147章高壮（求订阅，求月票）
“退？”
江水明显体力支战士问。
“！”虽体力足，名战士依旧努力站直身体，硬承受身体疲惫，努力让声音平静：“身体，很清楚……”
“再继续，身体将逆损伤！”
江水淡淡问：“悔吗？”
战士回头眼宿舍伸脑袋，扭回头坚定：“悔。”
“！”
江水点点头, 叫：“史凡。”
“！”
旁边史凡踏步，声音高昂应。
“送回！”
江水挥。
“！”
史凡带名战士离。
江水向邓振华，瞪眼吼：“搁挺尸呐？训练？”
“！”
邓振华打激灵，举喇叭，宿舍方向喊：“集合，马训练！”
“哗啦啦~~~”
宿舍内选拔员冲，迅速列队站。
邓振华举喇叭喊：“科目很简单, 蛙跳吧？”
“！”
喊声音很, 已经颤抖。
“！”邓振华指向训练场：“, 十圈，跳完吃饭，问题吧？”
“问题~”
问题敢啊。
狠更狠，十圈蛙跳啊，腿。
跳完状态。
“！”
邓振华笑达口令：“，跨立~”
“唰~”
众变跨立。
“蹲~”
“唰~”
跨立蹲，蛙跳。。
“~”
“啪！啪！啪~~”
群青蛙，，群选拔员蛙跳方式，跳跑，始顺跑蛙跳进。
【认识十老书友给推荐追书app，野果阅读！真特，车、睡靠朗读听书打间，载 www.yeguoyuedu.com 】
“太慢, 怎争啊？”
邓振华慢悠悠走跑边缘, 跟蛙跳选拔员，始口才演讲。
“力跳，跳快点, 跳远点, ~”
“超别, 实力告诉, 告诉，告诉，，强，，愧名……”
整操场，邓振华声音。
“？”
江水嘴角抽搐。
“怎？”高壮摘眼睛问，個？
“够狠~”江水狠狠比拇指。
“？”高壮疑惑江水，话嘴。
“折腾，折磨啊！”江水感叹。
“吗？”高壮眉毛挑，毛病少，让给主，套，次老伺候。
“，！”江水敷衍点点头。
“觉很思！”龙云笑笑，法，选拔员，需苟言笑，保持高冷风范，江水等，需。
毕竟，战狼，更压力江水身。
“……”
江水语，。
算，已经。
干吧，跳。
挺思。
笑容建立选拔员“水深火热”。
十圈蛙跳完候。
选拔员，包括向羽、邵兵、板砖三，站做。
咬牙坚持站，，管腿腿，颤抖，力，腿听话，半蹲状态，。
感觉腿软。
。
“砰~”声。
坐。
，坚持几，依站，骨碌躺。
断伸腿，促进血液循环，双断拍打腿腿肌肉部位，让腿腿缓慢恢复。
“站？”
邓振华声音适响。
“！”
选拔员恋向邓振华，干啥？
邓振华咧嘴笑：“吧，浪费间，既站，更简单！”
“。。。”
别跟简单吗？
邓振华装眼神，继续：“仰卧坐，，500！做完站话，吃饭！”
邓振华话候，远处跑支队伍，迅速跑训练场，给选拔员压住腿。
数，正29。
爷。
十圈蛙跳完，500仰卧坐，准备，让吃饭，带折磨啊。
向羽已经顾做。
吧。
其见状，闭刚张嘴巴，跟做。
“向羽……”
高壮咂巴嘴，向羽，真挖狼牙啊，怎怎喜欢，太胃口。
“怎？”江水挑挑眉。
“！”
高壮收思，冒另法。
向羽通选拔阶段呢？
，加难度，向羽坚持，OK？
高壮遏止散思维，才，谁啊，尤其优秀才。
毕竟，江水枪，件早忘。
。
干。
。
“法！”
高壮故深沉。
“！”江水并知高壮“险恶”，高壮见很重视，毕竟，真正特专啊。
江水高壮暂借原因。
“啊~”
高壮指训练场众，迅速构思、组织语言：“像，将间充分利，刻激潜力……”
“比次，蛙跳完站，完全做仰卧坐，既给腿部恢复间，趁空隙，锻炼腰腹力量……”
“此类推话，比吃饭候，肢吃房，肢让啊，比餐桌高度提高，让够站吃饭，边吃饭，让做原急速弹腿……”
“话，什潜力够激？”
PS：感谢书友20220213181451506、艸丶打赏。