百七十章 制定标准
军区，胡明志停留，直接车返程，“老朱，给定张QL省，泉城火车票，明！”完胡明志直接挂电话，胡明志军务处，让朱元海志什法，次胡明志，直接安排朱元海办，许让老朱志安。
汽车进越，胡明志回象棋山。
张晓飞按照胡明志建议，三招乾坤秘法基础势体悟，融入跑步，真半功倍效果。
始跑候，摸头脑，30公，找感觉，感觉越跑越轻松。
步许，频率快许！
候很信，果让参加什奥运什，田径方领奖台，其位置。
很兴奋，今收获，码证明胡明志训练目，因跑30公，才够身跑步结合，奇妙感觉，并语言够形容，体。
进冲刺，因方营区，60公距离，基本跑整象棋山直径周长。
极限感觉！极限体验！
“啊！”
“哦！”
官兵已进入营区门，始呼喊！表示兴奋唯方式，忘形，因胡明志允许肆破坏山安宁。
候胡明志却笑，达目，且很效果，关，真。
官兵胡明志，胡明志正站cāo场，呼喊声戛止！放缓脚步，慢慢走cāo场。
“站队，呵呵！表，应该很收获！”胡明志笑，让眼官兵很适应。
“知什让训练体吗？张栋吧，张晓飞两活跃！”胡明志确实很高兴，味训练初见效。
“！呵呵，知教官良苦，谢谢教官！”张栋很难郑重表。
“谢谢教官！”官兵跟张栋，句附！
“谢，付努力，付努力收获，告诉，走路，正走，底达什程度，取决付少努力，很明确告诉，，达定程度，吝啬全部，果军姿领，其，，因军姿切基准！”胡明志很少广话，今离几设定训练计划，让官兵努力训练。
“果水平限，听懂话底什思，通俗点，，练基础，基本东西，果连基础打话，什华实，教！”胡明志明确表态，基础练，别别东西，早点，早点达标准。
“报告！”阎霸忍住言。
“！”胡明志批准。
“报告教官，达什状态，才算符合您基础标准？”阎霸问话，数问问题。
“标准，身体达峰值，果非标准话，负重50公斤，60公3，接1000俯卧撑，1000仰卧坐，1000深蹲，连续进，间停顿超三分钟，标准，什候达，进阶段练习。”胡明志。
晕，怎！太恐怖，恐怖体活才刚刚始，众，突间压力倍增！
其实根本需，胡明志凑整已，胡明志向众候，刚才，yīn，“点承受力话，打背包回，练功悟xìng，更重恒！”胡明志脸sè善。
“告诉消息，刚才请假，准备回待几，快吗，呵呵，呢，则继续给训练，等回候，做全检查，果让搞，训练达求，哼，给带礼物！”胡明志很副幸灾乐祸思。
“走，必须付汪华志魏安达等志协调指挥，凡服者，等回。”胡明志淋漓眼神，很杀伤力，眼官兵，包括张栋张晓飞内，觉缩缩脖。
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其胡明志管，直接专车，次扬长。
候，已近午，胡明志驱车步街，路候，胡明志已经，午间陪温柔，晚间陪陪欧佳佳。
回，且二十，告别，虽张秀红志胡明找媳妇，候带回候，胡明志深深知，老妈法，够揣摩，老爸揣摩辈，弄明白！