【1737】次选(9)
场进入次选公，听北冥正话，均泛服气，北冥正激将法，让涌股服输劲儿。顶点 ２３Ｓ．更新快
“跑跑！~”
“啊，跑跑！累死......”
......
北冥正哈哈笑，拍：“差，，完呢，完任务两组列，罚银每组二百两......，各位公啊，加劲吧，哈哈......”
二百两数额倒，且全掏，每组列致十，算输，每掏二十两，......输钱，输，。
比赛跑步点设次选台，终点次选台，简单，跑十圈，哪儿，再回哪儿。
北冥正站次选台，咧嘴笑，右高高举，喊声：“跑~”
令，次选台公窝蜂似摆臂跑。
马孝全混部队，阵鄙夷，倒惧怕跑步，跑，肯定跑什结果。
此，马孝全加快步伐，跑紫亮身边，：“紫亮，赢？”
紫亮边跑边皱眉，：“废话~”
“，听......”
紫亮愣：“难知捷径？”
“什捷径捷径，知让怎赢场次选......，先停，西门靖，几停......”
紫亮等停脚步，舍望向逐渐跑远队伍，紫亮急：“快点，赢......”
马孝全点点头：“长话短，跑十圈算长跑，果照鼓气跑，肯定跑两圈，因耐力限............熟记教给方法，坚持。”
紫亮等相互，问：“什方法？万呢？”
马孝全：“，愿做，吧，群跑欢实，三圈，落片，等五圈，基本半坚持，等七~~八圈候，少......再者，次次选考核考核组，，哪怕再强跑，组员全部跑，名次照......”
紫亮点点头，表示马孝全法。
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“怎跑法？”西门靖插嘴问。
“很简单，跑步简单，始冲太猛，否则期力量耐力全跟，候，仅全身力，甚至觉很疼舒服......严重，场死翘翘......”
“怕啊？”歌书流水咋舌。
“，，教给跑步方法，务必记牢，，本次次选，组，由带头，见吧？”
紫亮撇撇嘴，虽做带头，马老四（马孝全）架势，态度，跑步法，似乎让暂带头。
紫亮聪明，懂隐忍，懂拿放。次次选主团队通，紫亮权衡利弊，点头表示马孝全领头身份。
“很~”马孝全满点点头，：“简吧，长跑，主考量耐力，始需冲太猛，按照定速度跑，再简单，比快速跑话，炷香跑完圈，压低速度，两柱香跑完圈......”
“两柱香？点太长？”歌书云担。
“，仅长，跑五圈，长拉三炷香，等八圈候，拉至四柱香......”
“......长，赢吗？”
马孝全信笑：“相信，次团队比赛，逞英雄，听错。”
“呢，跑跑？”紫亮问。
马孝全摇摇头：“，跑，本次团队领头，权利跑，规则吧？难注听？”
西门靖满：“直喝茶，听，怎知？”
“谁听，喝茶，听......，废话，准备，始教怎跑步......”
紫亮虽略满，却办法，刚才已经答应让马孝全做领头，确特权，奶奶，紫亮怎做领头呢，特权，浪费。
“紫亮，别愣~~......”马孝全冲紫亮招招。
紫亮满凑，很扭捏，马孝全眉头皱，揪住紫亮脖，将给强拽，等紫亮牢骚，马孝全吩咐：“长跑首先注呼气，简单，嘴巴呼气，鼻吸气......，练......”
“二步，摆臂......记住，长跑，考验耐力，让撒丫疯狂摆臂，摆臂幅度，呃，幅度怎解释呢，摆臂吧......太，像......”
“三步，关键步，论觉累，除非喘气胸闷觉快死翘翘，否则话，怕踮脚，跑，停停走走，否则越越跑......”