六章 体，砥砺志磨刀石
训练按照计划条紊进。
正课间主队列训练，立正、稍息、齐步、跑步等基本始打基础。
尽管军训训练，，军训部队军训质区别。
因，，管训练教官求严，执，因，每身份毕竟，教官训练网，果做位候，般特别较真。
，部队，每身份变，完全。
杨文斌队列训练基本适应，因，目算简单，照领做，再坚持，。
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比，练习站军姿，停内重复立正领，并及纠正错误及固癖毛病。
，先“头正”，默念“两眼目视方，两嘴微闭，颏微收”，再“颈直”，挺直脖，向力，防止头向伸况。“肩平”，挺胸，抬头，两肩膀微向耸。左右两姆指扣食指每二指节处，五指并拢，指紧贴裤线。双腿夹紧，脚跟并拢，脚尖向侧方伸，两脚跟形60度夹角。身体微向倾，全身重放两脚掌。体，果算太累，乐趣。
训练候，尚常红班长走每名志，给讲解领，纠正错误。非常耐，待象待哥哥，丝毫表耐烦思。
练很认真。热，站十几分钟，汗水顺脸颊流。何况，每长坚持半呢。特别身材微胖宋峰，受罪。胖本爱汗，汗雨，点算分。咬牙坚持，任凭汗水打湿衣襟放弃。
相长跑，队列训练强度巫见巫。
体训练间始，始苦难历程。
体训练间，连队战士集合跑步。
杨文斌，回宿舍，换常服半袖，穿带五颜六色运衬衫。连队战士制式绿色裤衩，群新兵，穿。
足球场，先由值班班长带领压腿、活筋骨，做准备活。
班长带，般做八八符。班长向，做，节奏喊“、二、三、四”，，跟做，齐声喊“五、六、七、八”。
先颈部运，再脖，胸部、腰部、、脚，每部位活八八拍，准备长跑。
值班班长，长跑战士项基本体训练。战场，果长跑跟，论冲锋，撤退，落，被敌俘虏或击毙。按照训练纲求，路程五公。由方士兵初部队，适应程，，先降低点标准，跑三公。
其实，三公数，巨挑战。
身体因直瘦弱，龄，比较单薄。
杨文斌记，初候，桌喜体育男，膀腰圆，浑身肌肉。喜欢干，每先双掐住周文斌腿，四指够接触。再双掐腿，却两拇指接触，指十几厘米长距离。，电影，向，伸指头，提拇指。候，很羡慕，，什候，腿长粗，估计气力够，该！
念师候，身体基本啥变化，瘦弱，，肌肉练比强，掌握平衡。引体向、单杠、木马，候。校很重视德、智、体、全展，体育非常重视。毕业春季运，给班级加分，报跳远、标枪、1万米跑等项目。别，万米跑，400米长跑，整整跑20圈，长，次。知怎跑，双腿像灌铅，抬，志支撑，班级荣誉，定坚持终点。终点，难受极，敢立刻停，跑外柏油路慢跑20分钟，才敢停，差点累死。
，每次运，报名，平绩，根本报，名。
部队，体必须关，熬吗？点底气。
准备活做，班长带领冲。部队3公训练，并专门跑，顺营区柏油路，南门冲。刚始跑，谁敢气力尽，保存体力，跟班长，节省体力。见连队战士，穿体训练服，背背囊，扛枪、背具，甚至铁锅，欢叫，超呼啸。
约跑公左右候，队伍便七零八落。跟班长剩三四，绝部分被落二百米远，四五胖，或迈步，挣扎进，或干脆停止跑步，喘气粗气走路。，完全停，跑步，被让瞧。
杨文斌跑间队伍，尽管已经快极限，却敢慢。知，候，坚持股气，绝泄气，坚持。早已熟悉军歌，重间压左脚，默唱“向向向，队伍向太阳，脚踏祖，肩负民希望，战胜力量......”唱完，再唱遍。反复默唱，鼓励停。
，每已经汗淋漓。汗水顺脸颊淌，弄眼视线怎。身汗水已经衬衫打湿透。跑约500米，3公折返点，座山半山腰，仍柏油路，路窄容辆车通，跑快已经刚才遇头。，李利海副指导员停，指挥员往回折返。
杨文斌折返点，顺副指导员指挥，扭头，落员正碰头。腿，象灌铅，抬。仍竭尽全力向跑。
终，重新回营区，进南门，进入500米冲刺线。咬紧牙关，迈脚步，加快频率。清楚听见沉重呼吸声，调整，，让呼吸更急促。离终点400米，300米，200米，100米，80米，50米，20米，10米，关头，冲冲刺线。听掐间另班班长查间，14分50秒，14分55秒，56秒，，及格。
听句话，冲终点杨文斌脚步慢，缓缓柏油路跑，等待战友。15分5秒，15分30秒，......，查19分20秒候，名胖回，呵呵，宋峰，，倒数。
等员齐，员被带足球场，带队班长领始身体各部位放松活。，副指导员命令各班带，练拉嗓，由各班长教授。
尚班长站队伍，双脚叉，左微握拳，右掌张，内向外挥，先给介绍拉嗓处领。
“拉嗓部队体训练常见训练方式。由长跑，各关节已活，特别肺部，通拉嗓，尽将肺内废气排，程度吸入氧气，利提高肺活量，，利拉嗓，像歌唱声训练”。
“，咱体验！”，始指挥：“啊--啊--啊--啊--阿--，！”，“咪--咪--咪--咪--咪--，！”，“咿--咿--咿--咿--咿--，！”连换三声方式，队列员，拉声。音乐课练声，声部队声两概念。校优，部队声音，整齐。
听拉嗓效果，尚班长始纠正声，“声音洪亮，，声打”，顿顿，“，声。音！提醒，排长，拉嗓定声，音。容易歧义，战士笑!”实憋住，声哄笑。