212章 凌霄
“公,思~草原??”。。
“哈哈,知者沐娘!错,拿草原机啊!”
“草原什啊,哪白热晚冷,很适合活。”
“适合吗?草原尽宝藏啊。,沐娘先咱挑选五千吧”
“公吗?”
李佑真燕山基三千弄回,见,码短间内见。。
李佑吩咐完沐娘,便直接回燕山基。
“李佑哥哥,回。”基众正喝冷饮休息。
“恩,回,凌儿跟。”李佑凌儿拉进房车。
“怎啦李佑哥哥。”
“文涛带参加实战。感觉怎。”
“李佑哥哥决定啊,凌儿全听李佑哥哥。”。。
陪凌儿休息,李佑便直接进凌霄基。训练场,李佑见正进四百米障碍众。众并因李佑停,继续未完科目。汗流浃背众,李佑忍住嘴角挂抹笑容,支队伍,定称霸唐震惊世界。
嘟嘟嘟~
“集合!”
正训练众听李佑特哨声,马停。三十秒间便已整齐四排站李佑。
“累吗!”
“累!”
“苦吗!”
“苦!”
“外世界吗?”
“~恩??啥??外?”听李佑话,众思喊,却猛回味,教官应该问‘休息’等始回答,结果被李佑加两倍训练量。。
“哦~原啊,继续训练吧~”李佑忍笑。
“别别别啊,教官~”先口文涛,止次找李佑。。
“李文涛!”
“!”
“原两百俯卧撑!”
“!”
见文涛被罚,众忍住嘿嘿坏笑。文涛队伍名,原本各项绩茅,项跳伞。近爬攀登楼练胆,原本李佑知很欣慰,找表扬鼓励几句,哪聊几句暴露本性,原迫及待练恐高,完全因王方毅M4卡宾枪原因。。
今两百俯卧撑文涛,谓菜碟,常便饭,脸红跳做完俯卧撑,文涛便拍拍灰尘。
“报告!”回算聪明,先声喊报告。虽两百俯卧撑算什,哥让帮笑话。。
“讲!”
“!”
“呵呵,啊,,够达求,带。,先告诉,次,游山玩水,次,实战训练,流血甚至丢性命!告诉,吗?”
“凌霄荣誉!战!战!战!”
“,进考核,合格跟!”
李佑给选拔方案,负重长跑25分钟内跑完5公、做单双杠二练习各200、400米障碍超1分45秒、投掷榴弹数百次、每次须超50米、分钟内,俯卧撑100、分钟70斤杠铃推60。
其实科目今凌霄队员真难度。
今凌霄特部队,每早晨五点床,每身加20公斤重物先跑5000米。
八点始训练挂勾梯300回。穿越30米铁丝网回300趟。
十点始进入李佑代采购整套健身房,进15公斤哑铃举150,拉力器100,臂力棒100。
午吃午饭休息十五分钟,便进抗暴晒形体训练,因战斧才李佑给装备主战武器,包括十二名队员,平举战斧复合弓弩,弩端绳吊块砖头,爆晒2。
午四点始训练射靶1,练倒功,高高向跃1。5米,背重重砸向水泥
,李佑亲传授套李老功夫。晚饭半,继续负重20公斤跑5000米。回像早营外山跑,次营内跑跑,条跑并铺设水泥,黄土路压实,李佑特求,模拟真实环境。
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凌霄基本沿湖建造,基特建造型码头,弄船准备,凌霄,三次游泳训练,四十全穿厚厚军装,军靴口气游完5000米,四十半水,李佑管,直接扔进,等喝差,再直接收进空间,二,水喝,游泳。。
,五次次型科目,负重跑步2000米,游泳2000米,骑车2000米。今车整燕山基什稀罕玩,连工,李佑每三给配备辆。
让帮头疼每十次250公负重30公斤越野军训练。才帮噩梦。每次跑,连半条命剩。。
十五次跳伞训练,李佑驾驶直升飞机让8000米高空跃。酸爽,谓让十二名队员爽骨头。。
(未完待续。。)