246章 龟息法
卢晓余见杨香武内幕觉惊讶，老头确实眼光，次果相助进入皇宫，定除除掉西夏王李元太李谅祚探索西夏皇宫，充满奇卢晓余非常期待。
三敞扉谈，除鲁鱼卢晓余身神奇经历，其卢晓余鲁鱼知知识桃源村并且公输班与杨香武。因杨香武纪与死杨老伯纪差，受两敬重，杨香武热忱，叫辈，直接叫老伯，杨香武见外，称呼见外。
杨香武很轻候经历迹，其劫富济贫，潜入主豪绅盗取宝物，及居契丹南楚皇宫，因熟悉领路，才斩获，次西夏，利机，先进熟悉环境再。
三聊亮才呼呼睡，杨香武练龟息**，休息半柱香功夫精神抖擞。听外已经响公鸡打鸣声音，响今午公主马颁布二选拔题目，连忙叫醒沉睡鲁鱼卢晓余。
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“杨老伯，什辰，两困啊，让再睡再吧。”卢晓余打哈欠，旁边鲁鱼歪头睡觉根本醒思。
“间早啦！别忘，今公主二选拔题目，晚，错选拔别怪啊。”杨香武边整理衣物带随身装备准备边回答。
啊，今选拔二，顿酒喝真昏暗连辰忘记。杨老伯怎精神，像打鸡血，难代红牛咖啡？
卢晓余边叫醒睡像头死猪鲁鱼床边向杨香武请教，“杨老伯，怎办短间内醒，且精神非常，知今选拔比赛硬撑吧？”
“怎硬撑呢，睡候睡觉嘛，，般睡法，祖传龟息**让短间内恢复需精神，方法十分效。缘，路，方法教给，保管受穷，再因睡觉耽误。”杨香武慷慨。
“感啊，替死猪弟弟鲁鱼感谢杨老伯，等拖，城门等候考题吧！”
“嗯。”
路，卢晓余边拖眼皮打架鲁鱼，边杨香武探讨龟息**修炼方法。原，此功修炼内功门功法，名“玄武定”“龟息真定功”，由潜、潜息、真定、定四部分组。
潜，即调，此法龟息功预备功法，初者采盘膝跌坐，体正直，务必使全身放松，松则气顺，百脉舒畅。双扣午扣，即左拇指弯曲掐住指午位（端），右拇指由左拇指、指圈内插入，掐住左名指根部位，右指相掐住，两相抱放腹，扣午少杂念，助入静功效。二目垂帘，眼观鼻，鼻观口，口观，舌抵腭，、神、守脐部，务使念移。久感觉随降，头、虚，觉脐点真息幽幽入，移。此步功乃。
潜息即龟息，始正功。坐式。此振鼻腔，深吸气。觉气腹脐，吸端八分气即，吸满。气进入腹，念移，式，宁静气，住息。住息数息法（并非数呼吸次数），仅默数。住息者初习者，必习惯，马觉气息憋闷，感觉澎，气息浮，废气欲，胸咽憋闷。初练者便气口，再吸气。
练功间长，忍度越长，气越长。此，感叹气欲，放松腹，念降，息亦降憋闷感便消失，迅即至，依法再放松腹，降念。初习肴确感气憋住”，气口。练功间长，反复升潜次数亦逐渐增加。切记莫初习即憋长久，循序渐进。每次吸气，吐气次，即闭放次息。气调匀呼吸再吸气。每次练习，至少七息，至四十九息。修炼至息潜腹，急憋，久久安，则二步功。
二法修，始惨定。姿势坐卧。纳降气息，守念脐，至息全忘却唯灵知感存脐内空窍，久久，渐入真定。真定即龟息乘功夫，习易，《·太极门》诀：“静，定，知灵，乃真定”。真定饶界方领悟。
功夫达“定境”，收功法应“法”掌握。按定方法很简单。每22关窍：名指根部关节关窍，指根部丑关窍，食指根部关节寅关窍，食指二关节卯关窍。食指三关节辰关窍，食指尖端巳关窍，指尖端午关窍，名指尖端末关窍，指尖端申关窍，措三关节酉关窍，指二关节戍关窍，指根部关节亥关窍，果打算练功哪辰“定”，将双握拳，拇指尖扣住辰关窍，平放腿，则准确“定”收功。
需注修本功定境，由真气引，藏纳息故，常见身体俯，双掌重叠枕额龟卧式。此正常象，随其，气修裨益，惶恐。