245,三火烧便梁山,镇关西身先士卒(终)
跑步路线郑飞早已提探定,聚义厅空始,横穿整山寨营,
路势变,平,陡坡,直路,弯路,许方需跳跃才通,充分利理形势,非常适合训练计划。
郑飞。此举目让跑步“越野跑”,通跑步训练,充分锻炼体,耐力,身体协调性,及急军团队合力。
除鲁智深邓元觉,五百全部郑飞带领排高矮胖瘦,乱七八糟队列整装待。
郑飞声口令,阵混乱吼叫响应,部队。见队伍众步伐凌乱,姿势各异,整体却几分浩浩荡荡势围山寨跑。
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山寨间乱轰,众粗乱喘息声,凌乱脚步声,蹦口号声,加处鸡飞狗跳,尘土飞扬,热火朝景象热闹。直引离此近寨口内正守卫喽啰惊万分,却奇已!
待终忍住悄悄跑回山寨亲眼目睹切,跑回告诉众“怪异”场景,几喽罗暗暗庆幸已,立刻忍住七嘴八舌讨论此,持惊讶纳闷解态度。
众表皆奉命值守此王石眼,王石解释什,全程参与郑飞岐山“改造”,郑飞古怪神奇训练方法终创造怎奇迹,知清二楚!期待见证奇迹刻。。。。。。
王石戏谑目光众,嘴角由主露丝幸灾乐祸笑。。。。。
,山寨内,聚义厅,两圈“越野跑”终结束,郑飞擦满头汗,转头众喽罗,嘴角抹笑,
原五百名刚刚精神抖擞活力限喽啰,几乎满头汗,仰马翻,东倒西歪瘫坐,口口喘粗气,色虚脱,。活像鸡瘟鸡!
郑飞粗略估摸,圈约三公,两圈六公,且全平路,路况十分崎岖啊。众部分坚持,虽王寅,林冲等头颈驱赶分,表明身体素质底确实错。
虽六公路训练已经完,众累,距离郑飞目标很距离。郑飞知急吃热豆腐理,体训练慢活,朝夕蹴。此需耐坚持,循序渐进才。
且实,久锻炼,连郑飞觉体耐力降许。
郑飞观训台,背朝众,慢慢调整呼吸,恢复体,等待众喽啰体力恢复。
半柱香间,郑飞渐渐觉恢复半,浑身渐渐充满力量,见众喽罗色差恢复正常,便声:“,诸位兄弟吧,进科目二训练。”
什?!居科目二?!?!科目厉害才刚刚领教,科目二指定折磨呢!
此每脸顿汗珠粒粒往淌,估计却拔凉拔凉吧!直悔几何跟梁山啊。悔药吃,再恐怖“训练纪律条例”,虽千万遍问候郑飞老母,却咬牙站身。
众喽啰虽立刻站并朝观训台郑飞站,郑飞此风此景忍住皱眉头。倒因喽啰身速度慢,因喽啰满“幽怨”目光读许抱怨,更因张张蔫拉几表,因身站乱糟糟,全任何队列队形言!完全悖始通此番训练培养序纪初衷!
郑飞奈深深叹口气,初岐山遇,干喽啰与数比实差远,控制相容易。郑飞五六百强阵容,难度加啊!
,郑飞头念头闪!
郑飞念:既初岐山很少才训练,何群挑选先进训练,待训,让做示范带剩进操练?!减轻与干岐山头颈训练压力!
郑飞定,立刻将刚刚已经制定训练计划废弃,转身台众喽啰坏坏笑,高声:“训练科目二便——”
郑飞故卖关,拉长音,台喽啰颗颗脆弱脏顿胸口提嗓眼。
终,郑飞朝台声:“——沿刚才路线再跑圈!”
听话,众喽罗感觉犹晴霹雳,刀割啊,拔凉拔凉,肝顿拧麻花,让再跑次!!!简直命啊!
郑飞见状笑笑,高声:“此番让白跑,宣布,次先跑完圈头三十名奖励!名奖六十贯!二名奖励五十九贯!三名奖励五十八贯!依此类推,三十名奖励三十贯!何?!”
静!静!静!满场片寂静!
刚刚脸怨念,恨郑飞虐杀百遍啊百遍喽啰眼,此刻似乎喷炽热光芒!全直勾勾郑飞,直怀疑耳朵听错。
名奖励六十贯!算三十名三十贯钱拿!此付代价跑跑步!底哪容易?!
钱财衬托,原先夺性命似跑步训练,此刻变比脱裤放屁般容易!
拼!钱拼!
众表全落郑飞眼,郑飞由欢喜,暗重赏果勇夫!
郑飞话:“——若谁敢弄虚假,抄近路,必须重罚!罚百皮鞭,屁股打花姓郑!”听罢话,许信满满,等拿名次分奖赏喽啰立刻赞频频点头,连连称。
“,”郑飞继续追加补充:“跑快固该奖励,若跑慢罚啊。吧,倒数十名,每皮鞭吧!定!”许偷懒听话苦脸。
罢,郑飞环顾全场,声喝:“愣做什?!拿赏直接领鞭?”
众喽啰才反应,五百齐齐声乱叫,拔腿拼命朝刚才路线跑,争先恐,奋勇拼搏,直恨老爹老娘给少两条腿啊!
几百号吼叫声何等巨,吼声直传山关金沙滩隐隐听声音,直听守关喽啰惊悸,知山寨什惊。让山值守王石,林龙等暗暗咂舌,暗奇怪按套路牌头领玩什新花。
山寨,头几名居很快产,速度快,直让郑飞,林冲等头颈暗佩服,虽几拼老命跑观训台瘫,身体剧烈伏确已经达极限,再跑几步似乎命似!
郑飞由感叹,果真财死鸟食亡啊,潜确穷,激潜条件。
随快几跑完三公全程,陆陆续续几身疲惫达观训台,头三十名名次很快结果。
二十五名三十五名竞争激烈,二十五名三十名差十几步。
五名幸运儿兴高采烈,因慢区区几步排名三十名五则捶胸顿足,脸懊恼,脸服气!
恨怎拼点吃奶劲突破几步!
排三十四名二十岁,愣头愣脑伙甚至直接走郑飞身,脸“愤恨”喊冤跑并慢,跑候位置太靠,挨近,始终冲,才慢,求与名重赛,保证比名跑快。(未完待续)