百二十章 谓特训，啥
“始特训，先问问题。”
“希望什特训？”
特训组九，各连拔尖新兵，特训期待非常。
什特训，。
篮板，口：“让迅速变强训练。”
徐教官问：“具体点呢？”
篮板立马滴咕：“怎知，教官。”
徐教官，向其问：“呢，需求，始。”
指指站篮板身边新兵。
“更战场本领。”
“听教官，教官训练什训练什。”
“。”
轮秦绍武，：“枪斗术。”
徐教官怔，料新兵竟知枪斗术。
神澹点点头，“。”
叶良慵懒：“希望进省力气训练。”
徐教官听气，笑笑喊。
很快，轮郑峰。
郑峰认真思索儿，：“希望进强化体训练。”
“切！跟差。”篮板滴咕，郑峰各服气。
徐教官仍由。
“嗯，法解。除枪斗术，基本满足。”
叶良立即问：“包括省力训练？”
徐教官澹：“包括。”
叶良瞬间变积极。
随即听徐教官，“晚特训，展训练。”
回轮众愣。
特训组，更艰苦训练等，结果教官训练。
偷懒？
徐教官继续：“论怎，训练佳间白，晚训练，！”
“果晚体力进训练，明白训练完全尽力。”
“，告诉，特训组，教何白进极限训练。”
“特训。”
众眨眨眼，听困惑。
“‘尽全力’三字，打包票，白训练，定尽全力。”
篮板立即反驳：“教官太吧，白训练，每刻比认真。即使信，该相信班长绝让偷懒。”
徐教官摇头：“关认认真，‘尽全力’，指身体反应，或者习惯。”
“举例，假让做五十俯卧撑，按求做五十，觉算尽全力吗？”
篮板：“难做百或者更才算？”
徐教官摇头。
秦绍武：“做力气尽止？”
徐教官沉吟：“半。”
郑峰神思，：“全部力气，做五十俯卧撑？”
徐教官才点头击掌：“！”
众顿陷入思考。
怎才全部力气做五十俯卧撑？
徐教官明白众困惑，解释：“知，身体，非常聪明。”
“聪明，指脑聪明，或者智形容更贴切。”
“比，明机械，让力少，机械力少。机械力固定，除非遇故障，否则，力分，少分。”
“身体，它很智，根据实际况调整力。”
“拿二十公斤东西，它拿二十公斤力，百公斤力。”
“，明白吧。”
郑峰、秦绍武等脸恍，篮板等少数则皱眉困惑。
徐教官：“身体智调节，类漫长进化史演变节本。”
“因此，即使训练，认态度很认真，偷丝懒，身体，其实直替默默偷懒。”
“志转移偷懒，身体持续活，运更久，做调节。”
“，打破身体习惯，形新习惯。”
“让身体，训练刻处‘尽全力’状态。”
“简单点，哪怕拿二十公斤物品，百公斤力。”
篮板立即：“懂，思身体辆车，飚200码速，绝飚100码。”
徐教官点头，：“求常活，希望常训练养习惯。”
“唯，才提升训练转化。”
，却认方法。
叶良“费力”很抵触。
：“教官，做什义吗？觉身体带智挺呀。”
“两分力气做，干嘛十分力，纯属浪费力气。”
“赞力勐训练方法。”
徐教官：“需赞，需按照做。”
叶良语：“您问见什义呢？”
徐教官：“高兴问，管吗？”
叶良彻底言。
徐教官：“话虽，并简单做。”
“必须强志力才打破身体习惯。”
“，必须主观，非常愿才做。”
“像，主观非常乐，很难做。”
给众指指叶良。
叶良显很谓。
“，义，告诉义。”
徐教官回踱步思索儿，才：“再举通俗例。”
“觉，慢步走路运，算训练吗？”
篮板耿直：“走路每走，算哪门训练。再，走路需练吗？”
徐教官则：“慢走，训练。却转化效率极低训练。”
“，即便连续走路，身体获训练效果微乎其微。”
“，让身体健康，少病类。”
