二百八十章 魔鬼训练（）
午院并非平静，专门训练力量器材，石头制，钢铁制，满东西，松洋倒吸口凉气，目光像怪物杨易。
“喂喂，底干嘛？”
松洋夸张表将惊讶表非常淋漓尽致，刚刚午吃完饭杨易突分配任务，让每买东西回，全部放，变满器材况。
止松洋，艾伦几脸带丝丝疑惑，夸张，杨易接触间比较久，概猜测杨易干什。
松洋带夸张表问句话，杨易始解释。
“离遗迹启17间，虽并打算正争夺遗迹宝贝，身实力非常重。苍狼引警惕，儿直保护，必须尽快提升实力！”
听话，点点头，并且脸表始认真。
杨易顿顿，继续口，加菲原话：“习武，灵力等级固很重，很武者，忽视身体重性！其实身体强度越，灵力掌控更。接十几间，做先将身体强幅度提升。”
脑袋思索加菲话，重复遍给雨秦等听，雨秦等并知加菲存，杨易话全部条件选择相信。
接杨易进训练加菲告诉杨易，名字叫做极限训练法，效果非常身体训练方法。
“极限训练法，让身体肌肉负荷达极限，休息重新获长。认，方法或许众身体训练法效果，即便显赫势力，采方法训练，因训练方法虽，训练产痛苦非常，需极毅力支撑。很选择训练方法，，其条件支撑，方法！相信几毅力，定撑住训练方法！背景，资源况，靠毅力与族、势力拼！赋，五每输给像儿族才，需方法资源！”
加菲原话，候完，杨易脸涌兴奋表！啊，赋并输给才，需训练方法。五，杨易万兽瞳及雨秦属性体，显让整陆眼红赋力，莫凌药物方赋少及，王昊艾伦力量方才，则速度，虽两赋相较弱，才拼！
加菲曾经信誓旦旦，阵容，经番培养，定让名陆！
话，杨易改四，艾伦全明白，几世弟拼，比更加努力才。杨易极限训练法具体实施办法，脸表坚定，任何眉头微微皱。
杨易拿张刚刚按照加菲话写训练计划，松洋仅仅训练计划脸色黑，怪异语气喊句：“疯吧？确定练死？”
松洋疑问，杨易几话，王昊甚至直接将条记，转身走向边，始准备按照计划练习。
雨秦莫凌两孩话，脸凝重认真。
，松洋撇撇嘴，便离院，知打扰训练突什！
等松洋走，杨易几训练真正始，五分别走相空旷位置，始按照训练计划训练！
杨易拿间被铁棍穿，两边两片石墩器材，码百斤东西直接被杨易双举头顶，慢慢放背肩膀，双依旧握铁棍，控制双腿慢慢向蹲，等完全蹲再快速度站！
气虽算闷热，算凉快，特别处城市院落，本什风。几次，杨易脸已经凝聚豆汗珠，随身体浮，脸汗珠始慢慢滑，顺脸颊，直巴，慢慢滴落干巴巴，荡细烟尘。
王昊几纷纷始，各，共点，直练极限止，极限训练法精髓。
加菲拟定训练计划，完全找数量规定，比杨易做负重蹲，数量限制，明确求，杨易做站止。站，将肩杠铃重量换稍微轻，继续做，再做站，算组，完三组才算完任务！其项训练内容已，什松洋脸阴沉声问杨易等疯原因，单单项内容，练趴！
杨易咬牙齿，豆汗珠断顺脸颊往留，巴滴落速度越越快，杨易双脚方，已经积潭水！
“两百三十八......两百三十九......两百四十......两百...四十...！呼！”
杨易完，终将肩杠铃卸，并休息，拿体积几分杠铃放肩，重新始蹲！
训练程使灵力，完全依靠肉体力量。极限训练法重规定，才程度挥肌肉功效，锻炼肌肉强度！
由刚刚已经次极限，杨易纵使换轻杠铃，做三十卸杠铃！知已经完全极限，做已经步！
杨易站立原，双放膝盖，目光摊汗水，双脚微微颤抖，嘴巴微微分，喘粗气。达极限肌肉放松候，骨传麻酥酥感觉，感觉杨易腿涌，传遍杨易全身，使湿透脸庞露快乐笑。极限训练，虽痛苦，肌肉长亲体。
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加菲，极限训练法将细胞力量榨干，再给予营养补充，让饥渴细胞程度吸收营养。话，快速促进肌肉长。
阳光洒少脸庞，杨易微微抬头，脸汗水变晶莹剔透，目光充满坚毅！（未完待续）