十七章 安西教练指导

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() 校难,高宫流川枫次,高宫始睡觉,连重视英语听。往常高宫训练很幸苦,课堂睡觉,特别始锻炼间,英语课程却樱木花,比往常训练三累,结果连英语课程老师忍忍,高宫次被罚教室,主高宫睡觉,打呼噜,高宫很胖,结果留打呼噜毛病,

高宫被罚教室,索xìng跑,差连午饭吃。课高宫打算,吃完饭高宫便跑篮球部更衣室午觉,终jīng神恢复

让高宫认识体力缺陷,虽训练比赛力量、速度、身高体力进攻太少连樱木花防守白吃力,高宫决定进攻段。

其实高宫太樱木花防守白,防守高宫经验却并少,且凭借樱木花身高、力量速度,犯规,随便跳,樱木花防守

分方式,高宫先身体条件、优势,方,首先:身高硬伤;其次:速度弹跳水平,虽步非常快。

占优势方,首先:力量,至少rì本1号位力量强吃;其次:臂展,逊sè黑sè超长臂展,定程度弥补身高足;:通训练,罚球线、弧三分、禁区两侧45度,命十分高。

,高宫头绪,由身体原因,做花哨运球,靠节奏力量突破。算突破,靠速度弹跳,篮、抛投跳投份,灌篮!防守高宫灌篮经常扣飞。

“真笨!”高宫狠狠拍额头,:“篮球部佛吗?干嘛,直接向安西教练请教,毕竟曾今,见识。”,,高宫安理继续睡觉,打算睡篮球部训练候。

午4,先角田安田叫醒高宫,三球场,球场篮球全部推始分别做热身。

“安田长!”做完热身,高宫叫住打算练习投篮安田问

吗?高宫!”安田湘北篮球队除副队长木暮公延外xìng,高宫打算向打听安西教练

打算分方式,办法,向安西教练请教,安西教练今。”高宫隐瞒,直接告诉安田原因。

“哦!啊!”旁边角田:“安西教练因身体原因,很少篮球部,儿问问赤木队长。”

“嗯,吧!”其实高宫期望安西教练今原著安西教练很少篮球部,高宫安西教练住宅,打算亲门请教。

儿,陆陆续续,赤木刚宪带领始训练,唯樱木花球做运球练习,赤木刚宪让安田单独指导樱木花,毕竟安田控球湘北篮球部公认。其赤木刚宪带领,继续做滑步、跑蓝、传球训练。

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“哟!已经始训练啊!”刚儿,胖胖呼呼安西门口走

“教练!”赤木刚宪带排,朝安西教练问

“安西教练!您坐!”高宫主,安西教练坐,接水。

叫高宫望吧!”身边yù言高宫,安西教练慢慢口水,缓缓:“高宫吗?”

!安西教练!”高宫朝安西教练鞠躬,弯安西教练:“符合身体分方式,请您指!”

“什!”听高宫话,球馆全部呆,运流川枫直接球运,旁边樱木花笑话,呆呆嘴“高宫....!”

“哦!吗?呼噜噜...”安西教练慢慢水,弯腰站身边高宫,眼莫名光芒,:“吧!先展示特吧!”

“赤木!”安西教练向呆赤木刚宪:“安排吧!呼...噜噜”

!”赤木刚宪目光复杂高宫眼,重视传统阶级rì本,赤木刚宪三球安西教练单独指导,打量:“木暮,身高高宫,十球,彩计数。”

“哦!!加油啊!高宫勇气!”彩活力

“啊!!”木暮公延听赤木刚宪话,回暗暗:真鲁莽伙。高宫听赤木刚宪话,眉头由皱皱,话。

半场,高宫木暮公延:“木暮长,请指教!”

“呵呵,高宫加油哦!难安西教练单独指导!”木暮公延微微笑扶眼镜“先攻吧!”

!木暮长!尽全力!”高宫弧运球。赤木刚宪带旁观

高宫缓缓球,三分线防守木暮公延,见识见识实力吧!安西教练培养价值吧!

,高宫直接三分线外方干拔仰跳投,“什!”木暮公延及伸伸,“唰!”篮球已经钻入篮框。

“太轻松吧!”场边洋平三

“......”赤木刚宪话。坐场边安西教练闪光芒,话,默默水。

“加油!高宫!打败四眼哥哥!”樱木花

“太!让啊!”木暮公延扶眼镜,脸sè严肃。安田场外重新扔篮球给木暮,木暮球传给弧高宫。

“准备吗?木暮长,!”高宫缓缓球,“吧!”次木暮公延敢放高宫,站距离高宫步远方防守。

高宫暗暗撇撇嘴,距离,木暮公延身体素质,跳投,完全法影响高宫打算投三分。毫预兆,高宫木暮,木暮连忙转身追,高宫速度完全体形判断,高宫轻松突破

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