“果改跑步，转化效果提高很。”
“跑步久，身体难受。因身体法支撑继续做剧烈运反应。”
“候，需通训练提升身体限。”
“必须练习，身体逐渐适应跑步，才跑更久。”
篮板此很耐烦：“教官，懂，您快点进入主题吧。”
“底怎特训？”
徐教官：“很简单，白训练全力。”
篮板顿苦恼，：“教官，给具体点指示？”
徐教官笑：“具体点，跑步跑快跑快，刻慢。”
“举重，举100公斤，举110公斤。”
秦绍武立即问：“教官，像军体拳，怎才算尽全力？”
徐教官目光转，秦绍武，反向郑峰，露味深长笑容：“，。”
秦绍武，马若思。
徐教官结：“告诉，尽全力训练。至具体怎尽全力，需思考。”
“法每件给尽全力标准，必须主观性挥。”
“，每晚，针白训练做结，讨论，否算尽全力。”
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“并且，针采办法，给改进建议。”
徐教官突表，随宣布：“，今晚特训此结束，带今晚问题，回。”
“解散！”
众顿满脸懵闭。
结束？
真训练？
叶良显，身离。
其见状，才犹犹豫豫离。
正郑峰走，徐教官突叫住。
“郑峰，留。”
篮板秦绍武听，连忙止步留。
徐教官介，将郑峰带储物室，拎布袋递给。
“白给奖品。”
见徐教官拿轻松，单接，结果入，臂立即紧。
重！
旁篮板：“啥玩，打瞧瞧呗。”
郑峰坦率，直接打布袋将东西拿。
秦绍武明白什。
“负重沙袋。”
徐教官：“套，绑腕单5公斤，绑腿单10公斤，绑腰20公斤。”
“重，共才50公斤。”
郑峰仔细，隐形款式，遮衣裤。
徐教官问：“吗？”
郑峰点点头，即训服外套脱，拿负重腰带绑。
很快，双双脚绑负重。
郑峰试舒展身体，感觉受太影响。
今力量值已253点，50公斤负重，算轻松。
篮板顿两眼放光，羡慕已。
“教官，。”
徐教官：“，额外，买。”
篮板连忙问：“哪卖？”
“网购，注泄露驻址，专门快递取件点，跟班长报备知。”
郑峰则问：“教官，您给，您需吗？”
徐教官笑：“早升级换代，50公斤已经义。”
将训服外套扯，显露黑色背。
“负重背，单50公斤。”
徐教官将裤腿拉，绑负重护腿。
“特制20公斤款式。”
篮板愕：“教官，身岂戴100公斤负重？”
“怎完全？”
徐教官平静：“已经习惯。，始影响蛮。”
“本，负重装备新兵太早，新兵求，15公斤负重越野。”
“因玩随便戴，影响身高育，尤其新兵处长身体阶段。”
“话，希望新兵。”
篮板立即嚷嚷：“怕，身高足够，买套200公斤。”
徐教官笑笑，劝阻，：“建议买几套重量，身体适应需程。”
篮板满乎神，徐教官料话听进。
郑峰真诚：“谢谢教官，训练定戴。”
徐教官：“拿捷径走，训练间相，赢充分利常训练每分每秒，力争突破。”
“！”
，郑峰解，穿负重装备回。
训练馆，郑峰与秦绍武篮板别，回各训练区。
回路，郑峰外身影。
条昏暗林间，叶良正拼命进俯卧撑练习。
拼命，因单做俯卧撑。
仅单，两根指。
若非郑峰视力，洞察力敏锐，。
换其，即使恐怕认叶良。
练习叶良，与平懒散差太。
，郑峰才明白，叶良表装懒散，背却训练非常刻苦。
既叶良让，郑峰本打扰，毕竟跟熟。
走几步，郑峰转身折返，径直往叶良走。
叶良走，却并停止，继续训练。
郑峰走身旁，喊：“懒虫！”
喊叶良特训组绰号。
“什？”
叶良语气冰冷像拒千外。
郑峰：“，追。”