233章 妹拉筋运
“拉筋啊，应该吧？”王爱思考，觉似乎点理。啦，长寿件王爱太，哥让做拉筋运，跑步。
“什候？”王爱问。
“啊！”
十分钟，王爱次修理厂健身房。本部队健身房什，结果实完全相反。今健身房全，王爱眼老孟东。
“班长，队长算，怎？”王爱东惊讶问。
东边做腹肌运边：“怎啊？三十头啦，眨眼奔四，练将赶队长。”
“呵呵，理据，令佩服。”
王爱东话候，哥已经顾做拉伸，缓步走杠铃。
预感顿王爱。
刻，哥脱销外套，露紧身背。吧，紧身背什怕，怕哥八块腹肌胸肌。
“哩啊，做拉筋运吗？告诉，撸铁算鸡毛拉筋运啊？？？”王爱力喊。
结果哥呵呵笑，将杠铃放双肩，始做深蹲。
“，拉筋运啊。”
…….………………妹啊！！！
…….
晚，王爱瘸腿回楼。今感觉疯，做完休哥才周啊。腹肌极适候，居跑十公。
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吧，跑十公算。关键，早跑完十公，晚居撸铁。
铁撸，两条腿假肢任何区别。
晚，王爱睡很沉。东睡很沉，王爱累，东等则被王爱震晕。
……..
二刚蒙蒙亮，王爱再次感受脸温度。
睁眼睛，王爱扭头哥呵呵笑脸，顿死冒。
“哥，弄死，直接弄死。求饶，求痛快。”王爱恋哥。
哥呵呵笑：“，知昨累，今少跑点。”
“少跑点少？”王爱问。
“八公。”
“呵呵，告辞。”
…….
，王爱次真碰。本打定主哥应该奈何，反正相信哥抓。
实哥根本拽，见哥怀掏两根银针，针扎王爱脖处，顿王爱跳。
“草草草，哥干什啊？”王爱跳声喊。
哥呵呵笑：“医世，体穴位很解。呵呵，针让清醒。啦，针呢，另外针……”
“，，吗？”王爱语，什清醒啊？特疼醒吗？
结果咬牙跺脚，王爱跟哥跑。次王爱几乎爬回，两条腿比假肢像假肢。
二晚……王爱继续撸铁。
三早…….王爱继续跑步。
三晚…….王爱找根绳准备吊，被众拦。
四，王爱睁眼哥瞬间，顿窗口跳。
，哥条武装带套身，带门。
跑修理厂，王爱脸恋。
“哥，真，饶吧。”王爱哭丧脸身拿银针边y笑哥。
“男怎呢？加油，！”
“真跑啊。”王爱哭丧脸喊。
候，王爱突间感觉背两股推力。
王爱愣，扭头居东队长。
“班长，队长，怎？”王爱惊讶。
东队长笑笑：“仅仅，枪炮部门。。”二指，顿王爱三十号路向跑。
王爱愣，太清楚什。
候沈龙跑王爱身边声：“其实哥气，气量。其实哥太胖，怕今体检合格找理由训练。至，其实膝盖特别，跑太受。陪减肥，陪跑十公啊。”
沈龙完，王爱满脸震惊色。此刻再向哥候，才其实哥膝盖似乎真点异常，速度已经像几快。
“原啊。”王爱片感。
很快炮头跑哥身边声：“副政委，膝盖，先休息吧，接带胖跑。”
“，交给。”哥笑停。
哥慢慢向身影，王爱突间觉鼻酸。
“胖，跑步。陪跑，别丢啊！”哥声挥喊。
“定！”王爱喊声，加快速度。
，知什王爱觉全身劲。哪怕跑十公，似乎累。
间，新兵营感觉回。，感觉真很。
……..
本帮王爱减肥，哥带王爱始早晨跑。结果枪炮部门带，活变全舰性活。
东河舰各位再六点半床，早五点半床，晨跑。
此政委觉很满，满持续几，政委突间愁眉展。