭。
顾强听话忍住政委笑,次新兵找诉苦件啊,加班共六什偏偏找,让刘志强顾强印象滑落少。
“训练强度怎加。”顾强刘志强问。
“早五点床六公,回早操五千米,俯卧撑三十,打扫卫,吃完早饭俯卧撑三十,负重深蹲三组,负重往返跑,负重翻越障碍,五十引体向,才午训练啊.....”刘志强话候脸惊恐表。
顾强听完点挑眉毛眨眼睛。
突间站:“康铭!”康铭喊声。
旁刘志强拦住顾强惜拦住。,回算真玩完,背打报告件件。
康铭放碗筷立刻走,全食堂战士全向边。
“赶快吃饭。”顾强扫视圈低声命令。
“坐!”随指指椅康铭。
“!”康铭笔直坐椅。
“知特勤跑几五公吗?”顾强康铭口问。
康铭摇摇头,怎知?。
“少四五公,早,午,午,晚,知特勤负重深蹲做几组吗?”顾强继续问。
康铭依摇头。
“少五组,且间断啊,负重折返跑,负重楼梯攀登少十层楼步....”顾强康铭娓娓,旁刘志强越听越经呢?
怎赶快队长嫌弃训练强度太低呢?
“队长,班长,感觉训练强度问题,真。”刘志强赶快拦住两插句。
“特勤精英付点怎?明张鲁给弄份特勤训练纲,候给按照纲训练。”顾强康铭。
“!”
“,吃饭吧。”
“!”康铭站刘志强神秘笑笑,转身回座位。
刘志强站回候被顾强叫住。
感觉刘志强辈估计忘。
非常尴尬做回饭菜敢筷。
顾强扭头眼:“吃啊,饿啊?”
刘志强听话低头往嘴扒拉米饭,顾强政委笑笑,给夹菜:“吃菜,怎长身体。”
“嗯嗯嗯!”刘志强快点吃完饭,快点离。
孽活啊。(未完待续)