四十章 训练计划
安抚郑海，连带泄郁结，杜历很快训练程表给整理。
早六点床，练拳半。
六点半，晨跑万米，习惯根据每承受力增加负重。
八点半，俯卧撑，仰卧坐，高抬腿五组，每组百，举石锁百五十。
午点，军姿，队列训练。
午三点半，专门训练拔枪度。武功唯快破，点理，候，比别先o.1秒枪，许死活结局。
午四点，每五弹外打猎改善活，至少带回四猎物，重量少四斤。
晚饭，练习搏击及杀技巧，杜历亲操刀‘政治课’，做目，果班底‘觉悟’提高显。
每四次越野二十公，逐步增加负重。
至野外存力，杜历打算真刀实枪训练，毕竟阶段杜历并组建真正特部队，技，关键杜历知怎训练野外存力，万教错，吃错东西，死。
整理东西，杜历放睡觉，太间直亲训练十六，原本准备训练段间才交给海，今海已经找，准备明始训练档全部交给海，则跟踪段间。基本合格，放。
二，杜历赶操场候，郑海已经各始做准备活，杜历齐刷刷勉强站条直线等候杜历训话。杜历外，今居。
原本，按照估计，坚持训练月，十六实力质升，候，其十几肯定眼热，肯定服，逐渐加入其，才加入，应该十六友，劝加入其吧。
“狗蛋，狗剩，二蛋，三傻，七，九九，柱，赵二，八名字，今给取名字？”
“跟您姓杜吗？啊。”
杜历，八兴奋，虽已经习惯其名做外号。希望真正名字，更何况底，传宗接代，名字？取名，斤两清楚，找秀才，秀才搭理，考虑考虑什名字合适，考虑遥遥期。
“呵呵跟姓杜，炎黄孙，华夏儿，姓炎太少见，华夏两姓选择吧。”
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虽杜历并给讲太爱理，几月练拳余聊依让模糊认识，何何。果，杜历理论功底再强点话，算给进爱主义启蒙教育。，听杜历华夏姓，全激，连其流露神色，知，阶段姓氏重杜历世灵魂伙够象。即便世，姓氏产争执依少数，其够，足明杜历血白费，至少眼十几话听进。
“历少，名字什？名才选姓啊，兄弟啊？”
“，历少您先告诉名字吧。”
“呵呵，名字吗？富民强，繁荣昌盛，祖期望，八刚八字，选择吧。”
二选，很快五敲定华姓氏，其三则喜欢夏，按照杜历法，按照喜选择姓氏，郑海却觉既八，兄弟，干脆全选择姓，真正兄弟。威名赫赫，华氏八将土匪窝诞。
敲定名字件，杜历才目光转向新伙。
“历少，跟训练吧，晚喝酒喝糊涂……”
“，别解释，底什原因伙数。跟随其练吧，告诉其，愿跟随训练，让跟训练，，强度绝因新降低，跟活该。”
虽，杜历刚始让其甜头，跟随训练念头。，点舒服，什？非怕苦怕累已。虽，杜历本质怕苦怕累，甚至贪怕死，任谁希望跟怕苦怕累，贪怕死啊，谁？
完，管脸色变越尴尬新，挥郑海叫身边，并让其由活。
“海，制定训练计划，，果什见提，话，找空隙让按照求定制需东西，比石锁什。”
“，山很石锁呢。”
郑海边杜历制定计划，头回回答。才让杜历，山闲候进锻炼，般石锁啥更常备少。至负重嘛，杜历突士兵突击扛根木头跑场，东北什缺，缺木头，解决问题。
“历少，您让白搭，根本擅长玩，您整全，您别打，您叫。其，按照计划训练试试吧，骡马拉溜溜。”
“吧，先按照训练计划吧，再根据实际效果添加或删除吧。海，负责具体训练，每每刻泡身。”