332章
方默南温泉泡儿，洗身药味儿、污秽乱世枪王。听姥姥叫声，方默南神念扫，原外已亮，，“姥姥半儿，您帮遮掩。”
“啊！”姥姥卧室踱步，空气担问，“南南，啥。像次失踪两吧！”
方默南摇头，“。”，“早饭空间做，拿，别费。”
姥姥头，松口气，“，外几分钟。”转身，“告诉，今偷懒，睡儿，反正雪化，晨练。”门关，特反锁门。
“怎！”老妈站门口焦急问。
“再十分钟。”姥姥拍拍。“让林老爷领外晨练！雪山清扫，应该问题。”
“走吧！咱俩先帮南南遮掩。”姥姥，老妈跟身楼。
方默南温泉泡儿，才身穿衣服，五精灵才。
“感觉何啊！”金精迫及待问。
“太棒！”方默南灵气探体外，形针灸针，十根指尖明显冒细丝针，质感针灸针般二，记次晋级很虚化。次长久存。
土精蔼，“照练，久始修。”
方默南挑眉，“修！”
土精紧慢解释。“练气，共分五阶段。练气，金丹。元婴，合体，乘，罗金仙，万劫坏，永恒灭。每阶段差别巨，练气期修者。引元气淬炼肉身，身轻燕，碑裂石。金丹期，熔炼飞剑，御剑飞。遨游，由，更杀千外，内陆神仙。元婴期，元神化婴，元婴灭，即死，乃长。合体期，精气神全部溶元婴。元婴窍，遨游太虚，横渡宇宙。乘期，神秘莫测，乃即将飞升仙界物，飞升仙界。登仙位，与寿，几乎死灭。”
方默南奇问，“速度练估计久。”
土精认真，算，“按空间间计算怎三、五百。越晋级越难！”
“啊！”方默南张嘴巴，“慢慢练吧！急。”见土精什，方默南，“法随缘，强求。”
土精眼神闪丝光亮，立刻敞亮，谦逊，“相。”
方默南踱步伐，游走，脚步连环交错，忽东忽西，像条水游鱼。方默南游走路线并线形，臂长距离半径做圆，沿圆走圈。圈外圈，圈圈相连，犹太极。双掌断变换，单换掌基本掌势，圈八步八掌势，演化推、托、盖、劈、撞、搬、截、拿等，肢拧、翻、走、转，身捷步灵龙游空。随，随欲，方默南打拳法，像太极与八卦，纯太极与八卦。方默南步伐越走越慢，却力千斤、势力沉，身形闪间，带呼呼风声。见掌电，翻转腾挪疾惊兔，偏偏见匆忙，反带优雅柔，烟火气息。，方默南声呼喝，倏站定。由静，突兀料，方默南做毫勉强，干脆利落。站定，方默南摆太极桩，太极桩名混元桩，指极桩站立基础。
腹部内气较段期充盈，配合束肋合腹，腹关元、极二穴共内敛纳气，冲震命门穴。与此，利肩部肘部松垂，催两臂画弧缓缓抬，高与胸平。由双肩松脱、内卷合，锁骨沉相合，气与横膈膜向腹极穴沉降，助内部气息团聚，向命门穴冲震，使两臂内侧(阴经)微微内缠向身体外侧撑住劲，构内撑外掤、内圆外方、负阴抱阳太极状态。两指松直向内，十指尖左右相相照，指甲缝气机含互相渗透相吸相合，注鼻准头吐纳气与印堂穴(丹田)、膻穴(丹田)、极穴(丹田)及三(头百穴、劳宫穴、足涌泉穴)吐纳气致，并将气纳入脉(通百合穴，达阴穴线串)轨，助气潜转。闭谷，气方向泄，构呼气使气由内达外，劲贯梢节，气贯指(趾)肚；吸气退藏隐密，气结宫，循环端。久久，体内轻灵景象，气机运聚象，皆由，气潜转，停。将此象融拳架，与、劲路结合，身体内外化浑厚灵敏、韧性极佳、弹性极强混元气布满周身。正拳谚云：“者若混元气，哪怕全功。”。
太极桩松随，切忌追求，，‘白云常，流水任东西。’洒脱境，懵懵憧憧，梦幻，让思飞跃太空，养神、养气。久久，感受息，欲罢奇妙感受，让感受，气若长虹犹贯，欲将宇宙抱怀豪迈怀。
太极桩领：桩功全抱，莫求新奇找舒松。内象外，功妙哉。
拳经赞：“脱肩松臂贵束腰，静效果，吐纳方显妙，风吹树摆枝摇，虚实脚抓，遍体常觉松松。”
站桩功传统武术内练力基础。习练者站桩，通思维识运，进入识相静止状态，实体阴阳平衡、通经络、调气血、补养元气，达培本固元目。通桩功锻炼，才使体内真气运，通法应才进入静定状态，才达三合境界。
“啪啪……打！”金精拍，“式始，收式结束，慢慢领，缓缓运，默默停止，形似潺潺流水，似煦春风，柔顺缓，沉兼备。神气，气则滞，气滞则形散。”
水精附，“平静气，静慢练，随外形缓转移，引灵气体内微至细细运，使气相合，使神形合，顺其势，听其运，其机，合其，渐物两忘境。气存，虚灵含内，方片太极原象。”
“！”火精笑，“主已经达随欲程度，喜贺！”
“呵呵……”方默南笑语，该感谢辈经历，才让更感悟，岁月沉淀淡淡足迹，渐远痕迹，微微伤痛，渐渐平复伤痕，轻轻晚风，带走往余温。
岁月轮回悄声碾命长河，，带走稚气与真，沉淀命活感悟。
磨难才长，经历愈，愈坚强。摔跤，才长记性。碰壁，才适转弯。绕弯路，才懂迈步先思考。
布满荆棘路途蹒跚久，才明白既坚持言累怕痛勇往直。
方默南份优雅、沉静气质两世积淀，由内外散，历久弥新、恒久衰。份磨砺谁夺走，真正融入骨血，刻骨铭。
“聊，该，努力啊！”方默南笑五精灵，厨房拿熬米粥，蒸笼包，营养味。带叶灰闪空间。
方默南蹑蹑脚，厨房，老妈见；“翼翼儿，被支走外晨练，担。”
老妈接方默南东西，方默南屁股坐椅，擦擦额头根本汗，吐口浊气。“呼！”
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老妈米粥包放火温，回身诧异打量，“南南，像什方。”
“呵呵……吗！长高耶！”方默南笑，非常满，纪估计长高，终再儿。(未完待续。果您喜欢部品，欢迎您投推荐票、月票，您支持，力。)
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