十二章 屈灵魂(2)
军五项全训练五百米障碍，它勿置疑绝项远比军四百米障碍跑艰难训练科目，听项运侦察部队或特部队才进正式考核训练，算此军曾战士项目落马身亡历史，足见军五百米障碍残酷性危险性。
'食肉物';很，甚至连胖胖五期志愿兵，被叫做'短棘南雄龙';'黑司务长';，被周晓东抓壮丁。
几乎每较危险障碍站两随救护员，暗庆幸'周屠夫';似乎让提捐躯法，实让外，让理微微踏实。
唯鬼头彭拯法比较特别，恨恨目光'周剥皮';，郁闷：
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"伙定存制造残废或半残废，准残废，赏微笑跟声再见，达送回目，让尽快滚蛋回原部队。"
，或许鬼头气话，因熬新兵连，已经明白部队残酷弱肉强食规律，觉每带训练教官，绝做放矢。
算怨恨，算再低，部队强者尊氛围，告诉优秀，方式实力尊敬。
首先，先参加考核四名军官身般，四分二批跑，节约间，加快考核速度，别'周屠夫';似乎点重视，四名军官跑，切或许早已谋划。
原本眼旷连长军体素质几乎比肩，其三名军官与跑齐头并进，且潇洒规范，知周晓东目非常明显，安排素质跑，给员足够休息习间。
彭拯王玉龙军官跑叽叽喳喳，绝笨蛋，旷连长，目光眨眨盯身形，几乎将记脑，并且旷连长漂亮障碍由主惊声轻叹。
旷连长步跃五米攀绳，流水般飞快蹬，再转身跳，基本停顿向飞奔，慢慢，五百米障碍其实四百米障碍升级版本，军体素质求更高罢。
攀越5米绳梯，高度，寒，敢项目果放新兵连，敢直接做达百分十。
因五米高啊，害怕，二实高度点骇，跌，定受重伤，项目定受训者具良理素质军体力。
绝数障碍，跑至绳梯约八十厘米处，腿蹬跳，腿屈膝摆踏端二或三绳杠。，握住节梯杠，目视方，脚蹬拉力量依次向攀登。
攀至顶端，由，另由抱住顶端横杠，随即腿屈膝抬跨顶杠，体迅速翻顶杠，跨杠腿侧臂移，抓梯杠并推杠跳。
攀跳，体稍倾，两臂垂，两腿并屈膝缓冲，两臂扶撑，随两脚力蹬迅速跑进，接触五米绳梯领。
另外较高难度跨越高低横木，四军官考核两障碍方法：
跑至低横木约八十厘米处，腿力踏跳，另腿屈膝抬，脚掌路低横木缘。体倾，两迅速扶高横木，跳腿越低横木脚掌迅速触。脚力撑身体，触腿屈膝抬并越横木，两推高横木，触脚，腿越横木摆，继续跑进。
另感觉更快，脚背支撑跨越：跑至低横木约八十厘米处，腿力蹬跳，并迅速摆越低横木，脚掌，，两扶高横木，另腿脚背勾拉低横木，两推高横木，触脚，勾低横木脚越高横木摆．继续进。
障碍似乎太难，四百米障碍跨矮墙点近似，定稳，脚定力，果踏低横木，若点脚滑，乐，非常向岳群或东方败习，半找本《葵花宝典》或《辟邪剑法》消遣郁闷光，渡余算聊闲吧！
再两见项目呢？攀越绳索高墙攀越高墙！
攀越绳索高墙数军官采蹬墙攀越方法通。
快速跑至斜墙约米处，腿猛力蹬跳，主体倾，另腿屈膝摆，脚掌向猛蹬斜墙，两**替蹬墙向跑，基本三步。接近斜墙顶缘，两攀、抓顶缘，腿迅速跨，身体脚支撑顶缘，随另腿屈膝收并伸跳斜墙，两腿落并屈膝缓冲，体倾，两扶协助身体平衡，落继续跑进。
攀越绳索高墙似乎容易蹬墙通，军官跑二次，原因像助跑速度慢，墙身体倾够。
至攀越高墙竟三障碍方法，拿臂撑，脚支撑攀越，立臂攀越。
旷连长采臂撑攀越方法通，先跑至高墙约米处，腿力蹬跳，另腿屈膝抬，脚掌向猛蹬墙部，两借向冲力攀住高墙缘，使身体撑高墙，跳腿迅速屈膝抬，膝部或腿内侧挂高墙缘，身体迅速翻，体随即潜。跳腿翼侧换握（指向），侧臂移，推墙，使身体转向跑进方向，腿缓冲，腿迈继续跑进。
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