673章
"老，直接具体该怎做吧！"艾伦。
"保精、固精、补精！"方默南简洁。"方法刚才提五方：寡欲、节劳、息怒、戒漏慎味。，首先明白精重，防淫戒漏，特别夫妻关系外瞎忙乎，重方法！损，严重纵欲，邪淫度！"
"呵呵...明白。"男齐齐点头，则感激方默南，再打预防针。
，啥害羞，身体，方默南介讲更透彻点儿。"具体点讲，轻体壮，精盈气盛，尽量避免遗精、漏精。简单方法，睡觉侧卧因仰卧容易遗精，盖薄点儿被，内裤太紧，喝酒，长途旅，太劳累等房。此外，性活节制，每次**及进补气、养气。具体习练肾相交法养气法。待儿教。"
方默南顿接，"，身体已经"破"，除节欲保精、肾相交养气法等外，应该"漏"功夫。医认，凡男交接，必扰其肾，肾则气必随漏。什漏功夫呢？漏"外漏""内漏"。谓外漏，指交合精漏，呼吸气漏，思虑神，古管叫"固外药"。内漏，则指先药漏，先气伤，先神，古管叫"固内药"。功夫听特别难，其实句话："静处炼命，处炼性"。
简单，静处炼命，独处侯返观内照，微微照丹田，内保持畅快爽朗。处炼性，功放常活，待接物做规矩，合合理，理法，考验性，脱离实际空谈德。
强调点，先精互相转化。形先精**冲转变形**流，其实***经血，通特定方法转化先精。由房、遗精等耗损精衰，通"静处炼命，处炼性"功夫补精，此外，适复食药补，医培元补气方泡酒喝，回给寄药酒，平食黑豆、枸杞类东西，采气、补气。"
"，教打坐运功。"方默南向韩志谦胖，"教阿贵杨帆。"
"呃！。"胖韩志谦应。
方默南让艾伦扎标准马步，站背，掌贴背，灵气进入体内，"凝神静气，注气流进路线。"
艾伦此已经惊呆，听话语，赶紧收回神，随方默南声音，呼气、吸气，呼吸吐纳。
十五分钟，艾伦舒服直哼哼！待方默南松，艾伦则已经脚僵硬，浑身酸疼。直接四脚朝倒，像乌龟似，乐极悲。
方默南接交给梁，果野路放弃，断锻炼，扎马步，方默南带梁遍，已经迫及待始呼吸吐纳，处，方默南纠正。马步整整站四十分钟。
程世贵杨帆感觉身变化，脚僵硬且浑身酸疼坐沙。
"愧哥！荒废。"胖感慨万千。
程世贵听嘴角直抽抽，三菜，转移话题，"老，......教什？"
"正宗太极法。"方默南盘腿坐沙，目柔。"坚持，知它处。"
"四两拨千斤。"杨帆奇问。
"嗯！"方默南点点头。
应该练很容易，因程世贵已经洗髓伐脉，习武很容易，贵持恒！再身体素质白搭。
男练，士干，"练太极，强身健体。"
"，胖阿谦，各教老婆！"方默南则始教秋红叶刁绒。
圈，喊舒服。
"练太极处。通常，由理原因，咱气血易亏损、调，进导致贫血、肾虚、内分泌紊乱，直接导致衰老早临。太极拳满足咱青春永驻，丽昔愿望，它佳方案。医理论与实践证明，高强度运形式利科健身。"方默南顿接，"太极拳：举轻灵、呼吸匀长，静寓，虽犹静，静养脑力，活气血，内外兼顾，身交修。练拳程，配合吐纳法，内气流转、谐统，调体阴阳，疏通经络，畅气血，至肾气旺盛，神清目明。，太极拳通颐养精、气、神增强体命力，使趋旺盛。"
"太极老少皆宜，适合，太极圆柔连贯，且绵绵断式，犹太极图名。依据'易经';阴阳理，结合医经络、导引、吐纳综合创造套含阴阳性质、符合体结构、运转规律拳术，因此非常符合健身养。"方默南俏皮，"等练定程度，它武力值高，先卖关。"
习武虽强身健体，关它武力值高低，打架立败。像古董，估价俗耐，先问它值少钱。
"，重点利夫妻谐性福活。"方默南调侃。
"南南！呢！直白吧！"梁揉揉脑袋，思，毕竟龄摆呢！
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"医分哦！"方默南本正经。"非常认真，活。"
"许笑！"
众哄堂笑，方默南跟笑，尴尬随笑声，消散，留希望彼此方身体康健，才真白头老。
程世贵蹭蹭鼻问，"南南，，少次合理。"
方默南领神，"引段孙思邈论述：'二十者，四泄；三十者，八泄；四十者，十六泄；五十者，二十泄；六十者，闭精勿泄，若体力犹壮者，月泄。';实唐代标准。"
"...夫妻关系怎维持啊！"众听傻眼，尤其男士做尚像什区别嘛！
方默南继续吓唬，"代因活节奏加快，熬夜、精神压力、饮食规律等等诸问题导致元气损伤比较厉害，尤其 黄色文化泛滥 环境，轻，及早接触男，造元气亏乏相较古比例增太..."
方默南，"《黄帝内经》：男四十阴气半。啊！早衰老，持恒练。"
"嗯！明白！明白！"齐齐点头，'纪';，怕老。夫妻性福活，练，男尊严。
"，练嘛！"程世贵挑眉问。
"，老少皆宜嘛！"方默南笑，让推广更受益。
"老光给内功法，招式耶！"杨帆。
"招式，满街太极招式书籍。"胖嚷嚷。"老教招式给，让修炼内功。效果错，太，信问阿谦。"
其七嘴八舌问，韩志谦根据况解答。
"招式急，先练内功吧！"方默南。
方默南肾相交法养气法，简单易，立马。
"老，吃药。"艾伦问。
"嗯！怎吃药。"方默南似笑非笑。
艾伦让头皮麻汤药，忙迭摆，"吃药，。"
"句话坚持，翻覆变化。"方默南身，"休息，随。"
方默南知间男私房话谈。身回房孩，估计孩该夜。
贺军尧跟身，回房'睡觉';。
余程世贵仔细盘问韩志谦胖，，怎早点儿。
"离太远，二其实练久。真！"胖挠头，"刚始真坚持，果老拿教鞭抽，半途废性较。"
"阿谦间练。"程世贵问，比轻松少。
"呵呵...挤间呗！办公候，进，扎马步办公。"韩志谦笑。
"喂！真效。"杨帆问。
韩志谦'猥琐';笑容，"妙言！"（未完待续）