063章 筋
五百米，班三班相持，瞄准坡顶。坡顶长达两百米斜坡，落差助力速度加快，提坚持迈双腿。
张晓二班整体军素质较均衡，特别突兵掉队伍兵，取集体绩利。跑每名新兵保持差距离，基本属阵营。
五百米速度明显减慢迹象，张晓断鼓劲，每句话似乎耗尽力量，接触极限感觉。
三班依领先，目态势拿问题。
始坡，格桑曲珍放两名被拉飞跑战友催促迈步坡，随即转身回何碧婷边拉刘佳琪两加速飞奔，其速度快甚至让何碧婷跟。
“姐妹！差几十米超三班！拼！”格桑曲珍喊候急藏语飙。
杭薇薇脸色白透红，已经恍惚，背两背包死命跟，随部队始坡。班口气冲入三班阵营，两混，候拼志力候，两班新兵追赶。
坡候步伐迈借力，迈步频率越快跑越快且费什力。问题关节点几乎处腿抬状态，潜保护识，超状态外步伐幅度频率，脑拒绝信号，限制迈步幅度频率。
此谁突破理障碍谁冲，果非常容易摔倒！
何碧婷豁，疯狂叫喊：“姐妹冲啊！冲啊啊啊啊！”
刘佳琪见身边背两背包咬牙坚持向冲杭薇薇，胸股气忽，奋力挣脱何碧婷格桑曲珍高高昂脑袋尖叫向冲。班新兵被点燃，各尖叫向死命冲。
三班新兵急，尖叫向冲。
张晓回头眼暗暗吃惊，果终点线距离二班二三十米准让两班给追。
二班冲终点线，紧接班，二班紧紧咬，位相差两三身位。张晓再次回头候却崩溃班李凤翔居！明明李凤翔其保持频率，应该冲线才！
底什！
“停！继续向慢跑！跑！向慢跑！”李帅像驱赶牛羊凶神恶煞驱赶新兵。
新兵继续向慢跑几十米终坚持住变慢慢走，李帅敢掉轻，连忙部队组织继续向走，直认问题才完全停。长间剧烈运骤停止运非常容易导致脏骤停，外。尤其次新兵极理压力跑负重武装五公，脏负担更。
让新兵卸背包装具什摆放，李帅带做拉伸运。身体彻底活况做拉伸运非常效果。此惩罚惩罚，肾腺素谁怕谁。
“字马字马，杭薇薇列，教字马。”李帅。
“！”
杭薇薇托疲惫堪身躯列，轻轻坐干脆利落字马，，“两腿伸直绷直向滑，屁股向坐，很简单。”
做。
李帅，少坐，，“纪轻轻筋硬，兵肯定缺乏运。怕痛，慢慢点点做，两条腿筋点点拉。认，许战术需柔韧性，筋拉处，容易运受伤，另外处孩更重——让肌肉保持紧致，至松松垮垮摸像摸块五花肉。”
忍住笑声。
李帅杭薇薇，“挨纠正，给辅助。”
“啊教官，慢慢！”陈笑差点跳。
李帅皱眉，“反应干什？”
陈笑激，“见筋，坐两脚顶腿，盯背，突力蹬直接两腿蹬直，被筋惨叫啊像被杀猪！”
愣愣，李帅恍悟拍拍额头，“忘，办法快。”
轮其新兵愣，纷纷陈笑怒目视！
陈笑直接傻木，哪干什……
儿惩罚放边，全全招呼字马，陈笑“打招”、“言”功挑“怒火”，显伙够李帅表东西——算陈笑提醒，教官干。
教官偶尔耍滑头，挖坑设陷阱让跳。
李帅，“先陈笑始吧，亲给坐字马筋。”
“啊！！！”陈笑疯，浑身颤抖，坐草识往躲。
杭薇薇嘿嘿笑冲背陈笑背坐顶住陈笑，“教官快，已经位！”
“啊！”陈笑哭，惊恐李帅。
其新兵惊胆战，却忍住幸灾乐祸笑，陈笑活该，陈笑身试法，气氛欢快少。更抓紧间往压往坐，否则儿该轮！
李帅陈笑坐，目测距离，双腿蹬直刚够陈笑两腿筋位，，“紧张，比较痛，咬咬牙，完筋定觉很舒服，格斗术军体拳捕俘拳什，筋很重，且早晚，身体充分活，筋轻松。”
“真怕呢！”陈笑哭丧脸，嘴唇颤抖。
理阴影太。
李帅伸，，“怕，别紧张哈，，给。”
陈笑闭闭眼睛深呼吸几才伸，副即将梨花带雨。
李帅握陈笑双，陈笑忽，“教官，温暖哦。”
此李帅见怪怪，孩打针候见护士姐姐准备哭佯冷静夸护士姐姐漂亮，希望够逃劫。
“孩筋比男孩柔软很，且况算很紧，完全担，，很痛。”李帅笑宽慰，让陈笑尽量放松。
陈笑，“刚才痛，痛。”
李帅轻轻抖陈笑两条胳膊，罕见温柔，温柔非常黄鼠狼给鸡拜，，“刚才完全解况嘛，掌握感觉象紧，痛。”
“放松放松，尽量放松，越放松越痛……”
“啊！！！”
仿佛刺破空惨叫声。
李帅话候猛力蹬，听声奇怪声音，陈笑两条腿左右直线，随即陈笑恐怖惨叫声。
迅速放陈笑，李帅站，示杭薇薇站。
陈笑快，陈笑已经夹腿打滚，边打滚边惨叫，很快变哭，阵闹才逐渐平息。
幕叫其新兵差点崩溃，夸张，惨叫声，眼泪飙，太痛吧！
李帅笑躺草陈笑，“吧，感受，痛吧？”
陈笑才慢慢让身体恢复正常，很慢，怕稍点带剧痛，点点尝试，确定再剧痛才撑草慢慢站。
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“吧，阵，痛。”李帅笑。
陈笑稍稍活脚，稍稍抬抬腿，惊奇，“耶，真痛。”
“教官骗，今晚再慢慢做几适应适应，每坚持做几，像杭薇薇随字马。”李帅完，目光扫向其新兵。
其围观新兵触及教官目光像坠入冰窟浑身寒冷。
“，位。”
新兵像风雨找母亲鸡仔，弱助怜……