二百十九章 秋叔严厉

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早,刚刚吃完早点食堂门口走,清脆哨声突

准备,知始训练加重,吃早点训练衣服。

快速集合,食堂晚甚至吃完米线,听哨声才吃几口米线,赶紧集合。

叶萧四感谢胖,胖主,叶萧间四合院,往往间,胖叶萧四合院嚷嚷吃饭,胖:吃饭积极,脑问题。叶萧吃饭般很早。今吃早点亦此,四理论果理。

教官秋知书。

秋知书训练拳法!武功!教练武!

“秋叔早。”集合队伍,众齐声喊

“嗯,交代《运气气法》坚持练?”秋知书问,秋知书特殊,才笑脸。,秋知书笑呵呵。阳光刺秋知书寿星头,铮亮比。

“坚持!”众齐声回答

“唔,希望直坚持。”秋知书:“坚持武功造诣。”

“秋叔,什候才造诣?”问。

“几毕业候。”秋知书回答。

“秋叔,咱候才毕业?”

训练果,尽早毕业,努力。”秋知书

西门庆尽早毕业,训练效。毕业期间,众允许

吃饱?”秋知书

吃饱。”

“吃饱。”

秋叔微微笑,“吃饱十分钟间赶紧吃,今正式教练拳。”

“秋叔太伟!”吃饱秋叔马屁,往食堂奔。秋叔性化训练让感顿增,惜十感叹,什性化训练,狗屁,新教官,变态,怪物!

,再走段路,便处空旷

,便练武训练场

通知条街两条,池街!池街练武观已经九零,平训练科目,练练。”秋知书完,让众分别站

“先扎三十分钟马步,预备,始。”秋叔声令,众始扎马步。

“唔,马步挺标准东倒西歪?”秋知书敛笑脸,喝

“知马步怎。”,秋知书站:“两腿平立,两脚间距离三脚掌长度,蹲,脚尖平,勿外撇。两膝向外撑,膝盖脚尖,腿与胯向内收,臀部勿突使裆圆弧形,俗称圆裆。含胸拔背,勿挺胸,胸平,背圆。两环抱胸抱球状。虚灵顶劲,头往顶,头顶根线悬住。”

。”秋知书转身站

“喂,两脚间距离三脚掌度,低头脚掌度吗?象脚啊?”秋知书骂

阵笑声,被骂羞红脸。

“喂,谁,脚尖平,勿外撇,难八字脚?”

膝盖脚尖膝盖。”秋知书声喝。“怀疑膝盖?”

“知。”被骂弱弱膝盖。

“知脚尖膝盖,蹲茅坑吗?”秋知书讽刺:“蹲茅坑吧?”

笑。

“喂喂喂,笑啥笑啥?秋知书欺负?告诉,谁再敢笑,五百俯卧撑。”秋知书沉声喝刚刚建立性化形象顿消散。

,喂,呢?含胸拔背,勿挺胸,胸平。胸做什挺挺?”

承认,秋知书挺幽默

“哈哈……”胖田野首先忍住,笑

竭力憋,脸憋红。五百俯卧撑啊?谁受

。”秋知书盯

“呃……秋叔笑。”胖脸。

笑?”秋知书问众:“?”

“笑。”众仗义回答。

笑?谎?”秋知书沉声:“五百俯卧撑。”

“秋叔,刚才清嗓!”胖狡辩。

“清嗓?”秋知书冷笑:“清嗓声音应该:咳咳。哈哈。咳咳哈哈难区别?五百俯卧撑,始,再跟完嘴皮。”

做吧!敢再跟秋叔讨价价!胖估计五百俯卧撑,恐怕少斤

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“屁股翘干什诱惑?老性取向很正常,。”胖蒙混关,秋知书规规矩矩俯卧撑。

,秋叔训练,简直变。随带笑容煦阳光秋叔,真正训练候已经消失,副严厉教官。

乖乖马步,秋叔三十六,少部分武术,部分接触将马步站几乎

叫马精神吧?”秋叔走马精神身边,全非肿胀脸颊。

“嗯。”马精神点头,声,扎马步候,。扎马步站军姿,需泰山置岿姿态。

“据老梁打架?”秋知书盯马精神眼睛。

“呃……切磋……切磋已。”马精神讪讪回答。

,敢老梁切磋?错!吧,切磋切磋。”秋知书眼内蕴神光,朝气蓬

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