十八章 魔鬼训练

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刚刚亮,李青吹响铜号,便赶紧翻身,十几分钟集合完毕,众早饭,准备始新训练。

昨晚休息吗?”李青问

!”众齐声答。“却被呼噜闹报复任务更加艰巨,任务?”李青问

!”众

,老喜欢战士!训练,宣布训练计划,今游泳1-2,游程达2000米算合格,合格做俯卧撑!半身衣服给脱!”李青声令便衣服给脱精光。

李青带伙跑河边指远处湖高塔:“高塔1000米,再游回合格!”

“李青啊!李青,啊?远,游再游回,足足2000米,万抽筋淹死办?”弟兄

游,肯定淹死淹死帮弟兄偿!先游吧!”李青笑

李青完便纵身跃入水,两滑,脚拍打,渐渐,像鱼儿游荡20分钟,李青已经游间,儿,李青已经站岸,休息7、8分钟重新向回游漂亮给折服

弟兄连忙跑:“怎啊?传授秘诀给吧!”

秘诀告诉吗?”李青笑嘻嘻问

“嗯!”回答

字,练!走捷径?游泳哪捷径啊!”李青

李青口气话,便知趣

“全!集合!”李青声令,众赶忙排纵队,安静等待指示。

游泳领,,死!游泳打腿源,游泳,打腿关键。整身体伸直平,双脚并拢,压胸部,带腰部,使脚跟露,弯曲双脚向打水。游泳身体力量性柔软性结合。打腿,由腰部力,依次带腿,脚掌,整波浪。两水花做辅助进,吧!”李青

“明白!”兄弟满怀。李青高兴点头。

跃跃欲试跳进部分差点淹死李青保护,才幸免难。训练忙坏李青,少兄弟调皮捣蛋往李青身泼水,弄李青嘴巴经常被泼溢满水。李青便水往泼,原本游泳,却变打水战,燕儿站岸边搞笑拢嘴。,玩归玩,很认真间居游泳,200问题,冒尖求,游2000米,进步,李青很高兴。

,李青将众带回,叫厨师饭桌狼吞虎咽像饿几百!李青顿合。

李青:“告诉消息!体训练此结束!”

李青:“接受更加艰苦训练!点,!”

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刚才喜悦消失

“唉”异口,李青

腰酸背疼很,李青挨按摩

候,张永航:“李青,原啊?”

,真睡吧!”李青便吹灭蜡烛,睡觉

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