七十四章 超越代训练
偌校场，传阵阵呐喊声，秋冷气，却感受股炎热。
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排排长枪兵哪韩刚呼喝声，声呼喝五十杆长枪，刺，排长枪刺。
韩刚排长枪林，指指其几，喝“几绕校场跑十圈。”
几脸痛苦，绕校场跑。旁跑步脸欣欣。
众士兵哪韩刚呼喝，排排长枪齐刺。
“像群娘，男，枪拿娘拿针线稳”韩刚厉声呼喝，眉毛却微微扬。
“再刺，像男，向刺，敌，给接刺”
旁韩铁老哥，微微叹口气，老哥练兵口粗话，喜欢训斥士兵啊，几句话背，刀盾，阵头疼，刀盾配合，比单独使其兵器更加复杂，刀盾兵演练，详细讲解每求，惩罚基本，韩铁喋喋休话语，却让做士兵阵头，宁愿被体罚。
王才脸羡慕员足额韩刚两，羡慕，二十，其十铳，枯燥乏味训练队列。
李二狗声声呼喝，按照川求，进队列训练，歪歪扭扭队列，阵头，关系非常，体罚思做，边训练热火朝，韩刚早跟句话，狠。
“果练强兵，主公找顶替位置”
身铠甲，咬咬牙，指队伍，：“李狗，领五十军棍”
被叫做李狗脸色哭：“舅，”
”六十军棍“李二狗脸似乎冷霜，校场别整齐队列，带杀气呼喊，再歪歪扭扭队伍，必须立威，立威象亲侄。
其立马害怕，努力保持队伍整齐。
李二狗，川很满，错，拿侄立威。再其队伍，冲目训练强度，群已经脱产，专门训练士兵，训练十，冲训练间排明。
突紧迫感，未势明白，军队，比闯军步贼怕强少，方海量数，完全战胜质量，候遇闯军挡住？入关清军，光十岁始训练满族士兵，关外投降倾明举力打造边军精锐，再士兵，遇该什结果？训练量加强啊！
十间清军入关，十，候必须积蓄强足保军队，十清军入关，代强骑兵，十岁始专门进军训练，三番，强明军精锐，十间必须打造支与抗衡军队，算打，容撤实力，候推东南亚，推南洋，才保护，保护群跟路朋友兄弟，再者延续身汉衣冠！
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午训练结束，韩刚士兵，虽嘴骂骂咧咧，却非常满，训练强度，怕月营兵水平吧，练见见血怕边军比，川脸失望，却更疑惑，训练效果主公满？本轻松川失望眼神，股豪气消失，奔食堂。
军营专门食堂，午伙食敞供应，让本紧迫粮食更加紧张，且粮食吃，肉类补充，练月练皮包骨头，让川觉建立建筑牧场，肉食价格原越高，却买，候建立系统畜场，正解决军队肉食供应。
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吃饭间则半辰午休，让恢复体力，午训练则体训练，代军队专门练习体，代练习位军阵，或者武艺，体训练则概念，川则清楚明白体训练效果。
原川校队候，教练教，什训练锻炼什方肌肉，锻炼肌肉才增强力气，战斗力才提高，间每训练效果，且训练必须连接，比蹲跳，必须做单脚跳，二走路走。
整午训练场阵哀嚎，群魔乱舞般，川站，坐平板撑士兵，原被教练练累狗，换，阵笑，倒怀念训练候，变嚎叫，边支撑身体，屁股抬老高，旁陈香怡则轻松做标准言。
“，比强”川冷笑，打击，：“男，话退！”
本已经放弃，陈香怡言。
训练，弄两百叫苦低，平板撑练肚痛，刚刚结束负重奔跑，跑完则鸭步，午训练阵哀嚎结束，整校场互相搀扶犹败兵军士。
韩刚三走回宿舍，王才走路已经瘸拐，叫苦：“鸭步名字奇怪，奇怪，练完，腿真痛疼难忍，明训练怕难坚持”
“倒觉今提高，奇怪却提高力气”韩铁摸摸胳膊，脸敬佩：“主公厉害，虽练枯燥乏味，却真够提高力气！定主公秘传练功法！”。
“，主公训练，每练方肌肉，回训练平板撑，觉肚力量够”韩刚，午训练像打片新，原身体力量通方法提升。
“老韩，莫失疯吧，晚练，明怕连。”王才奈。
“，才练强军”韩刚，眼神丝凝重。“训练月见见血，怕般军阵营兵差，若，再见见血，边军水平达。”
“边军？”王才撇撇嘴，：“怕再练两月，本公进医馆，再练半进李老头伤残营”
旁边走十几，互相搀扶，脸狼狈，特别王麻整口吐白沫，被两马贼抬走，像死狗。
“王麻嘛，哈哈，怎，刚柳条刷牙？”韩刚声，语气全嘲讽，别提畅快。
王麻此刻已经练昏倒，哪听韩刚话，旁板凳，脸色铁青，：“快点走”众加快速度逃跑。
“今”韩刚声。
“早被打皮肉绽。”韩铁完眼远处陈香怡股凉，：“老哥，明早迟，切记定喊”
“”王才担。
“放，老韩每早卯肯定醒”韩刚笑“，吃顿，偷偷藏瓶酒呢，黄老头哪偷”
“”含铁即摇头，：“主公，训练完放松肌肉，按摩全身肌肉，队伙，别按摩，明训练怕坚持。”
“，，队虽少，紧”王才。
韩刚感受身体传疼痛感，，应该回照主公做。
川台站，已经腰酸背痛，陈香怡却什，禁汗颜，初给F基因强化液太厉害吧。
“川，训练怎，五花八门”陈香怡奇怪问。
训练初乒乓球校队候恐怖教练教，每训练应身体每块肌肉。
系统体身体强化训练代，世体育教练弄少，结少方训练，才结，像平板撑，简单，却锻炼腹部肌肉，午队列战阵训练，午体训练，医馆木刀，木枪进实战模拟训练。此才快锻炼批强军。
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今章奉，书本校乒乓球校队滴，每训练，亲身尽力，各锻炼什方肌肉群明白滴！
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