九章 反应度训练
早五点，萧凡爬，今周末，锻炼，因校比较忙几空楼阁训练，浑身觉舒服，趁周末，萧凡准备恶补。
身蓝色运服，奔跑微微亮街，萧凡显很轻松，身体散步般，闲庭信步，却步几米。晨练老，萧凡步伐，由瞪眼睛。
“张阿姨早啊！”路买早点张阿姨，萧凡便打招呼，住楼，萧凡妈妈关系很，萧凡经常吃免费早点。
“哟，凡早，锻炼身体呢，孩精神啊！给，拿吃吧！”笑呵呵，顺递给萧凡五根油条袋豆浆。
萧凡连忙接，顺兜拿钱递：“谢谢张阿姨，给钱。”
“，。客气什啊！”张阿姨连连罢，却萧凡已经扔钱跑很远，“孩，真错。”笑笑将钱收。
萧凡少吃免费早餐，次兜钱，给。本容易，贫困庭，经常吃便宜。
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“坚持，坚持！”感觉腿部软，肌肉酸痛，萧凡断给打气，甚至感受浑身肌肉微微震颤，仿佛拉紧橡皮筋般，每次坚持久，肌肉再次爆新力量，支撑身体跃更高台阶。
“98回合，今比次3回合突破。”萧凡散步般空楼阁台摇晃，双腿快直觉，本步步往走。
锻炼身体，让全身肌肉达本程度，甚至休息候，双腿肌肉微微震，收紧送，张弛调节。
修炼龙形炼体术三月，萧凡身体素质显著增长，距离武馆求武战士标准越越接近。
高强度锻炼，身体仿佛本般，调节，接近极限感觉，越越绵长，越越持久。
休息，始继续训练。
每爬楼梯百次，萧凡将身体次次压榨极限，身体潜断被，随间变化，每次达极限间慢慢拉长，187层将近2000台阶训练完-体质器具，似简单却非常效。
步五台阶，萧凡脚风，整矫健追捕猎物豹，爆力瞬间达极限，每次扑迅猛比，身体弯弓形，宛奔腾战马般，猛弹足两米高，扑向层。
普通根本法象，萧凡双臂带20公斤左右铁制护具，双腿带30公斤铁制护腿，身穿30公斤沙背，加80公斤重量。每负重东西回爬100次187层高楼，象，艰难训练。
萧凡每次训练完，累几乎爬，每次达体极限承受力。四肢加重，奔跑困难比，更别爬楼梯，位置负重，造效果截，果单纯背80公斤东西，轻松点，负重加臂双腿，身体仿佛陷入沼泽般，异常费力。
因，萧凡身体爆力才更强。
修炼本断体潜，做常做，武战士，靠肉身达更强步，体抗怪兽，需体断强化怪兽。
“三月身体灵活性明显提高少，艰苦训练，使肌肉弹力及韧性提高，呼吸吐纳法，让身体机氧气需求变，产肌肉酸变少，细胞活性增，神经感应度灵敏增强。嗯，继续努力！”
萧凡眼尽兴奋，三月，每断爬楼梯，回数百次，训练肌肉效果非常明显，身体素质很提高。
空楼阁台，萧凡将数酒瓶掉空，间隔30公分左右，酒瓶间规则排列。
“35米/秒速度，次性穿，碰任何瓶反应度达标准。”萧凡凝视百酒瓶，暗。
百瓶，规则挂空，间间隔仅30公分，缓慢步步走酒瓶阵，碰触瓶很难，更别35米/秒极限速度穿，根本很难完。
“呼吸~~~~”
萧凡凝视微微晃瓶，双眸犹鹰隼般，完全盯方，双腿迈步飞速奔跑，通十米加速距离，游荡鱼儿，穿梭瓶阵。
米。
两米。
三米。
“嘭！”萧凡马穿瓶阵候，瓶被撞粉碎，散落满，身却留任何伤痕。
“哎~~~~~差点点，方两米距离。”略微失望摇摇头，新始调整呼吸，做新轮冲刺。
两米，30米/秒萧凡言，简直瞬间，瞬间，撞瓶，失败。
锻炼量越，新陈代谢加快，身体吸收养分速度随加快，身体素质肌肉柔韧性变强，细胞活力随增强，身体训练，其实良性循环，越断压榨极限，身体临界点变越难追寻，潜力步步被，效果更加显著。
17岁正处青春育期，体理飞速提高期。
萧凡每饭量猛涨，身体各项机加快提高，骨骼密度随增强，身体突飞猛进蜕变。
良条件，药物调理，萧凡完全靠努力，打坚实基础，别科技药物帮助，次训练许顶十次训练，，管别怎训练，每次付比别十次乃至百次努力。
“别条件，却别努力，武。”萧凡眸片雪亮。
训练很快，萧凡始修炼反应度。肉身吸收量养分，二更加龙活虎，丝毫颓废色。
“新，继续训练。”萧凡笑，便冲房间，“力量速度已经超武战士考核标准很，神经反应度却差点。”
古，木桶盛水，高块木板高，块木板，身体锻炼，重平衡协调，力量速度再快再强，反应度跟，算真正武战士。
身体素质提升，整体提升，怪兽，什，扎实基础，才变应万变根本。
锻炼完体魄，通身体再习各战斗法，切切身体基础，盖楼般，根基未根本。
萧凡眼闪烁睿智光芒。
11，萧凡六岁次观武始，武扎根。萧凡网搜集各资料，数书籍，书越懂，越觉武境界深测。
更锻炼具完-体魄，首先身体足够解，，萧凡闲便始研究医书，复，复，萧凡感觉快半医师，般身体病痛治疗。
力量切攻击源泉，将分力量挥十分战力，却需身体完配合，因此，反应度非常重。
速度反应度双重结合，其实身法体，光速度，反应度称身法。
身法闪躲防御关，与武战士近战关，与跟踪逃命关，萧凡身法理解便：闪电般迅捷，狡兔般灵敏。
断挑战极限，追求热血沸腾感觉。近身战斗需强身体素质，非常协调度，近战凶险，瞬间便决定死，充满命激。
楼顶，光身萧凡，双眸犹鹰眼般，紧紧盯微微摇晃酒瓶，胸口伏，做呼吸吐纳，调整气息。
“始！”
声低吼，整化流光，犹闪电般迅雷及掩耳势冲向酒瓶阵。
米。
两米。
三米。
“唰！”流光凝定，萧凡冲酒瓶阵，阵风吹般，酒瓶阵留丝毫痕迹，速度迅捷比，刚才幕连眨眼功夫，甚至感觉怎，身体却令边，微微摇晃酒瓶少。
“功！”萧凡惊喜身体，胸口微微伏，流线型柔韧肌肤，爆股力感，身体趋完协调，每块肌肉爆力量速度。
越越趋向完化，萧凡禁身每块跳肌肉，柔滑光洁，丝毫瑕疵，空气感应力非常灵敏。
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新训练结束，萧凡边晚霞，思绪游荡云端：“加油，萧凡，，定功！”
璀璨眸，宛黑夜星辰，闪耀钻石般明亮光芒。