十六章 健身计划
办法，秦牧基本压腿始训练。ＷＥＮｘｕｅＭＩ。每训练，压腿，活关节，今般纯粹练韧带压腿，已经十几儿。
边压腿，边思量，今副身体虽帅气，缺陷少。缺点长期营养良，身体甚虚弱，接受高强度训练，目应该体，先体练再，秦牧决定进长跑。
“哥，做甚呢？”秦晓风解秦牧。
秦牧念转：“晓风，哥练武，练？，哥骨骼。”
“哥，武功？”秦晓风外，绝秦牧曾经错武者，走，任由秦牧查骨骼。
“知练法。”虽武功再，练武法门却深印脑海，秦牧查，吓跳：“晓风，骨骼非常，适合练武。”秦晓风骨骼，真见，秦牧训练，知达哪程度？
“真？哥，练，教！”秦牧绝信任，秦晓风异常兴奋。
秦晓风秦牧，长期营养良，导致身体虚弱，体入，秦牧招呼：“，晓风，先跑十。”
“跑十？哥，很冷呢！”秦晓风给冷风吹，畏缩。
秦牧脸肃，告诫：“晓风，记住：世，必困难。困难，害怕，勇敢！锋芒砥砺，正因磨刀石，宝剑才锋利比，困难磨刀石，磨练锋芒！明白吗？”
话虽极富理，却高深，秦晓风间难理难，眨巴眼睛打量秦牧。秦牧接解释：“练武非常辛苦，经受很磨难。，练坚强志，忍受困难，练身高强武功，，将敌，任何困难难住！”
志决定败，话太理。
高深话，秦晓风毕竟聪慧，明白，使劲点头：“哥，明白！论遇困难，咬住牙挺！绝退缩！”
脸坚毅，绝假话，秦牧赞赏：“晓风，记住今话！，始跑步。”
秦晓风站秦牧旁边，秦牧喊声“跑”，兄弟二始次晨练。
两兄弟身体虚弱，跑久气喘嘘嘘，气接气。秦牧，经历太，回，望秦晓风问：“累吗？”
“累！”秦晓风喘粗气回答。
“放弃？”秦牧问句。
“绝退缩！”秦晓风声回答。
回答，秦牧非常满，点点头：“继续！跑快点！”加快步跑。
秦晓风加快步追。等跑完五，秦晓风累快倒，，却努力站，份毅力，秦牧绝满，特休息：“晓风，跑回，挺住？”
“！”秦晓风坚定答复。
喘息阵，两踏回程路，次，秦牧步放慢。虽身体虚弱，秦牧毕竟，承受力强太，照顾秦晓风。，等回候，秦晓风累快趴，蹲身，双撑，住喘粗气。
秦牧走，拎：“晓风，跑完停原，走走。走！”
“格格！”阵咬牙声响，秦晓风万分愿，却跟秦牧始慢走。秦牧绝信任，连原因问。
次训练，秦晓风此表，秦牧非常满，告诫：“晓风，习武路既艰辛，漫长，今仅仅始。，跑更远，背东西。”
“哥，！”秦晓风非常信。
等歇息，兄弟二回屋，丁氏盆热气腾腾洗脸水递，惊异打量秦牧：“牧哥儿，甚间懂武功？”
“神仙教，姓李神仙！”秦牧再次撒谎，暗：“龙哥，！”
神仙，丁氏深信疑，喜慰：“牧哥儿，福气呢，神仙教武艺，定息。哦，程咬金神仙传授，三板斧，牧哥儿，三板斧吧？”双眼睛瞅秦牧，既兴奋，担扰。
程咬金三板斧传，秦牧深截拳精髓，二者比，秦牧绝此话：“娘，您放，神仙本领教给呢。”
“真？”丁氏乐，张嘴直嚷：“牧哥儿，教教晓风哦。晓风练身武艺，再读书，叫文武双全，秦错比边儿。”
二叔儿秦错读私塾，二叔见吹，逢，损秦牧，让丁氏恼火，秦错比，很露脸儿。
秦牧目，秦错根本够格，安慰丁氏：“娘，晓风肯努力，举问题。”状元固让艳慕，希望太渺茫，举比较实。
“举？啊，举，武艺举？”丁氏眼冒长串妙星星，勉励秦晓风句：“晓风，定向哥！”
“娘，知啦！”秦晓风应句。
丁氏催促，兄弟二洗脸，吃早点。秦牧抹嘴：“娘，今草市置办货，跟。，走走。”
丁氏摇头：“牧哥儿，娘，娘翻弄翻弄，呢。”
“娘，冰雪怎翻弄？”秦牧打消法：“娘，，，专染坊。赚钱，染坊，足够销。”
秦牧掌握染整技术，做布料肯定受欢迎，做富翁问题，秦牧很谦逊法。丁氏愣愣：“牧哥儿，真啦？”
“！”秦牧非常肯定。
秦晓风脸豪：“哥，，挖苏木。读书花很银呢，做点。”
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另空，朋友知，往往再玩耍，帮做点，秦牧其，听话，倍觉亲切，调笑：“晓风，挖少？”
秦晓风力弱，帮少忙，，仍坚持：“哥，挖！”
份坚持，喜欢，秦牧坚持，高兴，抚秦晓风脑袋瓜，鼓励：“晓风，努力哦！赚钱读书，才叫！”
话谁爱听，秦晓风话，重重点头，此表明决。
丁氏马：“牧哥儿，娘晓风挖。”
定，秦牧辞别丁氏母二，赶往草市置办货。秦牧计划货被褥、衣衫、吃食、爆竹东西，赶草市，很快置办齐。
除货，筹备染坊，秦牧次目，采办齐货，“齐氏医馆”。间瓦房，门，五十岁夫正打瞌睡，正医馆主，齐夫。
秦牧进，桌轻叩：“齐夫，醒醒。”
齐夫惊醒，揉惺松眼睛打量秦牧：“治病，抓药？咦，秦傻，怎俊？娘死，死？”
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