十四章.活马桩
() 刀王五，本名王正谊，字斌，祖籍河北沧州，**。
按照杨猛脑海模糊记忆，位侠客、镖师兼维新志士，乃晚清武林十宗师，侠仗义、扶危救困，联军入京靖赴难，京城乱夜晚，才主跪磕头见礼。
杨猛代世网络诸爱愤青及武术爱者叩拜，代侠者气概祭奠，杨猛眼露jīng气神，才直接影响刀王五，做将武艺jīng神传承法。
，刀王五与李存义单盟兄弟，武亦师亦友。
实际，清末武林，门户见已经渐渐淡，杰拳师徒，师傅般按照愿或本门脉，介绍徒弟较亲近门派继续艺深造。
清末民期，武术飞速展并断进化黄金代，武林单关系极微妙，连武技力求广博jīng湛，比形、八卦太极三门内拳，门派间交流极普遍，特别八卦与形两门，论论关系，便谱师兄弟。
王五乃沧州**拳门三代门，与山西**拳关系。
王五纵奇才物，将擅长北方弹腿融入刀法，更将师傅双刀李凤岗传**刀术，与**门其器械类武技融贯通，结合实战经验，创套极实刀术，其北方武林刀术实战方，算。
按照王五，今难头，刀剑技法虽足克制洋枪，比拳脚功夫更易速，且杨猛般明劲未武门弟，刀剑杀伤力更适合乱世防身，准备将刀法传给杨猛。
怎奈老侠客虽杨猛，杨猛显并王五擅长刀，反将思巧腾挪**双刀术，及短剑匕首实战技法。
即便老思再通达，傻乎乎憨，竟百，更由杨猛未热武器展进程解，根本愿选择更适合正硬抗刀术，反钟贴身刺杀等短刀匕首技法。
老兵器沉浸几十，眼见杨猛身形矮，确实更适合双刀术，便将师傅传**刀谱及剑法传给杨猛，论真正功力火候况，持两柄短刀杨猛觉渐渐凝练番气势，虽法与快刀闻名关东刀客相比，间打磨，竟与王五游斗十几回合。
，每rì除练习刀剑技法外，杨猛形拳进步突飞猛进。
位京城刀客指，杨猛已将刀法融入五拳，尤其结合刀法理解劈拳、躜拳、横拳，已经打丝锋芒毕露味，并通刀剑劈斩刺击等招法理解，渐渐明白三拳打奥妙。
练三拳，杨猛尚云祥打崩拳力技巧，琢磨味，结合每rì站桩提高劲力，清晨，豁明白明劲打jīng髓，今拳脚力击打木桩，十次两次打啪啪脆响。
，王五杨猛向少愈重，索ìng借望李存义师徒机，让杨猛随河北走镖。
与师傅师兄等刘庄分别，众傻二巨进步，感觉极诧异，幸亏王五猛赞杨猛智若愚，才感慨原傻真傻福。
“杨猛刀法虽算初，五拳领悟已火候，次走镖，传路形十二形，继续拉扯筋骨……”
听王五建议，李存义头，考虑杨猛十五岁，体型骨骼育，便将猴形拳拳架全部传，虽打法及杀招关节便传，打熬筋骨锻炼腿脚练法，教给杨猛。
值提，李老传授杨猛猴形拳，嘱咐弟，孝敬王师伯，师伯擅长十二路弹腿，将盘与筋骨锻炼型，更利身体力气长。
清末十宗师级物，王五杨猛练猴形帮助极，眼见杨猛整rì窜跳练停，索ìng主将弹腿练法传授给。
杨猛真正始习弹腿，位老侠客才随般提：“既锻炼腿脚，走镖路，按照扎马桩法走路，做步马，停弓……”。
，杨猛算遭穿越挑战，每rì走奔跑余，兼顾练习扎活马桩，短短两，腿脚似撕裂般疼，连晚休息候，住颤抖。
怀疑，“每超极限锻炼，韧带否已经撕裂？”
按照王五，程度刚刚始已，“打、先扎马，马步蹲，壮肾腰强筋补气，盘稳固，提升身体反应力协调ìng，正练习猴形基本功。”
杨猛泪流满，却愿辜负王五期望，即便三始，腿脚筋络及肌肉韧带始越越疼，仍努力坚持。
“谓“练拳练功，老场空”，空拳谱套路招式，实际进全身肌肉重力与耐力训练，终必将沦花拳绣腿……”杨猛咬牙坚持，老觉十分欣慰，便路断指扎活马关窍。
尽管杨猛已将三体式桩练，内拳站桩功夫与王五‘活马’，显混谈。
走扎活马，除培养武者任何形稳扎稳打盘功夫外，兼顾步法转变及腰腿力技巧，果师傅提指导，并辅武门秘药配合暗劲推宫血，般练几双腿恐怕废。
“蹲静马，常常求凝神静气呼吸，蹲深、平、稳，练习喉、胸、肾等器官，扎活马，则需培养深化吞吐气息，刺激身体断收缩扩腹部及腿部肌肉，图达全身骨骼筋肉，综合训练，练门功夫，弹腿便……”
活马桩，初幅度定，与走路略即，随肌肉骨骼适应，方逐渐加强肌肉与呼吸幅度，效提升实战体反应力与灵活度。
怪，按照杨猛世谓科锻炼角度，超类极限强度训练，疑极科。穿越体质及恢复速度十分异常，虽每超身体承受极限，王五武门秘制药膏及暗劲推血辅助，竟坚持，甚至断提高进速度与扎马难度。
谓武门秘药，乃武门传承千百方，专治筋骨与肌肉损伤，且蜡封头越越。
像传承间久远武林门派，值钱并武术秘籍，收藏超十老药丸，世显属期产品药丸，闻味怎，果配十五老黄酒，治疗筋肉损伤甚至断骨接骨奇效。
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杨猛很幸运，王五老药丸很充沛。
杨猛很痛苦，因趟十几短镖，硬被王五拖众陪走月。
“药绝逼比世风湿膏、虎骨膏强百倍，简直媲传‘丹’，定跟王五师傅药方弄，等坚持活改革放，TM……”
杨猛奈，每断jīng神胜利法安慰，倒误打误撞闯王五求随，刻难关。等临近京城几，其活马桩走速度，竟已经超常赶路趟。
“啊……啊啊~啊啊……”
兴奋模仿猿泰山，杨猛感觉浑身气力充沛，连跳跃腾挪速度越越快，尤其打猴形拳，整似头狂野马猴，镖群穿穿……
“坏，忘记李师兄跟孩脑缺根弦，该cāo练太狠，给练傻吧……”
脸兴奋，比猴猴杨猛镖车马匹搞笑蹦蹦跳跳，王五忽担……
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